โมลิบดีนัมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญในการเผาผลาญโปรตีน สารอาหารรองนี้สามารถพบได้ในน้ำที่ไม่ผ่านการกรองนมถั่วถั่วชีสผักใบเขียวถั่วขนมปังและซีเรียลและมีความสำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์เพราะหากไม่มีมันซัลไฟต์และสารพิษจะสะสมเพิ่มความเสี่ยง ของโรครวมทั้งมะเร็ง
จะหาได้ที่ไหน
โมลิบดีนัมพบได้ในดินและส่งผ่านไปยังพืชดังนั้นการบริโภคพืชจึงทำให้เราบริโภคแร่ธาตุนี้โดยทางอ้อม สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นเมื่อบริโภคเนื้อสัตว์ที่กินพืชเช่นวัวและวัวซึ่งส่วนใหญ่เป็นตับและไต
ดังนั้นการขาดโมลิบดีนัมจึงหายากมากเนื่องจากความต้องการของเราสำหรับแร่ธาตุนี้สามารถตอบสนองได้ง่ายผ่านอาหารปกติ แต่อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีของการขาดสารอาหารเป็นเวลานานและอาการต่างๆ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหายใจลำบากคลื่นไส้อาเจียนสับสนและถึงขั้นโคม่า ในทางกลับกันโมลิบดีนัมส่วนเกินสามารถส่งเสริมการเพิ่มความเข้มข้นของกรดยูริกในเลือดและอาการปวดข้อ
โมลิบดีนัมใช้ทำอะไร
โมลิบดีนัมมีหน้าที่ในการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยปกป้องเซลล์และมีประโยชน์ในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยและป้องกันโรคอักเสบและการเผาผลาญรวมถึงมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งเนื้องอกในเลือด
เนื่องจากโมลิบดีนัมกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่มีบทบาทในการต้านอนุมูลอิสระในเลือดโดยทำงานโดยทำปฏิกิริยากับอนุมูลอิสระซึ่งเกาะอยู่กับเซลล์ที่มีสุขภาพดีทำให้การทำงานของเซลล์ลดลงและการทำลายเซลล์เอง ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของสารต้านอนุมูลอิสระอนุมูลอิสระจึงเป็นกลางและไม่เป็นอันตรายต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดี
คำแนะนำโมลิบดีนัม
ปริมาณโมลิบดีนัมที่แนะนำต่อวันคือโมลิบดีนัม 45 ไมโครกรัมสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและในระหว่างตั้งครรภ์แนะนำให้ใช้ 50 ไมโครกรัม โมลิบดีนัมในปริมาณที่มากกว่า 2,000 ไมโครกรัมอาจเป็นพิษทำให้เกิดอาการคล้ายกับโรคเกาต์ความเสียหายของอวัยวะความผิดปกติของระบบประสาทการขาดแร่ธาตุอื่น ๆ หรือแม้แต่อาการชัก ในการรับประทานอาหารเป็นประจำสามารถให้ถึงปริมาณที่แนะนำต่อวันและการให้ยาเกินขนาดได้
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
