5 เคล็ดลับในการควบคุมโรคเบาหวาน - อาหารและโภชนาการ

5 เคล็ดลับในการควบคุมโรคเบาหวาน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อาการ, สาเหตุและการรักษาความดันโลหิตสูง
อาการ, สาเหตุและการรักษาความดันโลหิตสูง
เคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยควบคุมโรคเบาหวานในขณะที่รักษาค่าต่ำกว่า 130 mg / dl อดอาหารและต่ำกว่า 180 mg / dl หลังอาหารอาจเป็น: จดบันทึกค่าน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังอาหารแต่ละมื้อ กินขนมจำนวนน้อยและมักทานอาหารทุกมื้อแล้วเดินเล่น อย่ากินผลไม้เพียงอย่างเดียว แต่มาพร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ต เดินตามหลังมื้ออาหาร อย่าพักนานเกิน 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร เคล็ดลับเหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆในการควบคุมโรคเบาหวานประเภทที่ 1 เบาหวานชนิดที่ 2 และแม้แต่โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์โดยการป้องกันไม่ให้น้ำตาลลดลงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงหรือเพิ่มมากเกินไปทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ h