วิตามินซีในการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดคลอดก่อนกำหนด

ผลของวิตามินซี

การใช้วิตามินซีในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์เช่นความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดและการเกิดทารกที่มีเลือดออกตามไรฟันเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีในร่างกาย

โรคของวิตามินอี

ส่วนเกินของวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของเธอถูกโจมตีทารกในฐานะร่างกายต่างประเทศมากกว่าการปกป้อง

นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรกทำให้ทารกได้รับสารอาหารน้อยลงและเกิดมาพร้อมกับน้ำหนักที่ต่ำกว่าอุดมคติ นอกจากนี้เชื่อว่าทารกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคในอนาคตเช่นโรคหอบหืดและโรคเรื้อนกวาง

วิธีใช้อาหารเสริมอย่างปลอดภัย

ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการตั้งครรภ์ตามที่แพทย์หรือนักโภชนาการแนะนำเท่านั้นและเป็นสิ่งสำคัญที่ควรปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำและความถี่ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อาหารเสริมที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการตั้งครรภ์มีปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มเติมเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุส่วนเกินอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ

นอกจากนี้การรับประทานอาหารสมดุลที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้แล้วนำสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและวิตามินซีและอีสามารถหาได้ง่ายในอาหารต่างๆเช่นส้มส้มเขียวหวานสับปะรดกีวีเมล็ดทานตะวันและถั่วลิสง .