Tucumãเป็นผลไม้จากอเมซอนที่ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยป้องกันและรักษาโรคเบาหวานเนื่องจากอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ไขมันที่ช่วยลดการอักเสบและคอเลสเตอรอลสูงและยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากโอเมก้า 3 แล้วทูคูมายังอุดมไปด้วยวิตามิน A, B1 และ C ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งมีหน้าที่ในการป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้นี้สามารถรับประทานได้ ใน natura หรือในรูปแบบของเยื่อกระดาษหรือน้ำผลไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในภาคเหนือของบราซิล
Tucumãผลไม้
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ประโยชน์ต่อสุขภาพหลักของtucumãคือ:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ต่อสู้กับสิว
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- ป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ;
- ต่อสู้กับการติดเชื้อจากแบคทีเรียและเชื้อรา
- ป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย
นอกเหนือจากประโยชน์เหล่านี้แล้วtucumãยังใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามเช่นครีมให้ความชุ่มชื้นโลชั่นบำรุงผิวและมาสก์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม
ข้อมูลทางโภชนาการ
ตารางด้านล่างแสดงข้อมูลทางโภชนาการสำหรับทูกูมา 100 กรัม
tucumãสามารถพบได้ใน natura เป็นเนื้อแช่แข็งหรือในรูปแบบของน้ำผลไม้ที่เรียกว่าtucumã wine นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในสูตรอาหารเช่นเค้กและริซอตโต
จะหาได้ที่ไหน
สถานที่ขายหลักของtucumãอยู่ในตลาดเปิดทางตอนเหนือของประเทศโดยเฉพาะในภูมิภาค Amazon ในส่วนที่เหลือของบราซิลผลไม้ชนิดนี้สามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งหรือผ่านเว็บไซต์ขายทางอินเทอร์เน็ตและมีความเป็นไปได้ที่จะพบเนื้อผลไม้น้ำมันและไวน์ทูคูมาเป็นส่วนใหญ่
ผลไม้อีกชนิดหนึ่งจากอเมซอนที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 คือaçaíซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติของร่างกาย พบกับสารต้านการอักเสบจากธรรมชาติอื่น ๆ
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
