สารยับยั้งความหิวสามารถเป็นยาอาหารหรือยาที่บ้านซึ่งมีผลต่อการลดความอยากอาหารและปริมาณอาหารและแคลอรี่ที่บริโภคไปช่วยในการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้สารยับยั้งความหิวไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณผอมเพราะคุณควรจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและมีน้ำตาลและไขมันเพียงเล็กน้อยเพื่อเร่งและเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก
ดังนั้นที่นี่มีการแก้ไข 5 หรืออาหารที่ช่วยลดความหิว
สาหร่ายเกลียวทอง
สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายที่มีขนาดเล็กมากมีเกลือแร่วิตามินและโปรตีนที่สำคัญสำหรับการทำงานของร่างกายและสามารถพบได้ในรูปของผงหรือในรูปเม็ด
นอกจากจะช่วยลดความกระหายและเพิ่มความรู้สึกอิ่มแปล้แล้วการทานสาหร่ายเกลียวทองทุกวันยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลโรคเบาหวานและช่วยให้สุขภาพลำไส้และผิวหนังได้ดีขึ้น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะใช้สาหร่ายเกลียวทองในการลดน้ำหนัก
โครเมียม Picolinate
โครเมี่ยมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการลดน้ำหนักโดยการเพิ่มกิจกรรมของฮอร์โมนอินซูลินซึ่งอำนวยความสะดวกในการควบคุมความหิวและการผลิตกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้แร่ธาตุนี้ยังช่วยควบคุมโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลและสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นเนื้อปลาไข่ถั่วถั่วเหลืองและข้าวโพดหรือในรูปของอาหารเสริมแคปซูล ต่อไปนี้เป็นวิธีใช้สารเสริมนี้ที่นี่
ลูกแพร์
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีพลังมากที่สุดในการยับยั้งความกระหายเนื่องจากน้ำและเส้นใยอุดมไปด้วยน้ำตาลของผลไม้จะถูกปล่อยออกมาอย่างช้าๆในเลือดทำให้ความหิวต้องใช้เวลานานกว่าในการเข้าถึง
ในอาหารของการลดน้ำหนักหนึ่งควรกิน 1 ลูกแพร์ประมาณ 20 นาทีก่อนมื้ออาหารหลักเพราะจะช่วยให้ความอิ่มแปล้และช่วยลดปริมาณอาหารที่บริโภค
ชาแอปเปิ้ล
เปลือกแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งเติมเต็มกระเพาะอาหารและให้ความรู้สึกถึงความอิ่มเอมใจช่วยลดความกระหาย การทำชาหนึ่งควรสับแอปเปิ้ลที่มีเปลือกและเมล็ดและต้มเป็นเวลา 10 นาทีใน 1 ถ้วยน้ำ
การบริโภคชานี้ควรทำ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวาน
Sibutramine
Sibutramine เป็นยาที่ใช้ในการช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากทำหน้าที่เพิ่มความอิ่มแปล้และลดความหิวโหย แต่ควรรับประทานตามคำแนะนำทางการแพทย์เท่านั้น
เมื่อใช้วิธีผิดยานี้อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นปวดศีรษะนอนไม่หลับอาการหัวใจวายและความดันโลหิตสูง นี่คือวิธีการใช้และสิ่งที่เป็นข้อห้ามของ sibutramine ที่นี่
เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักให้ดูที่ Natural Hunger Remedies
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่สามารถใช้ในการต่อสู้กับความหิวได้:
