การรักษากระดูก chondromalacia สามารถทำได้ด้วยการพักผ่อนการใช้ชุดน้ำแข็งและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาโดยเฉพาะบริเวณต้นขาซึ่งเป็นส่วนหน้าของต้นขาเพื่อลดอาการปวดอักเสบและแรงเสียดทานระหว่างกระดูก ต้นขา, กระดูกโคนขาและโคนเข่า, สะโพก
แม้ว่าอาการปวดและไม่สบายในส่วนก่อนหน้าของข้อเข่าลดลงโดยใช้สารต้านการอักเสบยาแก้ปวดและการบีบอัดที่เย็นสิ่งสำคัญคือต้องมีการบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาเพื่อให้ข้อต่อเข่ามีเสถียรภาพมากขึ้นลดอาการกำเริบของหัวเข่า อาการ
อาการปวดที่หน้าเข่ามักแย่ลงเมื่อนั่งและปีนบันไดเช่นเดียวกับการเดินและการนั่งยอง ๆ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า
การเยียวยา
ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบสามารถใช้ในรูปแบบเม็ดยาและในรูปแบบครีมที่จะนำไปใช้โดยตรงกับสถานที่ที่มีอาการปวด แต่ต้องอยู่ภายใต้การแนะนำของแพทย์ศัลยกรรมเนื่องจากข้อ จำกัด และข้อห้ามที่ต้องให้ความสำคัญ
โดยปกติยาจะถูกระบุไว้เป็นเวลา 7 วันก่อนการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว แต่ไม่ควรใช้อีกต่อไปเพราะอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ก่อนที่จะใช้การต้านการอักเสบใด ๆ ที่ระบุไว้เพื่อใช้ตัวป้องกันกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันผนังของกระเพาะอาหาร การทานยาหลังอาหารยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารที่อาจเป็นสาเหตุ
สามารถใช้ขี้ผึ้งได้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันโดยใช้เครื่องนวดตัวเล็ก ๆ จนผิวหนังดูดซึมได้เต็มที่ การใช้ครีมหลังจากอาบน้ำอุ่นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้เนื่องจากทำให้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น
อายุรเวททางร่างกาย
การบำบัดทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญมากและสามารถทำได้ด้วยการใช้อุปกรณ์ที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบต่อสู้กับการอักเสบและควรได้รับการกำหนดโดยนักกายภาพบำบัดหลังจากการประเมินผลด้วยมืออาชีพนี้
ในขั้นต้นแต่ละเซสชันอาจประกอบด้วย: เครื่องใช้เทคนิคการบำบัดด้วยการบำบัดเช่นการรักษาการร่วมและการระดมทุนของ patellar การออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อและการบีบอัดที่เย็น
นักกายภาพบำบัดอาจบ่งบอกถึงการใช้อุปกรณ์ต่างๆเช่นความตึงเครียดอัลตราซาวนด์เลเซอร์หรืออินฟราเรดเป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วจึงควรออกกำลังกายที่ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าและด้านข้างของต้นขาเช่น
การออกกำลังกายแต่ละครั้งสามารถทำได้ใน 3 ชุด 10 ถึง 20 repetitions ในตอนเริ่มต้นของการรักษาการออกกำลังกายสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีน้ำหนัก แต่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มความต้านทานใส่ pesks แตกต่างกันในอบเชยเนื่องจากความเจ็บปวดลดน้อยลง
การยืดกล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขายังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นสภาพเข่า บางการออกกำลังกายยืดที่สามารถทำได้หลังจากการออกกำลังกายการเสริมสร้างความเข้มแข็งสามารถ:
หากต้องการทำเหยียดนี้เพียงแค่ยืนอยู่ในตำแหน่งที่ระบุภาพแต่ละภาพเป็นเวลา 1 นาทีเป็นเวลา 3-5 ครั้งติดต่อกัน แต่หนึ่งไม่ควรให้ยืดตัวเดียวกันนานกว่า 1 นาทีเพราะจะไม่มีประโยชน์และดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาทุกช่วงนาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อสามารถกลับไปยังตำแหน่งที่เป็นกลางก่อนที่จะเริ่มยืดใหม่ เหยียดเหล่านี้สามารถทำได้ทุกวันที่บ้านเพื่อช่วยในการรักษา
การบีบอัดที่เย็นอาจเป็นประโยชน์หลังจากการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัด เพียงแค่บีบอัดที่บริเวณที่เจ็บแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แต่ด้วยผ้าที่มีผ้าบาง ๆ เพื่อปกป้องผิว ดูเวลาที่ดีที่สุดในการใช้การบีบอัดแบบร้อนหรือเย็นในวิดีโอต่อไปนี้:
นี่คือการออกกำลังกายที่อาจเป็นประโยชน์เมื่อไม่มีอาการปวดในตอนท้ายของการรักษา: การออกกำลังกายเข่า proprioception
ศัลยกรรม
ในกรณีรุนแรงมากขึ้นเมื่อบุคคลที่มีองศา IV หรือ V ของ chondropathy เกี่ยวกับกระดูกการเปลี่ยนแปลงที่สามารถตรวจพบได้ที่หัวเข่า x-ray หรือ MRI ศัลยกรรมกระดูกอาจบ่งบอกถึงการผ่าตัดหัวเข่าเพื่อซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและ หลังจากที่แต่ละคนควรทำกายภาพบำบัดอย่างน้อย 6 สัปดาห์เพื่อปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวของเข่าและสามารถเดินวิ่งและนั่งได้ตามปกติโดยไม่มีอาการปวดใด ๆ เรียนรู้วิธีการผ่าตัดนี้สามารถทำได้โดยคลิกที่นี่
