อาการเมาค้างเกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในการพูดเกินจริงทำให้เกิดอาการเช่นอาการไม่สบายคลื่นไส้หรือปวดหัวซึ่งสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้:
- ใช้กาแฟดำ 2 ถ้วยที่ไม่ทำให้หวาน เพราะกาแฟช่วยลดอาการบวมของเส้นเลือดทำให้ปวดศีรษะและช่วยให้ตับเผาผลาญสารพิษ
- ใช้ยาแก้อาการเมาค้างเช่น Engov ตัวอย่างเช่นช่วยลดอาการเมาค้างเช่นปวดศีรษะและอาการเมารถ เรียนรู้เกี่ยวกับการแก้ไขร้านขายยาที่ดีที่สุดในการแก้อาการเมาค้าง
- ดื่มน้ำปริมาณมาก เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้เกิดการคายน้ำดังนั้นคุณควรดื่มน้ำหลายแก้วตลอดทั้งวัน
- การดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ เพราะ น้ำ เหล่านี้มีน้ำตาลชนิดหนึ่งเรียกว่าฟรุกโตสซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์เร็วขึ้น แก้วน้ำส้มหรือมะเขือเทศขนาดใหญ่ช่วยเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
- กินขนมบิสกิต เพราะน้ำผึ้งยังมีรูปแบบเข้มข้นของฟรุกโตสซึ่งช่วยในการขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
- กินซุปผัก ซึ่งช่วยเติมเกลือและโพแทสเซียมที่ร่างกายสูญเสียไปในระหว่างการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อสู้กับอาการเมาค้าง
- ใส่แก้วน้ำระหว่างเครื่องดื่มแต่ละเครื่อง และดื่มน้ำก่อนเข้านอนและเมื่อคุณตื่นขึ้นมามีถ้วยกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลปราศจากน้ำตาล
อาหารที่สามารถปรับปรุงความรู้สึกไม่สบายคือแอปเปิ้ลแตงโมพีชองุ่นส้มเขียวหวานมะนาวแตงกวามะเขือเทศกระเทียมหัวหอมและขิง
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการพักผ่อนเมื่อทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเบาเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นเพื่อขจัดสารพิษที่เกิดขึ้นในตับเนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เรียนรู้สิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้ในวิดีโอนี้:
ทำไม Hangover Happens
อาการเมาค้างเกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในการพูดเกินจริง แอลกอฮอล์ที่ต้องกำจัดโดยร่างกายต้องเปลี่ยนเป็นตับเป็นกรดอะซิติกและในขั้นตอนนี้จะต้องเปลี่ยนเป็น acetaldehyde แรกซึ่งเป็นพิษมากกว่าแอลกอฮอล์ ขณะที่ตับใช้เวลานานในการเปลี่ยนแปลงนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ acetaldehyde จะหมุนเวียนอยู่ในร่างกายต่อไปจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติก
อะเซทเดลดีไฮด์เป็นสารพิษที่สะสมอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เกิดความเป็นพิษและทำให้เกิดอาการเมาค้าง นอกจากนี้ในระหว่างการเผาผลาญของส่วนเกินของแอลกอฮอล์ร่างกายไม่ปล่อยน้ำตาลในเลือดในสถานการณ์การอดอาหารที่มีประสิทธิภาพมากจึงก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือด แอลกอฮอล์ยังทำให้น้ำมากขึ้นที่จะกำจัดและยังสามารถทำให้เกิดการคายน้ำ
วิธีการดื่มโดยไม่มีอาการเมาค้าง
เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเมาค้างอาการที่แนะนำมากที่สุดคือการไม่ดื่มเหล้า แต่อย่างใดอย่างหนึ่งนอกจากนี้ยังสามารถใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เพียงไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มและดื่มน้ำอัดลม 1 แก้วต่อ 1 แก้ว เคล็ดลับอื่น ๆ ได้แก่
- อย่าดื่มในขณะท้องว่าง และดื่มน้ำ 1 แก้วหรือน้ำผลไม้ตามธรรมชาติระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกขนาด
- ใช้ถ่านกัมมันต์ 1 กรัม ก่อนบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- กินอะไรบางอย่างที่มีไขมัน เช่นชิ้นส่วนของชีสสีเหลืองตัวอย่างเช่นระหว่างแก้วแต่ละแก้ว
ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการคายน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดจะลดลงและร่างกายจะมีเวลาในการเผาผลาญเอทานอลลดความเสี่ยงจากอาการเมาค้าง
