น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติมีความหลากหลายมากและสามารถใช้เป็น moisturizer สำหรับใบหน้าหน้ากากผมอาหารสำหรับรสชาติและยังสำหรับการทำตัวให้ผอม น้ำมันมะพร้าวสามารถหาได้ง่ายและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ
น้ำมันมะพร้าวสามารถหาได้จากมะพร้าวแห้งหรือมะพร้าวสดเรียกว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือบริสุทธิ์ตามลำดับ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดเพราะไม่ผ่านขั้นตอนการปรับแต่งและไม่สูญเสียสารอาหาร เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
ประโยชน์หลักของน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีความอเนกประสงค์หลากหลายมีประโยชน์และประโยชน์มากมาย ประโยชน์หลักของการใช้น้ำมันมะพร้าวคือ:
- สร้างความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันสิ่งมีชีวิตต่อจุลินทรีย์และป้องกันการเกิดโรค;
- ผิวหนังและเส้นผมมีความชุ่มชื้นมากขึ้น นอกจากจะป้องกันไม่ให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นเนืองจากมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูงในส่วนประกอบ
- เพิ่มการเผาผลาญไขมัน เพราะทำให้ยากที่จะสะสมไขมันหมุนเวียนในเนื้อเยื่อไขมัน
- เพิ่มความอิ่มตัว ทำให้การสูญเสียน้ำหนักลดลงเนื่องจากความปรารถนาที่จะกินอาหารลดลง
นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวสามารถปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้ นี่คือวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวและให้ประโยชน์สูงสุดแก่คุณ:
1. วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก
การศึกษาในสตรีวัยผู้ใหญ่ได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนน้ำมันถั่วเหลืองด้วยน้ำมันมะพร้าวช่วยลดไขมันในช่องท้องและช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานอาหารที่สมดุลเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้ควรบริโภคน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะต่อวันโดยเฉพาะน้ำนมบริสุทธิ์เพิ่มน้ำมันในน้ำผลไม้สลัดชาหรือกาแฟนอกจากจะสามารถเตรียมไข่เนื้อสัตว์และปลาได้แล้ว น้ำมัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างน้ำมันมะพร้าวกับการลดน้ำหนัก
2. การใช้น้ำมันมะพร้าวในการทำอาหาร
ในการปรุงอาหารน้ำมันมะพร้าวสามารถนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆเช่นในข้าวผัดทอดทอดย่างเนื้อหรือแม้กระทั่งในการทำขนมเค้กและพาย
โดยการใช้น้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่เท่ากัน ดังนั้นถ้าคุณใช้ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะของน้ำมันมะกอกเพียงแค่เปลี่ยน 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ได้ประโยชน์ซึ่งจะสูงกว่าเมื่อน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตามไม่ควรรับประทานมากกว่า 1 ช้อนโต๊ะต่อวันโดยพิจารณาจากสิ่งที่ทุกคนสามารถรับประทานได้ในแต่ละวัน
น้ำมันที่มีประโยชน์มากนี้สามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายที่บ้านและสำหรับนี้คุณจะต้องมีน้ำมะพร้าวและมะพร้าวที่มีเปลือกสีน้ำตาล นี่คือวิธีการจัดเตรียมวิธีการทำน้ำมันมะพร้าวที่บ้าน
3. การใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผม
การเตรียมหน้ากากแบบโฮมเมดด้วยน้ำมันมะพร้าวทำได้ง่ายเพียงเลือกส่วนผสมบางอย่างสำหรับหน้ากากและเพิ่มช้อนน้ำมันมะพร้าวเพียงไม่กี่เพื่อให้เส้นผมของคุณหล่อเลี้ยงและชุ่มชื่นขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าน้ำมันมะพร้าวที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากไม่ควรใช้อย่างเรียบร้อยบนเส้นผมและคุณควรเลือกที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์บริสุทธิ์เย็นและ 100%
นี่คือสิ่งที่คุณต้องเตรียมมาสก์โฮมเมดและเป็นธรรมชาติด้วยน้ำมันมะพร้าว:
ทั้งมาซาสราบาซาซ่าและน้ำผึ้งน้ำมันมะพร้าวกล้วยและอะโวคาโดด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือแม้แต่น้ำมันมะพร้าวผสมผสานกับน้ำมันมะกอกก็เป็นมาสคาร่าแบบโฮมเมดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเส้นผมแห้งไร้ชีวิตชีวาและเปราะ .
มาส์กเหล่านี้ควรใช้กับผมเพียงแค่ล้างและแห้งด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้สามารถทำระหว่าง 20 ถึง 25 นาทีและแนะนำให้ล้างผมอีกครั้งด้วยแชมพูเพื่อขจัดสิ่งตกค้างที่เหลืออยู่ทั้งหมด นอกจากนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของหน้ากากคุณสามารถเลือกที่จะใช้ผ้าเช็ดตัวอุ่นหรือผ้าขนหนูเปียกอุ่นเช่นที่พวกเขาจะช่วยเพิ่มผลชุ่มชื้นของ นอกจากนี้โปรดดูวิธีการใช้น้ำมัน Baru ในการลดน้ำหนักและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและเส้นผมของคุณ
4. การใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ผิวชุ่มชื่น
การใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นประโยชน์เพราะเป็นสารต่อต้านเชื้อราและแบคทีเรียตามธรรมชาติซึ่งมีประสิทธิภาพในการดูดซับความชุ่มชื่นของผิว
ดังนั้นหากคุณมีผิวแห้งและหยาบกร้านลองใส่น้ำมันมะพร้าวลงบนแผ่นผ้าฝ้ายและวิ่งทั่วใบหน้าผ่านบริเวณที่มีขนาดใหญ่กว่าให้ทำงานตลอดทั้งคืน นอกจากนี้น้ำมันนี้ยังสามารถใช้เป็นเครื่องกำจัดแต่งหน้าได้แม้กระทั่งหน้ากากกันน้ำและลิปสติกเมื่ออยู่ในสถานะของแข็ง
น้ำมันนี้ยังสามารถใช้เพื่อปกปิดรอยแตกลายสิวและความไม่สมบูรณ์บนผิวได้ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เพื่อส่งไขมันทุกวันในพื้นที่ที่มีปัญหาโดยเฉพาะตอนเช้าและกลางคืน
ตรวจสอบสูตรอร่อยของกลุ่มอโวคาโดกับน้ำมันมะพร้าวในวิดีโอต่อไปนี้:
วิธีการทำน้ำมันมะพร้าวที่บ้าน
แม้ว่าจะเป็นเรื่องลำบากมากขึ้นการทำให้น้ำมันมะพร้าวที่บ้านมีราคาถูกกว่า
ส่วนผสม
- น้ำมะพร้าว 3 ถ้วยตวง
- 2 มะพร้าวสีน้ำตาลตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
โหมดเตรียมตัว
ขั้นตอนแรกในการทำน้ำมันมะพร้าวที่บ้านคือการเอาชนะส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและจากนั้นให้เช็ดด้วยผ้าสะอาดและใส่ของเหลวลงในขวดซึ่งควรอยู่ในที่มืดเป็นเวลา 48 ชั่วโมง หลังจากช่วงเวลาดังกล่าวขวดควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นสบาย แต่ไม่มีแสงแดดอีกต่อไป 6 ชั่วโมง
หลังจาก 6 ชั่วโมงจำเป็นต้องใส่ขวดที่ยืนอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ด้วยเหตุนี้น้ำมันมะพร้าวจะแข็งตัวและการเอาออกควรตัดขวดในตำแหน่งที่สามารถสังเกตการแยกน้ำและน้ำมันออกจากน้ำมันเพียงอย่างเดียวซึ่งควรจะถ่ายโอนไปยังภาชนะที่มีฝาปิด
น้ำมันมะพร้าวจะเหมาะสำหรับการบริโภคเมื่อมีของเหลวและมีอายุการเก็บรักษา 2 ปีและไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ในตู้เย็น
