วิตามินดีเสริมสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินดีและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาและร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยาในรูปแบบของยาเม็ดหรือยาหยอดเช่น Aderall D3
วิตามินดีมีหน้าที่ในการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้เพื่อส่งเสริมการสร้างและเสริมสร้างกระดูกและฟัน การขาดวิตามินในร่างกายนี้ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจเลือดซึ่งเรียกว่า 25 (OH) D และอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคเบาหวาน
ประเภทของวิตามินดีเสริม
วิตามินดีสามารถพบได้ในหยดหรือยาเม็ดที่ปริมาณต่างๆ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลว
อาหารเสริมวิตามิน D เช่น Vitta D และ Font D สามารถใช้โดยผู้ใหญ่และเด็กทุกวัย ปริมาณยาเสริมรายวันแตกต่างกันไปตามอายุและความเข้มข้นของยา แต่โดยปกติเด็กจะได้รับยา 1-6 เม็ดต่อวันและยาหยอด 7 หยดต่อวัน
อาหารเสริมในแคปซูล
วิตามินดีเสริมในรูปของแคปซูลเช่น Supra D และ Aderall D3 อาจใช้โดยเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไปและโดยผู้ใหญ่มักพบในปริมาณ 200 IU ถึง 50, 000 IU ของวิตามินดี ถ่ายวันละ 1 ครั้งและการรักษามักใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 4 เดือน
การดูแลเสริมวิตามินดี
การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินดีโดยไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์อาจนำไปสู่การกินยาเกินขนาดของวิตามินนี้ทำให้เกิดปัญหาเช่นไตวายความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้ออ่อนท้องผูกและอาเจียน
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเด็กผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และผู้ที่มีภาวะไตวายควรทานวิตามินดีตามคำแนะนำทางการแพทย์
นอกเหนือจากอาหารเสริมวิตามิน D สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นปลาทะเลนมและผลิตภัณฑ์จากนมและยังผลิตโดยร่างกายเมื่อผิวหนังถูกแสงแดด ดังนั้นผู้ที่จำเป็นต้องใช้วิตามินดีเสริมยังต้องใช้เวลาดูแลเหล่านี้
ดูเพิ่มเติม:
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี
- อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
หาสิ่งที่วิตามินดีและที่จะหามัน
