ความงามและเครื่องสำอาง

การผ่าตัดทำศัลยกรรมเพื่อแก้ไขแผลเป็นมีวัตถุประสงค์เพื่อซ่อมแซมการเปลี่ยนแปลงของแผลในร่างกายโดยการตัดการเผาผลาญหรือการผ่าตัดก่อนหน้าเช่นการผ่าตัดคลอดหรือการตัดทอน วัตถุประสงค์ของการผ่าตัดนี้คือการแก้ไขข้อบกพร่องของผิวเช่นความผิดปรกติของเนื้อขนาดหรือสีทำให้ผิวมีความสม่ำเสมอมากขึ้นและทำเฉพาะเมื่อแผลเป็นที่รุนแรงขึ้นหรือเมื่อเครื่องสำอางชนิดอื่น ๆ ไม่ทำงานเช่นการใช้แผ่นซิลิโคน, รังสีบำบัดหรือแสงพัลซิ่งเป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาแผลเป็นก่อนการผ่าตัด ราคาของการผ่าตัดสำหรับการแก้ไขรอยแผลเป็นแตกต่างกันไปประมาณ 2 พันล้าน R พันเหรียญสหรัฐและในยุโรปมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 500 ถึง 2000 ยูโร อย่าง

แคลลัสเรียกว่า callosity มีลักษณะเป็นพื้นที่แข็งในชั้นนอกสุดของผิวที่หนาและแข็งเกิดขึ้นเนื่องจากแรงเสียดทานคงที่ซึ่งบริเวณเดียวกันถูกยับยั้งด้วยรองเท้าแน่นเช่น . ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการชักชวนคือการกำจัดสาเหตุของพวกเขาเช่นการเปลี่ยนรองเท้าเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น นอกจากนี้ calluses สามารถลบออกได้โดยใช้มาตรการทางธรรมชาติเช่นการวางเท้าเช่นในน้ำอุ่นที่มีน้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดเพื่อทำให้ผิวนุ่มขึ้นแล้วจึงผ่านครีมขัดผิวเพื่อขจัดส่วนที่

หลังจากได้รับรอยสักเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลผิวไม่เพียง แต่เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่เป็นไปได้ แต่ยังเพื่อให้แน่ใจว่าการออกแบบมีการกำหนดไว้อย่างดีและสีจะยังคงเป็นเวลาหลายปี ด้วยวิธีนี้การดูแลรอยสักควรเริ่มต้นทันทีหลังจากที่คุณออกจากสตูดิโอสักและอยู่ตลอดอายุการใช้งาน จะทำอย่างไรในวันแรก หลังจากการสักแล้วผิวหนังจะได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงและมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อเนื่องจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัสสามารถเข้าถึงได้ง่ายภายในร่างกาย ดังนั้นตั้งแต่ช่วงที่คุณออกจากสตูดิโอสักคุณจำเป็นที่จะต้องปกป้องผิวด้วยแผ่นกระดาษแก้วหรือฟิล์มพลาสติกเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง แต่คราวนี้อาจแตกต่างกันไปตามแต่ละ

อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางเคมีปกติของร่างกายและวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการสะสมของพวกเขาคือกับอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ผู้สูงอายุมีส่วนเกี่ยวข้องกับอนุมูลอิสระส่วนเกินในร่างกาย อนุมูลอิสระที่เรามีน้อยลงและมีสุขภาพดีขึ้น เพื่อลดความชราต้องมีสารอาหารที่ดีการออกกำลังกายบางอย่างและความเครียดน้อยลง คนที่กินอาหารไม่ดีมีนิสัยอยู่และใช้ชีวิตอยู่ในปัญหาอารมณ์หงุดหงิดและเครียดพวกเขาอายุมากขึ้นกว่าที่พวกเขามีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่เพียงพอที่จะดูแลร่างกายนอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องดูแลจิตใจเพราะทั้งสองคนนี้มีส่วนสัมพันธ์กันและมีผลกระทบต่

