ผลไม้ของเอิร์ลที่เรียกว่าเป็นผลไม้สับปะรดสับปะรดสับปะรดกระเพราหรือพรรษาเป็นผลไม้แสนอร่อยที่มีรสหวานที่สามารถนำมาใช้ในการทำชาน้ำผลไม้บริโภคตามธรรมชาติคั่วหรือปรุงสุก
ประโยชน์ของผล Earl
นอกเหนือจากความอร่อยแคลอรีต่ำและแหล่งวิตามิน B-complex ประโยชน์ของผลไม้ที่เสียท่า ได้แก่ ท้องผูกเพราะมีเส้นใยที่ช่วยควบคุมลำไส้
ประโยชน์อื่น ๆ ของผลไม้พิชิตรวมถึง:
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลเพราะนอกเหนือจากเส้นใยไม่มีไขมัน,
- ต่อสู้ริ้วรอยผิวเนื่องจากมีวิตามิน C,
- ลดความเมื่อยล้าเพราะอุดมไปด้วยวิตามินบี,
- ช่วยในการลดน้ำหนักเพราะเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่น้อย ๆ ไม่มีไขมันและมีเส้นใยที่ช่วยลดความอยากอาหาร
นอกจากผลประโยชน์เหล่านี้เมล็ดของผลไม้นี้ยังใช้เพื่อคลายลำไส้ แต่ผลของต้นเอิร์ลไม่ต้องสับสนกับ atemoia เพราะมันเหมือนกันมาก เรียนรู้ความแตกต่างและดูประโยชน์ทั้งหมดของ atemoia ที่นี่
ข้อมูลทางโภชนาการของผลไม้ที่นับ
| ส่วนประกอบ | จำนวนเงินต่อ 100 กรัมของวอลนัท |
| อำนาจ | 69 แคลอรี่ |
| โปรตีน | 2.8 กรัม |
| ไขมัน | 0 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.24 กรัม |
| เส้นใย | 2.4 กรัม |
| วิตามินเอ (retinol) | 1 mcg |
| วิตามินบี 1 | 63 ไมโครกรัม |
| วิตามินบี 2 | 167 mcg |
| วิตามินบี 3 | 1.28 mg |
| วิตามินบี 6 | 0.2 มก |
| วิตามินซี | 28.1 mg |
| แคลเซียม | 27 มก |
| การแข่งขัน | 46 มก |
ผลของ Earl มาจากครอบครัวเดียวกับ Graviola เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ graviola ใน: ประโยชน์ของ Graviola
