DIET DUKAN - ทราบขั้นตอนและเมนูสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - อาหารและโภชนาการ

วิธีการสร้างอาหาร Dukan เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
แก้ไขบ้านสำหรับหมัด
แก้ไขบ้านสำหรับหมัด
อาหาร Dukan เป็นอาหารที่แบ่งออกเป็น 4 ขั้นตอนและตามที่ผู้เขียนช่วยลดน้ำหนักได้ประมาณ 5 กิโลกรัมในสัปดาห์แรก ในระยะแรกอาหารจะทำเฉพาะกับโปรตีนและระยะเวลาของอาหารขึ้นอยู่กับปริมาณของน้ำหนักที่คนต้องการลดน้ำหนัก อาหารนี้ถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์ชาวฝรั่งเศสดร. ปิแอร์ดูกูและได้รับการอธิบายอย่างเต็มที่ในหนังสือของเขาว่า "ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้" นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ใช่อาหารที่เปลี่ยนนิสัยการกิน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะกู้คืนน้ำหนักที่หายไปทั้งหมดภายในเวลาอันสั้นเว้นเสียแต่ว่าคุณจะเริ่มรับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กกว่าเดิมอีกเมื่อได้น้ำหนักที