รูปร่างของจมูกสามารถเปลี่ยนได้โดยไม่ต้องทำศัลยกรรมพลาสติกโดยเฉพาะการใช้เครื่องทำแบบจำลองจมูกหรือผ่านกระบวนการที่เรียกว่า bioplasty ทั้งสองทางเลือกนี้สามารถใช้เพื่อเพิ่มความคมชัดของจมูกยกปลายหรือแก้ไขจมูกของจมูกได้ชัดเจนขึ้นและประหยัดกว่าการทำศัลยกรรมทั่วไปและไม่ทำให้เกิดอาการปวดและต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง เทคนิคเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็กวัยรุ่นและวัยรุ่นที่ยังอายุไม่มากพอที่จะทำการผ่าตัดด้วยผลที่น่าแปลกใจ นอกจากนี้ความเป็นไปได้อื่น ๆ ในการเปลี่ยนจมูกโดยไม่ต้องผ่าตัดก็คือการใช้จมูกและการแต่งหน้าซึ่งอาจทำให้เกิดผลจมูกที่มีขนาดเล็กกว่าหรือเล็กลง แต่มีผลชั่วคราว การผ่

การมีเส้นผมที่แข็งแรงเงางามแข็งแรงและสวยงามเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกินเพื่อสุขภาพและความชุ่มชื่นและบำรุงร่างกายเป็นประจำ สำหรับเรื่องนี้มีน้ำมันที่อุดมด้วยวิตามิน omegas และคุณสมบัติอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงลักษณะของเส้นผมและสามารถนำมาใช้คนเดียวเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์เส้นเลือดฝอยหรือซื้อมาเตรียมไว้แล้ว 1. น้ำมัน Argan น้ำมัน Argan เหมาะกับการใช้งานบนเส้นผมแห้งและได้รับการรักษาทางเคมีเนื่องจากมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื่นให้เส้นผมเนียนนุ่มเงางามชุ่มชื่นและไม่ทำให้เปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามิน A, D และ E ในสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันซึ่งทำหน้าที่ในโครงสร้างเส้นผมบำรุงผิวให้ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งย

ผม Lavitam เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเล็บรวมทั้งช่วยในการเจริญเติบโตที่แข็งแรงเนื่องจากมีส่วนประกอบสำคัญของวิตามินและเกลือแร่ สามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมนี้ได้ในร้านขายยาในราคาประมาณ 55 ไร่โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา องค์ประกอบคืออะไร ผลิตภัณฑ์เสริม Lavitam Hair ประกอบด้วย: 1. ไบโอติน ไบโอตินมีส่วนช่วยในการผลิตเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผมและเล็บ นอกจากนี้สารอาหารนี้ยังอำนวยความสะดวกในการดูดซึมวิตามิน B-complex ดูประโยชน์ biotin เพิ่มเติมสำหรับผม 2. วิตามินบี 6 วิตามินบี 6 ช่วยป้องกันผมร่วงโดยการให้เส้นด้ายแข็งแรงและแข็งแรงขึ้น เรียนรู้วิธีการเสริมอาหารเสริมนี

Capillary Botox เป็นวิธีการรักษาแบบเข้มข้นที่ให้ความชุ่มชื่นสดใสและเติมเส้นผมทำให้เส้นผมดูดีขึ้นโดยไม่ต้องเป็น ไข้เหลือง และไม่มีปลายทั้งสองข้าง แม้ว่าจะเป็น botoxum การรักษานี้ไม่ได้มีสารพิษ botulinum โดยใช้ชื่อนี้เพียงเพราะต่ออายุเส้นผมและแก้ไขความเสียหายเช่นเดียวกับการรักษาที่ทำบนผิว เพราะไม่มีสารเคมี แต่เนื่องจากช่วยบำรุงเส้นผมด้วยโปรตีนและวิตามินในกรณีที่คนที่มีเส้นผมตรงจะทำให้เส้นผมนุ่มนวลและเงางามขึ้น แต่ เพียงเพราะเส้นด้ายมีความชุ่มชื้นและไม่เปราะ แบรนด์ที่รู้จักกันดีบางยี่ห้อที่นำเสนอการรักษาแบบนี้ ได้แก่ ตลอด Liss : Btox Capilar น้ำมัน Argan หรือ Organic Btox; L'Oréal : Fiberceuti

