สูตรข้าวต้มข้าวโอ๊ตสำหรับโรคเบาหวาน

สูตรข้าวโอ๊ตนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารว่างตอนบ่ายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่มีน้ำตาลและมีข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นธัญพืชที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำและดังนั้นจึงช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลใน เลือด นอกจากนี้ยังมี Chia ซึ่งยังช่วยให้น้ำตาลในการตรวจสอบ

เมื่อพร้อมแล้วคุณยังสามารถโรยผงอบเชยลงด้านบน หากต้องการเปลี่ยนรสชาติคุณยังสามารถแลกเปลี่ยน Chia กับเมล็ดงา flaxseed ซึ่งเป็นตัวควบคุมอัตราน้ำตาลในเลือดได้ดี สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำโปรดดูที่สูตรข้าวโอ๊ต

ส่วนผสม

• 1 แก้วขนาดใหญ่เต็มไปด้วยนมอัลมอนด์ (หรืออื่น ๆ )
• 2 ช้อนโต๊ะเต็มรูปแบบของเกล็ดข้าวโอ๊ต
• 1 ช้อนโต๊ะเมล็ด Chia
• 1 ช้อนชาอบเชย
• 1 ช้อนโต๊ะหญ้าหวาน (สารให้ความหวานธรรมชาติ)

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะและนำไปเผาไฟปิดเมื่อได้รับความคงตัวเจลาตินัสซึ่งใช้เวลาประมาณ 5 นาที ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือการใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและใช้คลื่น Mico เป็นเวลา 2 นาทีที่กำลังสูงสุด โรยด้วยอบเชยและให้บริการต่อไป

เก็บข้าวโอ๊ตดิบและแบ่งในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทเพื่อป้องกันความชื้นและป้องกันไม่ให้แม่พิมพ์เข้าหรือใส่แม่พิมพ์ เก็บรักษาไว้อย่างเหมาะสมและเก็บไว้ให้แห้งเกล็ดข้าวโอ๊ตสามารถใช้ได้นานถึงหนึ่งปี

ข้อมูลโภชนาการสำหรับข้าวโอ๊ตสำหรับโรคเบาหวาน

ข้อมูลโภชนาการของสูตรข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตนี้สำหรับโรคเบาหวานคือ:

สูตรเพิ่มเติมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานใน:

• สูตรขนมหวานสำหรับโรคเบาหวาน
• สูตรอาหารเค้กสำหรับโรคเบาหวาน
• สูตรสลัดก๋วยเตี๋ยวสำหรับโรคเบาหวาน
• สูตรแพนเค้กกับ Amaranth สำหรับโรคเบาหวาน