เพื่อที่จะรักษาโรค torticollus โดยการขจัดความเจ็บปวดในลำคอและความสามารถในการเคลื่อนย้ายศีรษะได้อย่างอิสระจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับการหดตัวของกล้ามเนื้อคออย่างไม่ตั้งใจ
โรคคอร์ติคอลลิสสามารถบรรเทาได้โดยใช้การบีบอัดและนวดคอที่อ่อนโยนเท่านั้น แต่เมื่อมีอาการรุนแรงขึ้นและข้อ จำกัด ในการเปลี่ยนคอไปด้านข้างเป็นเรื่องที่ดีเทคนิคเฉพาะบางอย่างอาจใช้
การรักษาที่บ้านที่ดีคือการทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
1. เอียงลำตัวไปข้างหน้า
เพียงแค่ดึงขาออกจากกันและยันร่างกายของคุณไปข้างหน้าทิ้งศีรษะของคุณไว้ เป้าหมายคือเพื่อให้ศีรษะและแขนหลวมและคุณควรอยู่ในตำแหน่งนั้นประมาณ 2 นาที นี้จะทำให้น้ำหนักของศีรษะที่จะทำหน้าที่เป็นลูกตุ้มซึ่งจะเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังส่วนคอและลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อคอ
คุณสามารถเคลื่อนศีรษะไปทางด้านใดด้านหนึ่งหรืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอผ่อนคลาย
2. กดกล้ามเนื้อ
เทคนิคนี้ประกอบด้วยการกดนิ้วหัวแม่มือด้วยส่วนที่เป็นศูนย์กลางของกล้ามเนื้อที่เจ็บเป็นเวลา 30 วินาที ถัดไปคุณจะต้องกดส่วนที่กล้ามเนื้อเริ่มต้นขึ้นที่ต้นคอคออีก 30 วินาที ในส่วนนี้ของการรักษาคุณสามารถยืนหรือนั่งและหัวของคุณหันไปข้างหน้า
3. กายภาพบำบัด
จำเป็นต้องยืดคอและเพื่อให้สามารถทำเช่นนี้ต้องใช้เทคนิคที่เรียกว่ากล้ามเนื้อพลังงาน นี้เกี่ยวข้องกับการวางมือ (ด้านข้างของ torticollis) บนศีรษะและการบังคับโดยการผลักดันหัวกับมือ กดปุ่มนี้เป็นเวลา 5 วินาทีและผ่อนคลายพักผ่อนอีก 5 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้อีก 4 ครั้ง ในช่วงที่น้อยที่สุดช่วงของการเคลื่อนไหวจะเพิ่มขึ้น
วิดีโอนี้บอกคุณว่าการออกกำลังกายนี้สามารถทำได้อย่างไร:
ถ้าหลังจากการออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้วยังคงมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนที่คุณสามารถเคลื่อนที่ไปทางด้านตรงข้ามได้ ซึ่งหมายความว่าถ้าอาการปวดอยู่ทางด้านขวาคุณควรใส่มือซ้ายไว้ที่ศีรษะและบังคับด้วยหัวเพื่อดันมือ ถือแรงนี้โดยไม่ต้องสลบหัวของคุณเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วพักผ่อนต่ออีก 5 วินาที จากนั้นก็จะยืดกล้ามเนื้อไปทางด้านซ้ายซึ่งเป็นสิ่งที่ได้รับผลกระทบ
4. นวดและบีบอัด
นวดคอโดยใช้น้ำมันอัลมอนด์หวานหรือครีมบำรุงผิวบางอย่างเป็นวิธีที่ดีเพื่อลดอาการปวดและไม่สบาย การนวดควรทำบนไหล่คอลำคอและศีรษะ แต่ควรทำในขั้นตอนสุดท้ายของการรักษาหลังจากได้ออกกำลังกายและเทคนิคที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้
นวดไม่ควรทำอย่างมาก แต่คุณสามารถกดฝ่ามือของคุณเล็กน้อยในกล้ามเนื้อของคอจากไหล่ต่อหู ถ้วยซิลิโคนขนาดเล็กที่สร้างสูญญากาศด้านในยังสามารถใช้กับความดันเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มปริมาณเลือดและช่วยคลายเส้นใยกล้ามเนื้อ
ในที่สุดบีบอัดที่อบอุ่นสามารถวางไว้บนคอให้การกระทำประมาณ 20 นาที
5. วิธีแก้ปัญหาสำหรับ torticollis
ตัวอย่างเช่นยาสำหรับ torticollis ควรใช้หลังจากคำแนะนำของแพทย์และมักมียาแก้อักเสบเช่น Cataflan, relaxants กล้ามเนื้อหรือ anti-spasmodic drugs เช่น Ana-flex, Torsilax, Coltrax หรือ Mioflax เป็นต้น การใช้แพทช์เช่น Salompas เป็นกลยุทธ์ที่ดีในการรักษา torticoll ให้เร็วขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับยาอื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้รักษาโรคไทรอยด์
การเยียวยาเหล่านี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะกระตุกซึ่งเป็นโรคที่เกิดขึ้นในครอบครัวหลายตระกูล torticollis
เมื่อไปพบแพทย์
โดยปกติแล้ว torticollis จะดีขึ้นหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงแรกและมักจะมีระยะเวลาตั้งแต่ 3 วันถึง 5 วัน ดังนั้นหาก torticollus ใช้เวลามากกว่า 1 สัปดาห์ในการรักษาหรือหากมีอาการเช่นการรู้สึกเสียวซ่าการสูญเสียความแข็งแรงในแขนความยากลำบากในการหายใจหรือการกลืนไข้หรือถ้าคุณไม่สามารถควบคุมปัสสาวะหรืออุจจาระคุณควรหา ความช่วยเหลือทางการแพทย์
torticolo คืออะไร?