Electrolycolysis หรือ electro-opiophoresis เป็นวิธีรักษาความงามที่ใช้ในการต่อสู้กับไขมันเฉพาะส่วนและเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีบาดแผลที่ผิวหนังการติดเชื้อในท้องถิ่นเบาหวานและ myoma ตัวอย่างเช่น การรักษาด้วย electrolylysis ช่วยในการสลายเซลล์ไขมันและช่วยให้ออกจากร่างกายได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้ electrolypolysis มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับไขมันเฉพาะส่วนและเซลลูไลท์อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ที่ดีกว่านี้จะสังเกตได้หากบุคคลนั้นออกกำลังกายและมีอาหารที่เป็น hypocaloric วิธีการทำงาน Electrolysis มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดไขมันที่สะสมโดยการกระตุ้นกระบวนการ lipolysis

การแก้ปัญหาในการเอาชนะเซลลูไลท์คือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีการลงทุนในอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลไขมันและสารพิษต่ำและในการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเผาผลาญไขมันสะสมพลังงานสะสมและปรับปรุงการไหลเวียน เลือด อย่างไรก็ตามไลฟ์สไตล์นี้ไม่ควรปฏิบัติตามเฉพาะในช่วงของการต่อสู้เซลลูไลท์และควรได้รับการรับรองเพื่อให้เซลลูไลท์ไม่สามารถปรับตัวได้อีก 10 กฎสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดเซลลูไลท์รวมถึง: 1. กินเหล็กมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กช่วยขจัดเซลลูไลท์จากภายในสู่ภายนอกเนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตโดยการเพิ่มปริมาณสารอาหารและออกซิเจนในเซลล์ ตัวอย่างเช่นผักชนิดหนึ่ง, ช็อคโกแลตขม, ผงโกโก้, ผักใบเขียวเข้มเช่นกะ

การผ่าตัดช่องท้องสามารถทำได้ก่อนหรือหลังการตั้งครรภ์ แต่หลังจากการผ่าตัดคุณต้องรอประมาณ 1 ปีจึงจะตั้งครรภ์และไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการพัฒนาหรือสุขภาพของทารกในระหว่างตั้งครรภ์ ศัลยแพทย์พลาสติกช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและผิวหนังที่อยู่ระหว่างสะดือกับบริเวณอุ้งเชิงกรานและเย็บกล้ามเนื้อท้องแขน rectus เพื่อให้หน้าท้องกระชับขึ้นแม้ว่าจะมีการสะสมของไขมันใหม่ โดยปกติจะทำ abdominoplasty พร้อมกับการดูดไขมันเพื่อให้ไขมันสะสมสามารถถอดออกได้ในพื้นที่ของกระเพาะอาหารและด้านข้างของร่างกาย หน้าท้องตรงในครรภ์ปกติ การผ่าตัดเปลี่ยนช่องท้องในช่องท้องที่ใกล้ขึ้นหลังจากการผ่าตัด Abdominoplasty ความแตกต่างหลักของการตั

สิวหัวดำเป็นเรื่องธรรมดาที่ใบหน้าลำคอหน้าอกและในหูโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลต่อวัยรุ่นและหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น การบีบสิวหัวดำอาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้นและสิวหัวดำอาจกลายเป็นกระดูกสันหลังที่อักเสบได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีดังนั้นวิธีการลบสิวหัวดำอย่างปลอดภัยถึงเจ็ดวิธี 1. ล้างด้วยเบกกิ้งโซดา เพื่อเตรียมหน้ากากแบบโฮมเมดง่ายๆเพียงแค่ผสม 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะเบกกิ้งโซดากับน้ำเล็กน้อยเพื่อจัดวาง ในระหว่างการอาบน้ำหรือหลังจากล้างหน้าใช้วางนี้เพื่อขัดใบหน้าหรือเพียงแค่จมูกหากจำเป็นให้ทำในรูปแบบวงกลมบนหน้าผากคางจมูกแก้มและแก้ม โซเดียมไบคาร์บอเนตจะท

การปอกเปลือกด้วยสารเคมีเป็นวิธีการรักษาแบบสุนทรียภาพที่ทำขึ้นด้วยการใช้กรดบนผิวเพื่อขจัดชั้นที่เสียหายและช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของชั้นผิวเรียบซึ่งสามารถทำได้เพื่อขจัดคราบสกปรกและเส้นสีหน้า ค่าใช้จ่ายทางเคมีที่เปลือกระหว่าง 150 ถึง 300 เหรียญสำหรับกรณีที่ง่ายที่สุด อย่างไรก็ตามที่ซับซ้อนมากที่สุดสามารถเข้าถึงได้ถึง $ 1500.00 ขึ้นอยู่กับคลินิกและปัญหาที่กำลังรับการรักษา ไม่สามารถซื้อเปลือกเคมีในร้านขายของชำร้านขายยาหรือเครื่องสำอางได้เนื่องจากต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเช่นแพทย์ผิวหนังหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นผิวหนังไหม้ ริ้วรอยก่อนหยอดสารเคมี ริ้วรอยหลังจากการปอก

มีการนวดหน้าเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่าซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยช่างเสริมสวยแบบญี่ปุ่นชื่อ Yukuko Tanaka ซึ่งสัญญาว่าจะลดอาการตามอายุเช่นริ้วรอยการหย่อนคล้อยคางสองชั้นและผิวหมองคล้ำโดยไม่จำเป็นต้องใช้ครีมทาหน้า การนวดนี้ควรใช้เวลาประมาณ 3 นาทีทุกวันก่อนนอนด้วยครีมที่เหมาะกับผิวหรือน้ำมันอัลมอนด์หวานเช่นเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ภายในสองสัปดาห์คุณจะเห็นผลที่มองเห็นผิวไม่ขรุขระและสวยงามและส่องสว่างมากขึ้น การนวดถ้าทำอย่างถูกต้องจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองและช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากใบหน้า นอกจากนี้ยังช่วยลดการระบายน้ำเหลืองช่วยลดอาการบวมและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและดวงตาอีกด้วย ดูวิธีการอื่น

ในกรณีที่ผมร่วงมากเกินไปสิ่งที่ควรทำคือการไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อประเมินผลและระบุรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุดซึ่งสามารถทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เพียงพอหรือใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะเพื่อรักษา สาเหตุของการสูญเสียเส้นผม การสูญเสียเส้นผมเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ถือว่ามากเกินไปเมื่อมีการสูญเสียเส้นผมมากกว่า 100 หัวข้อต่อวันซึ่งสามารถพิสูจน์ได้จากการร่วงหล่นที่รุนแรงเมื่อล้างเส้นผมเมื่อหวีหรือสังเกตเห็นจำนวนมากของผมในเส้นผม หมอนเมื่อตื่น การสูญเสียเส้นผมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยหลายประการเช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเครียดและโรคโลหิตจางบ่อยที่สุด นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง 10 อันดับแรก การรักษาทำได้

รอยแตกลายเป็นรอยแผลเป็นบนผิวที่เกิดจากการสลายคอลลาเจนและอีลาสตินเมื่อผิวพรรณยืดตัวมากเกินไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นในระหว่างตั้งครรภ์การเจริญเติบโตในช่วงวัยแรกรุ่นหรือเมื่อคนที่มีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างกะทันหัน การใช้ครีมยืดเครื่องหมายช่วยในการจัดระเบียบเส้นใยเหล่านี้ลดปริมาณและลักษณะของเครื่องหมายยืด แต่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในเครื่องหมายยืดสีแดงหรือสีม่วง เรียนรู้วิธีระบุรอยแตกลาย 1. กรด Retinoic หรือที่เรียกว่า tretinoin กรด retinoic สามารถช่วยขจัดรอยแตกลายเนื่องจากช่วยเพิ่มคุณภาพของคอลลาเจนและเพิ่มการผลิตทำให้ผิวกระชับขึ้นและลดความหนาและความยาวของเครื่องหมายยืด นอกจากนี้กรด retinoic ยังส่งเสร

