น้ำผลไม้ส้มและผักใบเขียวเข้มเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในการรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กเนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินซีที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งช่วยดูดซับธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
น้ำย่อยเหล่านี้สามารถรับประทานได้ทุกวัน แต่ไม่ควรเป็นรูปแบบการรักษาเพียงอย่างเดียวและการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเช่นสเต็กตับเนื้อวัวและไข่แดงเป็นสิ่งสำคัญ ดูตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารเหล่านี้ใน: อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
สูตรน้ำผลไม้เพื่อรักษาโรคโลหิตจาง
สูตรเหล่านี้ควรกินเข้าไปในไม่ช้าหลังจากการเตรียมตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดออกซิเดชันของวิตามินซี
น้ำผลไม้ | โหมดเตรียมตัว |
สับปะรด + ผักชีฝรั่ง |
ตีในเครื่องปั่น: 3 ชิ้นสับปะรด + 1/2 ถ้วย ผักชีฝรั่ง + น้ำ 1/2 ถ้วย |
ส้ม + ผักโขม | ตีในเครื่องปั่น: 1 ถ้วย น้ำส้ม + 1/2 ถ้วย ใบผักโขม |
ส้ม + สตรอเบอร์รี่ + สตรอเบอร์รี่ | ตีในเครื่องปั่น: 1 ถ้วย แพงพวย + น้ำส้ม 1 แก้ว + สตรอเบอร์รี่ 6 อัน |
มะนาว + กะหล่ำปลี + ผักชนิดหนึ่ง | ตีในเครื่องปั่น: น้ำผลไม้จาก 2 มะนาว + 2 ใบของ ouve + 1 สาขาของผักชนิดหนึ่ง |
สับปะรด + แครอท + ผักโขม | ตีในเครื่องปั่น: 7 ใบของผักขม + แครอท 3 ฟอง + อะโวคาโด 1/2 ใบ + น้ำ 1 แก้ว |
สีส้ม + แอปริค็อต + ตะไคร้ |
ตีในเครื่องปั่น: 6 แอปริค็อต + 1 ส้ม + ก้านหญ้าเลื้อย 1 ใบ |
Maracuja + ผักชีฝรั่ง | ตีในเครื่องปั่น: ผลเสาวรสขนาดใหญ่ 1 แก้ว + น้ำ 1 แก้วและผักชีฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ |
ส้ม + แครอท + หัวผักกาด | ตีในเครื่องปั่น: 6 ส้ม + บีทรูท + 1 แครอท |
Acerola + กะหล่ำปลี | ตีในเครื่องปั่น: 10 acerolas + 1 ใบกะหล่ำปลี + 1/2 ถ้วยน้ำ |
โดยการบริโภคน้ำผลไม้เหล่านี้ต่อวันอาการของโรคโลหิตจางเช่นเวียนศีรษะอ่อนแอและซีดมีแนวโน้มที่จะหายไป อย่างไรก็ตามการรักษาโรคโลหิตจางยังสามารถทำได้ด้วยยาเช่นเหล็กซัลเฟตในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก
หากอาการโลหิตจางยังคงมีอยู่แม้กระทั่งหลังจากรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กแล้วควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาชนิดของโรคโลหิตจางที่ผู้ป่วยต้องเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสมซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาอื่น ๆ เช่น penicillin หรือ immunosuppressants โรคโลหิตจางเป็นเรื่องที่ร้ายแรงมากการถ่ายเลือดอาจจำเป็น
ดูเคล็ดลับโภชนาการเพื่อเอาชนะโรคโลหิตจาง:
นี่คือวิธีการเสริมการรักษาตามธรรมชาติ:
- สูตรสำหรับโรคโลหิตจาง
- สิ่งที่ควรกินสำหรับโรคโลหิตจาง
- การแก้ไขปัญหาโลหิตจางในบ้าน
วิธีการปรับปรุงการดูดซึมเหล็กเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง