อาหารเสริมสำหรับความคิดมีประโยชน์สำหรับนักเรียนในช่วงเวลาของการทดสอบแรงงานที่อาศัยอยู่ภายใต้ความเครียดและในปีสุดท้ายของพวกเขา
อาหารเสริมเหล่านี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและเพิ่มปริมาณเลือดของสมองช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของจิตใจโดยเฉพาะในกรณีที่เกิดความเครียดและอ่อนเพลีย
องค์ประกอบหลักของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และป้องกันการสูญเสียความทรงจำคือ
- แมกนีเซียม;
- โอเมก้า 3, DHA;
- Coenzyme Q10;
- arginine;
- แปะก๊วย biloba;
- นอยด์;
- วิตามินซีวิตามินอีวิตามินบีกรดโฟลิค;
- Guarana สารสกัดจากชาเขียว gotu Kola
สารเหล่านี้ทำขึ้นส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้ในการปรับปรุงการทำงานของสมอง แต่ไม่ควรใช้โดยไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ เนื่องจากบางส่วนมีผลข้างเคียงและมีข้อห้ามในกรณีของโรคบางอย่าง
อาหารเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำ
บางส่วนของส่วนประกอบที่พบในอาหารเสริมในร่างกายมีอยู่ในอาหารเช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องยกระดับอาหารในอาหารเช่นปลาถั่วไข่นมนมจมูกข้าวสาลีหรือมะเขือเทศเป็นต้น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดดูที่: อาหารเพื่อปรับปรุงหน่วยความจำ
ผู้ที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำอาจเลือกที่จะออกกำลังกายเพื่อป้องกันการสูญเสียความทรงจำเช่นซูโดกุและเล่นลิ้น สิ่งที่สำคัญคือการรักษาจิตใจให้ตื่นตัวหลีกเลี่ยงการนั่งดูทีวีเป็นเวลานานเกินไปโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
ดูเพิ่มเติมที่: การรักษาหน้าแรกสำหรับความเหนื่อยล้าหรือวิดีโอนี้พร้อมด้วยเคล็ดลับ 7 ประการเพื่อปรับปรุงความสามารถในการทำสมองของคุณ:
ทดสอบทักษะความจำและการให้เหตุผลของคุณ
ลองทดสอบด้านล่างและดูว่าหน่วยความจำของคุณเป็นอย่างไรรวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
ใส่ใจ!
คุณมีเวลา 60 วินาทีในการจดจำภาพบนสไลด์ถัดไป
เริ่มการทดสอบ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
- ใช่
- ไม่ทำ
