วิธีการหลีกเลี่ยง 7 นิสัยที่ลดจากท่าทาง

การรักษาเพื่อปรับปรุงท่าทาง

การรักษาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเช่น hyperkyphosis หรือ hyperlordosis อาจได้รับการแนะนำโดยศัลยแพทย์ร่วมกับนักกายภาพบำบัดเนื่องจากในบางกรณีอาจจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อศัลยกรรมกระดูกหรือทำการผ่าตัดไขสันหลังอักเสบ

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจะมีการระบุการบำบัดทางกายภาพเนื่องจากช่วยในการลดอาการปวดและความรู้สึกของน้ำหนักและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับโครงสร้างโครงกระดูกลดลงให้น้อยที่สุดหรือแม้กระทั่งการบ่ม hyperlipose หรือ hyperlordosis เป็นต้น

หนึ่งในวิธีในการรักษาการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพกับการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดสามารถทำได้โดยการฝึกสมาธิในระดับโลก (Reeducation Reureucation - RPG) ซึ่งมีอุปกรณ์และแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อปรับปรุงท่าทางและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่ไม่ดี

วิธีการป้องกันท่าทางที่ไม่ดี

เพื่อหลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดีสิ่งสำคัญคือ:

ออกกำลังกาย อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะที่ด้านหลัง

อยู่ในตำแหน่ง super man เป็นเวลา 5 นาทีต่อวันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการหนังศีรษะหรือหนังศีรษะเช่น เรียนรู้วิธีการทำ: ท่าทางที่ถูกต้องช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต

ยืด กล้ามเนื้อใน 3 นาที 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันเนื่องจากช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อป้องกันอาการปวดหลังแขนและลำคอ นี่คือวิธีการ: 3 ยืดกล้ามเนื้อออกกำลังกายในที่ทำงาน

นอกเหนือจากเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ท่าทางที่ไม่ดีการสูญเสียน้ำหนักในกรณีที่บุคคลมีน้ำหนักเกินเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้บรรลุท่าทางที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีขึ้น

หากคุณต้องการความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตคุณต้องดูวิดีโอนี้:

หากคุณชอบข้อมูลนี้โปรดอ่านเพิ่มเติมใน: 5 เคล็ดลับเพื่อให้ได้ท่าทางที่ถูกต้อง