Lipocavitation เป็นขั้นตอนเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์ที่สามารถสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ก้าวหน้าซึ่งทำหน้าที่ในการขจัดไขมันส่วนท้องในท้องต้นขาหลังและด้านหลังผ่านอุปกรณ์อัลตราซาวนด์ที่ช่วยในการทำลายไขมันสะสม ขั้นตอนนี้หรือที่เรียกว่า lipo โดยไม่ต้องผ่าตัดไม่เจ็บและช่วยในการลดปริมาตรทำให้ร่างกายมีรูปร่างและมีรูปร่างมากขึ้นนอกจากช่วยในการปรับปรุงผิวและลดเซลลูไลท์ อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะเป็นขั้นตอนที่มีความเสี่ยงต่ำ แต่อาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่ผิวหนังหรือเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเป็นสิ่งสำคัญที่ขั้นตอนจะดำเนินการโดยผู้มีคุณสมบัติเหมาะสม หลังจากเซสชั่น lipocavitation เซสชั่นระบายน้ำเหลืองและการออกกำลังกายแบ

Mastopexy เป็นชื่อของการผ่าตัดเครื่องสำอางเพื่อยกหน้าอกโดยศัลยแพทย์ด้านสุนทรียศาสตร์ ตั้งแต่วัยแรกรุ่นทรวงอกมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากฮอร์โมนคุมกำเนิดการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมหรือวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปหน้าอกจะเปลี่ยนรูปลักษณ์และความสอดคล้องของพวกเขาให้ลดลง Mastopexy ช่วยให้ตำแหน่งของทรวงอกอยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนที่เหลืออยู่ บางครั้งตำแหน่งที่เรียบง่ายของชิ้นส่วนขนาดกลางหรือขนาดใหญ่ที่มีการฉายภาพสูงสามารถแก้ปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์หากไม่ใหญ่เกินไป ดูวิธีการจัดวางตำแหน่งของทรวงอกเต้านมเสร็จสิ้น ราคาของ mastopexy สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 4, 000 ถึง 7, 0

หน้ากากน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายเนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านอนุมูลอิสระเช่นช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นและดูมีสุขภาพดี เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำผึ้ง นอกเหนือจากหน้ากากน้ำผึ้งแล้วสิ่งสำคัญที่สุดคือการสวมครีมกันแดดทุกวันเพื่อทำความสะอาดผิวทุกวันและดื่มน้ำประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันเพื่อให้ผิวชุ่มชื่น หน้ากากฮันนี่และโยเกิร์ต หน้ากากอนามัยของน้ำผึ้งและโยเกิร์ตเป็นวิธีที่ง่ายมากที่จะทำให้ผิวหน้าชุ่มชื่นซ่อมแซมและปราศจากตำหนิได้อย่างประหยัดและเป็นธรรมชาติ ส่วนผสม น้ำผึ้ง; โยเกิร์ตธรรมชาติ โหมดเตรียมตัว ล้างหน้าเบา ๆ ด้วยสบู่อ่อนและน้ำอุ่น จากนั้นใช้ทั้งสองด้านผิวผสมน้ำผึ้งกับ

วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงผิวมันคือการวางเดิมพันบนหน้ากากด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งสามารถจัดเตรียมไว้ที่บ้านและล้างหน้าหลังจากนั้นได้ หน้ากากเหล่านี้ควรมีส่วนผสมเช่นดินเหนียวซึ่งดูดซับน้ำมันส่วนเกินน้ำมันหอมระเหยที่ทำให้ผิวและส่วนผสมอื่น ๆ ที่อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ 1. หน้ากากโยเกิร์ตแครอท มอยเจอร์ไรเซอร์โฮมเมดที่ดีสำหรับผิวมันสามารถทำได้ด้วยโยเกิร์ตและแครอทเนื่องจากวิตามินเอในแครอทช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและสิวบ่อยๆในผิวมันและโยเกิร์ตช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิว ส่วนผสม 3 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมดา; แครอทขูดครึ่ง โหมดเตรียมตัว ใส่โยเกิร์ตและขูดแครอทลงในแก้วและผสมให้เข้ากัน จากนั้นผ่านหน้ากากบนใบหน้