การใช้วิตามินซีและอีจะไม่ได้รับการคัดค้านในการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงเมื่อหญิงมีครรภ์มีปัญหาเช่นก่อนคลอดภาวะความดันโลหิตสูงปัญหาเกี่ยวกับไตโรคเบาหวานและความยากในการแข็งตัว
เนื่องจากการใช้สารอาหารเสริมเหล่านี้มากเกินไปมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะ Eclampsia ที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกคลอดและอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายกระเพาะอาหารอาการปวดและอาการคลื่นไส้ในผู้หญิงเพิ่มขึ้น ดูว่าวิตามินที่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
ผลของวิตามินซี
การใช้วิตามินซีในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์เช่นความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดและการเกิดทารกที่มีเลือดออกตามไรฟันเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีในร่างกาย
โรคของวิตามินอี
ส่วนเกินของวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของเธอถูกโจมตีทารกในฐานะร่างกายต่างประเทศมากกว่าการปกป้อง
นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรกทำให้ทารกได้รับสารอาหารน้อยลงและเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักที่ต่ำกว่าอุดมคติ นอกจากนี้เชื่อว่าทารกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคในอนาคตเช่นโรคหอบหืดและโรคเรื้อนกวาง
วิธีใช้อาหารเสริมอย่างปลอดภัย
ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการตั้งครรภ์ตามที่แพทย์หรือนักโภชนาการแนะนำเท่านั้นและเป็นสิ่งสำคัญที่ควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและความถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการตั้งครรภ์มีปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ
นอกจากนี้การรับประทานอาหารสมดุลที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้แล้วนำสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและวิตามินซีและอีสามารถหาได้ง่ายในอาหารต่างๆเช่นส้มส้มเขียวหวานสับปะรดกีวีเมล็ดทานตะวันและถั่วลิสง .
ดูว่าจะหาอาหารในวิตามินซีและวิตามินอีเพื่อบริโภคได้ตามธรรมชาติและไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ
