การเยียวยาที่บ้าน

วิธีแก้ไขบ้านที่ดีสำหรับตาบวมคือการพักแตงกวาเหนือตาหรือใช้ง่ายและทำง่ายให้บีบด้วยน้ำเย็นหรือชาดอกคาโมไมล์ในสายตาเนื่องจากช่วยลดอาการบวม ดวงตาอาจบวมจากความเมื่อยล้าการนอนหลับน้อยเกินไปหรือมากจนเกินไปหรืออาจเป็นอาการของโรคร้ายแรงบางอย่างเช่นโรคตาแดงเป็นต้น การดูแลดวงตาเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าวได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Essential Care เพื่อปกป้องดวงตา ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องไปหาจักษุแพทย์ถ้าตาบวมเป็นเวลามากกว่า 2 วันหรือตายังแดงและไหม้อีกด้วย รู้สาเหตุหลักของอาการบวมที่ดวงตา แตงกวาบวมตา แตงกวาเป็นตัวเลือกที่ดีในบ้านสุกสำหรับตาบวมเพราะช่วยในการหดตัวของเส้นเลือดลดอากา

การรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมในการขจัดก๊าซในลำไส้คือการใช้ชาสมุนไพรที่ปรุงสดใหม่เช่นชายี่หร่าเนยเทียมอะโวคาโดหรือคาร์โมนี ชาเหล่านี้ถูกระบุเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านการหดเกร็งเพื่อช่วยในการขับถ่ายผ่านลำไส้ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการผลิตก๊าซธรรมชาติ ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรแต่ละสูตร 1. ชายี่หร่า ยาที่บ้านที่ดีสำหรับก๊าซโดยไม่มีข้อห้ามคือชายี่หร่าเพราะมีคุณสมบัติต้านการเป็นโรคไขสันหลังอักเสบและมีประสิทธิภาพมากต่ออาการจุกเสียดที่เกิดจากการกระตุกของระบบทางเดินอาหารในทางเดินอาหารเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการท้องอืด ส่วนผสม 1 ช้อนชาจากยี่หร่า น้ำเดือด 1 ถ้วย โหมดเตรียมตัว เติมเม็ดยี่หร่าลงในถ้วย

เพื่อเร่งการฟอกหนังแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ในอาหารบางอย่างที่นอกจากการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันแล้วยังมีความสามารถในการกระตุ้นการผลิตเมลานิน นี่คือวิธีที่จะได้รับการฟอกสีแทนอย่างรวดเร็ว ตัวเลือกที่ดีในการปรุงสุกในบ้านเพื่อเร่งการฟอกหนังโดยการบริโภคน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนเช่นแครอทมะม่วงและส้ม การบริโภคน้ำผลไม้และการใช้ตัวเลือกอื่น ๆ ภายในบ้านควรมาพร้อมกับการใช้ครีมกันแดดและหลีกเลี่ยงการโดนแดดนานเกินไปเพราะสามารถเผาผลาญผิวหนังได้ เรียนรู้วิธีจับดวงอาทิตย์โดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ แครอทมะม่วงและน้ำส้ม แครอทมะม่วงและน้ำส้มนอกเหนือจากการอุดมไ

Escitalopram วางตลาดภายใต้ชื่อ Lexapro เป็นยาปราบปรามในช่องปากที่ใช้ในการรักษาหรือป้องกันภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่เพราะทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งการกลับมาใช้ใหม่ของ serotonin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มกิจกรรมในระบบ ระบบประสาทส่วนกลาง Lexapro ผลิตโดยห้องทดลองของ Lundbeck Brazil และสามารถซื้อได้ในร้านขายยาในรูปแบบหยดหรือยาเม็ดโดยมีราคาตั้งแต่ 30 ถึง 150 เหรียญขึ้นอยู่กับยาที่นำเสนอและจำนวนเม็ดยา มันคืออะไรสำหรับ Lexapro ถูกระบุในการรักษาและป้องกันภาวะซึมเศร้าในการรักษาโรคตื่นตระหนกความวิตกกังวลความหวาดกลัวทางสังคมและโรคซึมเศร้าครอบงำ วิธีการใช้ Lexapro ควรใช้รับประทานวันล

ชาขับปัสสาวะที่ดีที่สุดสามารถเตรียมได้ด้วยผักชีฝรั่งอาติโช๊คปลาทูและชบา ชาเหล่านี้ช่วยขจัดน้ำและของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายซึ่งเป็นประโยชน์ในการฆ่าเชื้อและต่อสู้กับการเก็บกักของเหลวเนื่องจากพวกเขาชอบการผลิตปัสสาวะ เรียนรู้วิธีการเตรียมชาแต่ละชนิดเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติในการชะล้างและลดน้ำหนัก 1. ชาผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่งมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยในการขจัดกรดยูริคซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์หรือโรคไขข้อเช่น ผักชีฝรั่งสามารถปลูกได้ง่ายที่บ้านและพอดีกับกระถางเล็ก ๆ เพื่อให้แจกันของผักชีฝรั่งเป็นเคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ประสบกับขาบวม ส่วนผสม 1 พวงหรือ 25 กรัมของผักชีฝรั

โรคหัดเยอรมันเป็นโรคติดต่อซึ่งโดยปกติจะไม่ร้ายแรงและเป็นอาการหลักที่มีไข้สูงปวดหัวและจุดด่างแดงบนผิวหนังที่เกิดอาการคัน ดังนั้นการรักษาสามารถทำได้ด้วยยาแก้ปวดและยาลดไข้ซึ่งควรได้รับการแนะนำโดยแพทย์ เรียนรู้วิธีการระบุโรคหัดเยอรมัน การรักษาที่บ้านสามารถใช้เพื่อเสริมการรักษาที่ระบุโดยแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาดอกคาโมไมล์เพราะเนื่องจากคุณสมบัติธรรมชาติของมันที่เด็กสามารถผ่อนคลายและนอนหลับ นอกจากดอกคาโมไมล์ Cistus incanus และ acerola ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากการรักษาที่บ้านและแนะนำโดยแพทย์แล้วขอแนะนำให้บุคคลนั้นพักผ่อนและดื่มน้ำปริมาณมากเช่นน้ำน้ำผลไม้ชาและน้ำมะพร้าว ชาดอกคาโมไมล์ ดอก

ยารักษาโรคในบ้านที่ดีในการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะคือการใช้ชาหางม้าเพราะใบมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะซึ่งจะช่วยขจัดจุลินทรีย์ที่อยู่ในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุของ การติดเชื้อ พร้อมกับหางม้าคุณยังสามารถเข้าร่วมกับพืชชนิดอื่นด้วยขิงและดอกคาโมไมล์ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ชาหางม้านานกว่า 1 สัปดาห์เนื่องจากปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุ ดังนั้นหากการติดเชื้อนานกว่า 1 สัปดาห์เป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องไปหานรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ดูอาการหลักของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ 1. หางม้าและชาขิง การ

วิธีที่ดีที่จะทำให้เกิดจุดสีม่วงบนผิวหนังที่เกิดจากน้ำตกเช่นการบีบอัดที่อบอุ่นในพื้นที่ แต่การนวดบริเวณที่เจ็บด้วยครีม Arnica เป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยม เครื่องหมายสีม่วงบนผิวสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกดปุ่มบนโต๊ะกาแฟหรือบนโซฟาเช่น อย่างไรก็ตามอาจปรากฏขึ้นหลังการให้นมลูกหรือหลังการดูดถ้วยและในทุกกรณีเหล่านี้การเยียวยาภายในบ้านจะระบุและเสริมกัน 1. บีบอัดแบบโฮมเมด หลังจากได้รับบาดเจ็บ 24 ชั่วโมงแรกความร้อนควรใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตช่วยดูดซับเลือดและลดความฝืดและความเจ็บปวดและมีประโยชน์มากสำหรับการจุดสีม่วงบนผิว ส่วนผสม ข้าว 1 กิโลกรัมถั่วหรือข้าวอื่น ๆ

ชา Boldo เป็นยาที่บ้านที่ดีเยี่ยมต่อปัญหาทางเดินอาหารเหงื่อออกเย็นอึดอัดและปัญหาเกี่ยวกับตับเช่นโรคตับอักเสบ รู้ประโยชน์ของ boldo ชาสามารถจัดทำขึ้นด้วยใบของ boldo ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Peumus boldus Molin ซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่างที่ช่วยกระตุ้นถุงน้ำดีและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ แต่ยังสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับโรคต่างๆ สุขภาพ ดูคุณสมบัติของ boldo คืออะไร ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรแต่ละสูตร 1. ชา Boldo สำหรับการย่อยและก๊าซที่ไม่ดี ส่วนผสม: 1 ถุงชา boldo; 1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า; 300 มล. ของน้ำ เตรียม: ต้มส่วนผสมทั้งหมดทิ้งไว้ 10 นาที Coe และมีชายังอุ่นอยู

ครีมนี้มีมะพร้าวโอ๊ตและนมสามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านและเป็นทางออกที่ดีในการชุ่มชื่นผิวแห้งและแห้งเป็นพิเศษทำให้ดูสวยงามขึ้นและอ่อนนุ่ม มะพร้าวช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวและเป็นส่วนผสมที่ดีในการใช้ครีมในการรักษาผิวแห้ง นอกจากนี้เมื่อเกี่ยวข้องกับข้าวโอ๊ตก็เป็นไปได้ที่จะบำรุงและปกป้องผิวเนื่องจากข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติที่ช่วยในการต่ออายุของเซลล์ผิวที่เอื้อต่อการเรียบเนียนและบำรุงผิว แต่อย่าลืมเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทาครีมบำรุงผิวที่ดีต่อผิวแห้งทุกวันหลังการอาบน้ำและดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ลองทาครีมและใบหน้าก่อนที่จะใช้ครีม นี่คือวิธีการทำที่นี่ ส่วนผสม มะพร้าวขูด 1 ถ้วย 1 ช้

ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายจากธรรมชาติเช่นน้ำตาลน้ำผึ้งและข้าวโพดมันเป็นไปได้ที่จะทำ exfoliants โฮมเมดยอดเยี่ยมที่สามารถใช้รายสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดผิวลึก การขัดเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการถูสารในผิวหนังที่มีจุลภาคที่ไม่ละลาย ช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้ดีขึ้นด้วยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวพร้อมที่จะให้ความชุ่มชื่น ดังนั้นความชุ่มชื่นสามารถซึมซับเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นและผลที่ได้ก็ยิ่งดีขึ้นเรื่อย ๆ เพราะผิวจะนุ่มนวลและนุ่มขึ้นและยังช่วยให้ผิวเนียนสม่ำเสมอ ในการเตรียมสครับแบบโฮมเมดที่ดีสำหรับประเภทผิวของคุณโปรดดูขั้นตอนต่อไปนี้: ส่วนผสม 1. ขัดผิวหน้าแบบโฮมเมดสำหรับผิวผสมหรือผิวมัน: 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ

เกลือและน้ำตาลเป็นส่วนผสมสองอย่างที่สามารถหาได้ง่ายที่บ้านและทำงานได้เป็นอย่างดีเพื่อทำให้ผิวของคุณดูนุ่มนวลขึ้นทำให้ผิวนุ่มนวลเนียนนุ่ม ครีมขัดผิวเป็นตัวเลือกที่ดีในการสร้างความชุ่มชื่นให้แก่ผิวเนื่องจากขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสามารถทำลายการดูดซึมของครีมให้ความชุ่มชื่น ดังนั้นเคล็ดลับที่ดีคือการใช้ exfoliating อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นเสมอ นอกจากนี้เนื่องจากมีราคาไม่แพงมากเกลือและน้ำตาลสามารถใช้ในปริมาณมากเพื่อให้ครอบคลุมผิวกายทั้งหมด หากจำเป็นให้ดูวิธีการทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นด้วยตัวเอง 1. ขัดน้ำมันด้วยน้ำตาลและอัลมอนด์ สารสกัดจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมสำหรับร่างกายคื

