การดื่มไวน์ 1 แก้วต่อวันช่วยป้องกันอาการหัวใจวาย

ประโยชน์ของไวน์สำหรับสุขภาพส่วนใหญ่เกิดจากการปรากฏตัวของ resveratrol สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่มีอยู่ในเปลือกขององุ่นที่ผลิตไวน์แดง

ประโยชน์หลักของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้คือ:

• ลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดแดงในหลอดเลือด โดยการต่อสู้กับ cholestrol ที่ไม่ดี
• ลดความดันโลหิต โดยการผ่อนคลายหลอดเลือด
• เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี
• ป้องกันโรคลิ่มเลือดอุดตัน และจังหวะเนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นหัวใจ วายโดยการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล
• ช่วยเพิ่มการย่อย อาหารเนื่องจากเพิ่มการผลิตน้ำย่อยกระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดีและช่วยในการย่อยอาหารของคาร์โบไฮเดรต

ประโยชน์เหล่านี้ได้จากการบริโภคไวน์แดงเป็นประจำซึ่งจะมีการบริโภคตั้งแต่ 1 ถึง 2 แก้ว 125 มล. ต่อวัน น้ำองุ่นยังนำประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่แอลกอฮอล์ในไวน์เพิ่มการดูดซึมสารประกอบที่เป็นประโยชน์จากผลไม้เหล่านั้น

ข้อมูลโภชนาการ

ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการที่เทียบเท่ากับไวน์แดง 100 กรัมไวน์ขาวและน้ำองุ่น

เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรับประโยชน์จากองุ่นควรบริโภคองุ่นแดงทุกวันหรือดื่มน้ำองุ่น 200 ถึง 400 มิลลิลิตรต่อวัน

สูตรไวน์แดง Sangria

ส่วนผสม

• 2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (ส้ม, ลูกแพร์, แอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่และมะนาว)
• 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
• ¼ถ้วยเหล้าบรั่นดีหรือเหล้าส้มเก่า
• 1 ก้านอบเชย
• 1 ก้านของสะระแหน่
• ไวน์แดง 1 ขวด

โหมดเตรียมตัว

ผสมผลไม้ที่มีน้ำตาล, บรั่นดีหรือเหล้าและมิ้นท์ ค่อยๆทำให้สุกผลไม้และปล่อยให้ส่วนผสมเหลือเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ใส่ส่วนผสมในโถและเพิ่มขวดไวน์และอบเชย อนุญาตให้แช่แข็งหรือใส่น้ำแข็งบดและให้บริการ ถ้าคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีรสชาติที่เบาโปรดใส่โซดามะนาว 1 ถ้วย ดูวิธีเตรียม Sagu ด้วยไวน์

นอกจากไวน์ดูอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ที่ทำด้วยหัวใจได้ดี