การให้อาหารสามารถปรับปรุงการรักษาและป้องกันการอักเสบในผิวหนังทำให้รอยสักสวยขึ้น
ดังนั้นเมื่อได้รับรอยสักเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารเช่นอาหารทอดเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกไส้กรอกและแฮมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นที่พวกเขาเป็นตัวอย่างของอาหารที่มีอำนาจการอักเสบสูง ดูเพิ่มเติมด้านล่าง:
สิ่งที่ไม่ควรกินหลังจากทำสัก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังจากได้รับรอยสักคือผู้ที่อุดมไปด้วยไขมันไฮโดรเจนน้ำมันกลั่นน้ำตาลและเกลือเช่น:
- เครื่องดื่มและน้ำผลไม้พร้อม
- ฟริสเช่นชิปพาสและอาหารรสเผ็ดอื่น ๆ อาหารจานด่วน
- เนื้อสัตว์แปรรูปเช่นไส้กรอกแฮมไส้กรอกเบคอน mortadella และซาลามี่;
- ลูกอมยัดไส้ขนมปังกรอบเค้กพาสต้าสำเร็จรูปสำหรับเค้กช็อกโกแลตบาร์ธัญพืช
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปน้ำซุปเนื้อในลูกบาศก์อาหารสำเร็จรูปแช่แข็งไอศกรีม
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคที่มากเกินไปของอาหารเหล่านี้จะเพิ่มการอักเสบและเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการเยียวยาของผิวและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นอาการปวดหัวคอเลสเตอรอลสูงและโรคเบาหวาน ไม่ควรบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นเวลาอย่างน้อย 1 สัปดาห์หลังการสัก
สิ่งที่กินเพื่อเพิ่มความเร็วในการรักษา
เพื่อเร่งกระบวนการบำบัดของผิวหนึ่งควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบเช่นโอเมก้า 3 ในอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด ได้แก่ มะเขือเทศผลไม้สีแดงผลไม้เช่นมะนาวส้มและผักชีฝรั่งและสมุนไพรเช่นกระเทียมหอมและดอกคำฝอย
อาหารต้านการอักเสบเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีเช่นถั่วอะโวคาโดปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาซาร์ดีนน้ำมันมะกอกถั่วลิสง flaxseed Chia และงา นอกจากนี้การใช้ชาต้านการอักเสบ 1 ถึง 2 ถ้วยจะช่วยในการรักษาและคุณสามารถใช้สมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์ขิงและโรสแมรี่ ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหารต้านการอักเสบ
ให้ความสำคัญมากกว่าการให้อาหาร
นอกเหนือจากการดูแลอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าการต่ออายุผิวที่เหมาะสมกับรอยสักคนอื่น ๆ ยังต้องดูแลอย่างอื่นเช่นล้างสถานที่ด้วยสบู่น้ำยาฆ่าเชื้ออย่างน้อย 2 สัปดาห์หลีกเลี่ยงการอาบแดดและไม่ได้เข้าไปในทะเลหรือสระว่ายน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือน
สุดท้ายควรมองหาสถานที่ที่น่าเชื่อถือในการทำรอยสักซึ่งได้รับอนุญาตให้ทำและวัสดุที่ใช้ในระหว่างขั้นตอนถูกฆ่าเชื้อโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อโรคเช่นโรคตับและโรคเอดส์ ดูความเสี่ยงอื่น ๆ และการดูแลด้วยรอยสัก
