ผลไม้บางชนิดสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีแคลอรี่และคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย 3 ตัวอย่างที่ดีคือ Pitaya, Lychee และ Physalis ผลไม้แปลกใหม่ที่ช่วยในการลดน้ำหนักเพราะมีพลังต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกายและผิวด้วยความมีชีวิตชีวาของน้ำวิตามินและเกลือแร่
อย่างไรก็ตามเพื่อลดน้ำหนักในทางที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะแนะนำการบริโภคของผลไม้เหล่านี้ แต่จะทำตามอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำลดการบริโภคน้ำตาลและไขมัน
รู้ประโยชน์ของผลไม้แปลกใหม่ 3 แบบนี้:
1. Pitaya
Pitaya เป็นผลไม้ที่มีการเผาผลาญอุณหภูมิซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารช่วยขจัดไขมันและควบคุมความกระหาย นอกจากนี้ยังมีสารที่เรียกว่า tyramine ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนที่เรียกว่า glucagon และกระตุ้นร่างกายให้ใช้ปริมาณน้ำตาลและไขมันในการผลิตพลังงาน
Pitaya เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำเพราะ 100 กรัมของผลไม้มีแคลอรี่ 50 Pitaya เริ่มฤดูเก็บเกี่ยวในเดือนธันวาคมที่ประเทศบราซิลด้วยการผลิตที่เข้มข้นในรัฐเซาเปาโลส่วนใหญ่อยู่ในเขต Catanduva
2. Lichias
ลิ้นจี่มี cyanidin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ผลไม้นี้ไม่มีไขมันและอุดมไปด้วยเส้นใยและน้ำซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรต แต่ลิ้นจี่จะมีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายปล่อยอินซูลินน้อยลงซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เมื่อเกิดในปริมาณที่มากเกินไปจะช่วยเพิ่มไขมันในช่องท้อง 100 กรัมของลิ้นจี่มีแคลอรี่ 66
ตามภูมิภาคการเก็บเกี่ยวลิ้นจี่เกิดขึ้นตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนถึงเดือนมกราคมและเป็นครั้งแรกในบราซิลที่มีการปลูกลิ้นจี่อยู่ในเมืองริโอเดจาเนโร อย่างไรก็ตามในเชิงพาณิชย์การผลิตมีความเข้มข้นในรัฐเซาเปาลู แต่ใน Minas Gerais พืชกำลังขยายตัว
3. ฟิสิกส์หรือฟิสิกส์
Fisalis เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำเพราะ 100 กรัมมีเพียง 54 แคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายรวมถึงอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งจะควบคุมการทำงานของลำไส้และลดความกระหาย
วัฏจักรที่รวดเร็วและเรียบง่าย fisalis สามารถปลูกได้ทุกช่วงเวลาของปีและในประเทศบราซิลการเพาะปลูกของผลไม้นี้มีจุดมุ่งหมายแรกสำหรับการวิจัยเท่านั้นและเริ่มการผลิตในตอนใต้ของ Minas ในภาคใต้ของ Santa Catarina และอื่น ๆ บ่ายใน Rio Grande do Sul
ผลไม้เหล่านี้เป็นตัวอย่างของผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและคุณสมบัติที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลและแคลอรี่ต่ำ