อาการหงุดหงิดเป็นอาการหดตัวของกล้ามเนื้อคอที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากท่าทางไม่ดีเมื่อนอนหลับหรือเมื่อใช้คอมพิวเตอร์เช่นทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณข้างคอและลำบากในการเคลื่อนศีรษะ เป็นเรื่องปกติที่คนจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการ torticollis และมีปัญหาในการเคลื่อนคอ แต่ในบางกรณีกล้ามเนื้อจะถูกขังอยู่ที่คนไม่สามารถขยับคอไปข้างใดข้างหนึ่งและสามารถเดินได้เช่น 'หุ่นยนต์' เป็นต้น
การรุกรานที่รุนแรงในช่วงกลางของด้านหลังอาจสับสนกับ 'torticollis' แต่การจำแนกประเภทนี้ไม่เป็นที่แน่ชัดเนื่องจาก torticollus เกิดขึ้นเฉพาะในกล้ามเนื้อคอดังนั้นจึงไม่มี torticollis อยู่ตรงกลางหลัง ในกรณีนี้การหดตัวของกล้ามเนื้อตรงกลางหลังสามารถทำได้ด้วยยาเม็ดในรูปแบบของยาแก้ปวด salompas นอกเหนือไปจากการเหยียดและการบีบอัดที่ร้อน
อาการของโรคงูสวัด
อาการของโรคคอร์ติคอลลิส ได้แก่ อาการปวดคอและข้อ จำกัด ในการเคลื่อนศีรษะ นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นได้ว่าไหล่หนึ่งสูงกว่าอีกข้างหนึ่งหรือใบหน้าไม่สมมาตรโดยที่ด้านบนศีรษะไปที่ด้านใดด้านหนึ่งและคางลงไปอีกข้างหนึ่ง
เป็นเรื่องปกติที่อาการของโรคจิตจะปรากฏในตอนเช้าเนื่องจากตำแหน่งหัวที่ไม่ดีเมื่อนอนหลับ แต่ก็มักเกิดขึ้นหลังจากไปที่โรงยิมเนื่องจากความพยายามที่โอ้อวดในคอเมื่อทำ crunches หน้าท้องไม่ถูกต้องเนื่องจากความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญและฉับพลันในอุณหภูมิ, หรืออุบัติเหตุตัวอย่างเช่น
นอกจากนี้ทารกบางคนเกิดมาพร้อมกับ torticollis แล้วจึงไม่อาจหันศีรษะไปข้างใด ๆ แม้ว่าจะไม่มีอาการปวด ในกรณีนี้เป็นสถานการณ์ที่เรียกว่า torticollis ที่มีมา แต่กำเนิด หากบุตรของท่านเกิดมาพร้อมกับโรคตอริโนคอลิสโปรดอ่าน: โรคงูสวัด
torticoll นานเท่าไหร่
โดยปกติแล้วโรคงูสวัดมีระยะเวลาไม่เกิน 3 วัน แต่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายซึ่งเป็นอันตรายต่อวันของคนที่ได้รับผลกระทบ การบีบอัดที่อบอุ่นบนคอและใช้กลยุทธ์ที่ระบุไว้ข้างต้นแนะนำให้ใช้วิธีการแก้ปัญหา torticoll ได้เร็วขึ้น
สาเหตุคอแข็งคืออะไร
เป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนที่ตื่นขึ้นมาด้วย torticollis แต่การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งศีรษะอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:
- ปัญหาที่เกิดขึ้นเองเช่นเมื่อทารกเกิดมาพร้อมกับโรคอวัยวะทุพพลภาพที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งต้องได้รับการรักษาผ่าตัดบางครั้ง
- การบาดเจ็บที่ศีรษะและลำคอ
- การเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังเช่นแผลแผ่นดิสก์ scoliosis การเปลี่ยนแปลงของ C1 2 C2 vertebrae ที่คอ;
- การติดเชื้อระบบทางเดินหายใจซึ่งก่อให้เกิดโรคไขสันหลังอักเสบและไข้หรืออื่น ๆ เช่นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ;
- การปรากฏตัวของฝีในบริเวณปากคอและลำคอ
- ในกรณีที่เป็นโรคต่างๆเช่นโรคพาร์คินสันซึ่งกล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะกล้ามเนื้อกระตุก
- ใช้ยาบางอย่างเช่นตัวรับ dopamine แบบดั้งเดิม metoclopramide phenytoin หรือ carbamazepine
ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของ torticollis มักใช้เวลา 48 ชั่วโมงและง่ายต่อการแก้ไข แต่เมื่อมีอาการอื่น ๆ เช่นไข้หรืออื่น ๆ คุณควรไปหาหมอเพื่อตรวจสอบ การเยียวยาบางอย่างที่อาจแนะนำโดยแพทย์ ได้แก่ diprospam, miosan และ torsilax
วิธีบรรเทาอาการปวดหัว
เมื่อคนมี torticollis เป็นเรื่องปกติที่มีอาการปวดหัวดังนั้นชมวิดีโอเพื่อทราบวิธีการบรรเทาอาการปวดหัวด้วยการนวดอัตโนมัติ:
