ในระหว่างตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญกับการเยียวยาที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการ หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทานยาเย็น ๆ และยาเย็น ๆ โดยไม่ได้รับการแนะนำเนื่องจากอาจทำให้ทารกเกิดปัญหาได้
ดังนั้นหนึ่งควรเลือกบ้านเยียวยาเช่นมิ้นท์หรือชามะนาวหรือส่วนผสมของน้ำผึ้งและสีส้มและถ้าลำคอจะหงุดหงิดหนึ่งสามารถลอง gargling กับเกลือและน้ำ ดูการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับโรคหวัด
นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยการรับประทานผักและผลไม้วันละ 5 ครั้งและดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตรเพื่อการกู้คืนที่ดี
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีไข้หรือปวดเมื่อย
ในช่วงที่มีไข้หวัดหรือหนาวอาการต่างๆเช่นอาการปวดศีรษะเจ็บคอหรือร่างกายและมีไข้เป็นเรื่องปกติมากและในกรณีเหล่านี้หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้พาราเซตามอลซึ่งถือว่าเป็นยาที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับทารก
ปริมาณที่แนะนำคือปกติ 500 มิลลิกรัมทุก 8 ชั่วโมง แต่ไม่ควรใช้โดยไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อน
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการน้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
การมีอาการคัดจมูกหรือเพลี้ยจักจั่นเป็นอาการที่พบบ่อยในช่วงเย็น ในกรณีนี้หญิงตั้งครรภ์สามารถใช้น้ำเกลือที่มีไอโอดีนในน้ำทะเลเช่น Nasoclean เป็นต้นไปและสวมใส่ในจมูกตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ยังคงสามารถใช้เครื่องทำให้อากาศชื้นเนื่องจากเพิ่มความชุ่มชื่นของอากาศอำนวยความสะดวกในการหายใจและช่วยให้จมูกคลายตัว หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถสูดดมน้ำเกลือโดยใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยให้ระบบทางเดินหายใจชุ่มชื่นและทำให้คลายจมูก
จะทำอย่างไรเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้สามารถทำน้ำฝรั่งได้เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารพฤกษเคมีที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ นอกจากนี้กะทิอุดมไปด้วยกรดแลคติคซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นสารต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรียเช่น monolaurin ช่วยต่อต้านความหนาวเย็น
ส่วนผสม
- 1 ฝรั่ง,
- 4 เสาวรสกับเยื่อและเมล็ด,
- 150 มล. ของกะทิ
โหมดเตรียมตัว
เพื่อเตรียมน้ำนี้จำเป็นต้องสกัดน้ำฝรั่งและส้มและตีในเครื่องปั่นที่มีส่วนผสมที่เหลือจนครีม น้ำผลไม้นี้มีวิตามินซีประมาณ 71 มิลลิลิตรซึ่งไม่เกินปริมาณวิตามินซีที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งเป็น 85 มก. ต่อวัน
ดูการแก้ไขบ้านอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการหวัดและอาการไข้หวัดโดยการเฝ้าดูวิดีโอของเรา:
