การบีบอัดที่คอการนวดการยืดกล้ามเนื้อและการคลายกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่แตกต่างกัน 4 วิธีในการรักษาโรคที่บ้าน การรักษาทั้งสี่แบบนี้ช่วยกันเสริมและช่วยรักษาโรคหนืดได้เร็วขึ้นและอาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบาย
ที่เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกที่ทำให้คนไม่สามารถหันคอจากด้านข้างไป ดูเหมือนว่าคอได้รับการติดและความเจ็บปวดจะไม่หายไป แต่ต่อไปนี้ 4 ขั้นตอนคือการรักษาที่บ้านที่ดี:
1. ใส่บีบอัดที่คอ
ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีสำหรับ torticollis คือการใช้การบีบอัดที่อบอุ่นที่คอเพื่อให้มันทำหน้าที่ไม่กี่นาที ความร้อนจะลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของภูมิภาคช่วยในการรักษาโรคงูสวัด สำหรับการบีบอัด:
ส่วนผสม
- ข้าวดิบ 2 ถ้วย
- 1 ปลอกหมอนขนาดเล็ก
โหมดเตรียมตัว
วางธัญพืชไว้ในปลอกหมอนและมัดขึ้นทำให้เป็นกำ ใช้ไมโครเวฟที่ใช้ไฟปานกลางประมาณ 3 นาทีเพื่อให้กลมกลืน จากนั้นใช้ช่ออุ่นที่คอและปล่อยให้ทำอย่างน้อย 20 นาที
2. นวดคอ
เมื่อถอดชุดมัดอุ่นใส่มอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยในมือและนวดบริเวณที่คอของคุณให้เจ็บปวดโดยการกดบริเวณนั้นด้วยปลายนิ้วของคุณ ถ้าเป็นไปได้ขอให้คนอื่นนวดคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ครีมหรือครีม arnica เพื่อเร่งการฟื้นตัว นี่คือวิธีที่จะทำให้ครีม arnica ที่ดีที่บ้าน
3. การยืดกล้ามเนื้อคอ
หันศีรษะไปมาและนำคางไปที่ไหล่ แต่ต้องเคารพความเจ็บปวดอยู่เสมอ แต่ถ้าหากว่า torticollis ยังคงมีอยู่เกินกว่า 5 วันการนัดหมายกับนักกายภาพบำบัดจะเป็นประโยชน์ วิดีโอนี้มีการออกกำลังกายยืดบางอย่างที่สามารถบ่งชี้ได้ แต่ต้องเคารพความเจ็บปวดอยู่เสมอและไม่บังคับให้ลำคอไม่ทำให้อาการปวดและรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น:
4. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเช่น Cyclobenzaprine Hydrochloride หรือ Baclofen เป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุกการรักษาโรคงูสวัดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
ยาชนิดนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาโดยไม่ต้องสั่งยา แต่ควรนำมาใช้กับคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นเภสัชกรเนื่องจากมีผลข้างเคียงและข้อห้ามที่ต้องปฏิบัติตาม
ดูการเยียวยาอื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการรักษาโรคไทรอยด์