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อลดความหิวสามารถใช้เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก ตัวเลือกที่ดีคือน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยเส้นใยเนื่องจากพวกเขาสามารถเพิ่มความรู้สึกของความอิ่มแปล้และปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ยังเห็นสิ่งที่กินเมื่อคุณหิวตลอดเวลา การลดน้ำหนักใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ควรใช้ภายใต้การดูแลทางการแพทย์เนื่องจากมีผลข้างเคียงหลายอย่าง บางทางเลือกที่เป็นธรรมชาติเพื่อลดความหิวคือ: น้ำแอปเปิ้ลลูกแพร์และโอ๊ต การรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับการกำจัดความหิวคือแอปเปิ้ลลูกแพร์และน้ำผลไม้โอ๊ตเพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตัวมากขึ้นก็จะควบคุมลำไส้ทำให้มันทำงานได้ดีขึ้นหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้กินต

ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีสำหรับแผลพุพองบนเท้าคือการทำให้เท้าขัดด้วยยูคาลิปตัสแล้วจึงบีบอัดด้วยดาวเรืองเหนือฟองเป็นเวลา 30 นาทีจนกว่าฟองจะหาย อย่างไรก็ตามตัวเลือกอื่น ๆ เช่น Echinacea scalps หรือ slug gel สามารถใช้เพื่อลดอาการปวดและการฟื้นตัวของความเร็วเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมเพื่อช่วยในการรักษาผิว แผลพุพองบนเท้าเกิดขึ้นเนื่องจากแรงเสียดทานระหว่างผิวหนังกับรองเท้าหรือถุงเท้าหรือเมื่อเดินเท้าเปล่ากับพื้น ด้วยแรงเสียดทานผิวชั้นนอกสุดของผิวจะหลุดออกจากชั้นสุดสุดและเพิ่มขึ้นเติมพื้นที่นั้นด้วยของเหลว ตุ่มไม่ควรเป่าเพราะความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ดี นอกจากนี้หากมีฟองสบู่ออกมาเองสิ่งสำคัญคือไม่ค

ยารักษาโรคในบ้านที่ดีสำหรับโรคหลอดลมอักเสบคือการใช้ชาที่มีสรรพคุณในการต้านการอักเสบมึนงงหรือเสมหะเช่นขิงก๋วยเตี๋ยวหรือมันเทศตัวอย่างเช่นลดอาการเช่นไอการหลั่งเกินและอาการไม่สบายโดยทั่วไป ชาเหล่านี้แม้ว่าพวกเขาสามารถใช้เพื่อปรับปรุงอาการของโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังไม่ควรแทนที่การรักษาที่ระบุโดยแพทย์ที่ให้บริการเฉพาะเพื่อเสริมการรักษาและเร่งการกู้คืน นี่คือตัวเลือกสำหรับการรักษาโรคหลอดลมอักเสบ 1. ชาขิง ยารักษาโรคในบ้านที่ดีสำหรับโรคหลอดลมอักเสบไม่ว่าจะเป็นโรคหืดหอบโรคเรื้อรังหรือแพ้เป็นขิงเพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสมหะที่ช่วยในการยุบ bronchi และอำนวยความสะดวกในการกำจัดของสารคัดหลั

ไซนัสอักเสบคือการอักเสบของรูจมูกซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกหนักในหัวจมูกอุดอู้และปวดศีรษะและอาจเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียเป็นต้น เรียนรู้เกี่ยวกับไซนัสอักเสบ วิธีธรรมชาติที่ดีในการรักษาโรคไซนัสอักเสบคือน้ำเกลือที่มีไบคาร์บอเนตช่วยคลายจมูก นอกจากนี้อีกทางเลือกหนึ่งในการคลายจมูกและบรรเทาอาการของโรคไซนัสอักเสบคือการพักผ่อนกินอาหารอุ่น ๆ และดื่มน้ำสับปะรดซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ตรวจสอบ 7 วิธีธรรมชาติในการรักษาโรคไซนัสอักเสบ น้ำเกลือแก้ปัญหาเพื่อปลดบล็อกจมูก น้ำเกลือแก้ไซนัสอักเสบเป็นสูตรโฮมเมดที่จะล้างและคลายจมูกระหว่างไซนัสอักเสบช่วยบรรเทาอาการและความรู้สึกไม่สบายของความแอ

น้ำมะนาวเป็นยาที่ดีเยี่ยมในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายเนื่องจากอุดมไปด้วยโพแทสเซียมคลอโรฟิลล์และช่วยในการด่างของเลือดช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยลดอาการอ่อนเพลียและเพิ่มความเต็มใจในการปฏิบัติงานประจำวัน เพิ่มกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีหรือที่เรียกว่ากะหล่ำปลีกาลิเซียในน้ำผลไม้เพิ่มปริมาณของคลอโรฟิลที่เพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารและเส้นใยที่ทำให้ลำไส้ทำงานเพิ่มผลดีท็อกซ์ของน้ำนี้ แต่มีสูตรอื่น ๆ สำหรับน้ำผลไม้ที่มีมะนาวที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันเพื่อล้างพิษตับ และปรับปรุงสุขภาพ 1. มะนาวกับกะหล่ำปลี น้ำมะนาวและกะหล่ำปลีเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการรักษาน้ำหนักในช่วงอาหารที่มีความหนาแน่นลดลง และเพื่อเร่งกระบ

การบีบอัดที่คอการนวดการยืดกล้ามเนื้อและการคลายกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่แตกต่างกัน 4 วิธีในการรักษาโรคที่บ้าน การรักษาทั้งสี่แบบนี้ช่วยกันเสริมและช่วยรักษาโรคหนืดได้เร็วขึ้นและอาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและความรู้สึกไม่สบาย ที่เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อกระตุกที่ทำให้คนไม่สามารถหันคอจากด้านข้างไป ดูเหมือนว่าคอได้รับการติดและความเจ็บปวดจะไม่หายไป แต่ต่อไปนี้ 4 ขั้นตอนคือการรักษาที่บ้านที่ดี: 1. ใส่บีบอัดที่คอ ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีสำหรับ torticollis คือการใช้การบีบอัดที่อบอุ่นที่คอเพื่อให้มันทำหน้าที่ไม่กี่นาที ความร้อนจะลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุกเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของภูมิภาคช่วยในการรั

น้ำแครอทกับผักชนิดหนึ่งเป็นยาที่บ้านที่ดีที่นอกเหนือจากการดีท๊อกซ์เพิ่มอารมณ์และ hydrates ช่วยในการลดอาการท้องผูกและดังนั้นคุณภาพของผิวยังช่วยเพิ่ม ความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือน้ำผลไม้สตอเบอร์รี่กับลินสีดซึ่งอร่อยมาก ส่วนผสมที่ใช้ในสูตรเหล่านี้ทำให้ตับสะอาดและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายการให้พลังงานมากขึ้นระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงปราศจากสารพิษและความเครียดและความวิตกกังวลน้อยลง ดื่มน้ำผลไม้นี้อย่างน้อยวันละครั้งเป็นเวลา 5 วันและสังเกตการปรับปรุงลำไส้ของคุณ 1. น้ำบีทที่มีแครอท น้ำแครอทเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการล้างพิษร่างกายเพราะช่วยเพิ่มการทำงานของตับและการย่อยอาหารช่วยอำนวยความสะดวกในการขจัดสารพิ

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าแบบโฮมเมด 4 ชนิดนี้สามารถทำที่บ้านและใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้งเหมาะสำหรับการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างล้ำลึกและช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้า การขัดผิวประกอบด้วยสารที่เป็นเม็ด ๆ ในผิวหนังเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายออกจากชั้นนอกสุด ประโยชน์ของขั้นตอนนี้คือการปรับปรุงความชุ่มชื้นเนื่องจากมันง่ายสำหรับ moisturizer เพื่อเจาะชั้นลึกมีผลดีสำหรับร่างกาย ส่วนผสม ตัวเลือกที่ 1 2 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ทางเลือกที่ 2 ข้าวโอ๊ต 30 กรัม โยเกิร์ต 125 มล. (ธรรมชาติหรือสตรอเบอร์รี่) 3 สตรอเบอร์รี่ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ทางเลือกที่ 3 1