ส่วนผสมเช่นกีวีวานิลลาอะโวคาโดและมะละกอเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการบริโภคเป็นประจำเพื่อชุบตัวผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูอ่อนเยาว์ขึ้น ที่นี่เราแสดง 7 สูตรที่ดีที่สุดเพื่อให้สามารถบริโภคต่อวันได้หนึ่งเล่มและเมื่อสิ้นสัปดาห์แรกจะเห็นผลลัพธ์
แต่นอกเหนือจากการใช้สูตรต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่งต่อวันควรรับประทานอ่อนนุช 1 อันต่อวันเนื่องจากอุดมไปด้วยซีลีเนียมสารที่ทำงานโดยการกำจัดอนุมูลอิสระและส่งเสริมการฟื้นฟู
การดูแลที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือการทำความสะอาดผิวทุกวันและใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับวัยของคุณ
1. น้ำเชอร์รี่
น้ำผลไม้เชอร์รี่เป็นสารสกัดจากบ้านที่ดีเยี่ยมในการชุบตัวผิวเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายช่วยให้เซลล์ผิวใหม่เกิดความนุ่มนวล ยังเด็กอยู่
ส่วนผสม:
- 2 ถ้วยเชอร์รี่
- กล้วยครึ่ง
- 300 มล. ของน้ำ
วิธีการเตรียม:
ล้างผลไม้ได้ดีให้ตัดออกครึ่งเพื่อขจัดก้อนและเพิ่มในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ หลังจากดื่มน้ำผลไม้เชอร์รี่แล้วก็พร้อมที่จะเมาแล้ว
เชอร์รี่หวานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำให้น้ำผลไม้รวมทั้งรสชาติที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้มีความหลากหลายมากของวิตามินและสารอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพ นอกเหนือจากเบต้าแคโรทีนแล้วผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน B2 และกรดโฟลิคและเหมาะสำหรับสุขภาพตาสุขภาพผมเล็บและผิวพรรณ
2. น้ำกีวี
น้ำกีวีช่วยฟื้นฟูสภาพผิวเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการงอกใหม่ของเซลล์ร่างกาย วิธีนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสวยงาม เนื่องจากการงอกใหม่ของเซลล์กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะกระชับขึ้นและพลังงานจะเพิ่มขึ้น
ส่วนผสม:
- 3 กีวี
- น้ำ 200 มล
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม:
ลอกกีวีออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ
นอกจากประโยชน์ต่อผิวกีวีแล้วยังช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยควบคุมลำไส้และลดคอเลสเตอรอล ดูวิธีการใช้กีวีเพื่อลดน้ำหนัก
3. อะโวคาโดวิตามิน
สูตรที่ดีอีกอย่างหนึ่งสำหรับการฟื้นฟูคือการรับประทานวิตามินอะโวคาโดกับถั่วบราซิลเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด 1/2 สุก
- 3 ถั่วสีน้ำตาล
- 1 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ 180 กรัม
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องผสมและให้ความหวานเพื่อลิ้มรส หนึ่งควรใช้วิตามินนี้ในตอนเช้าทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่อย่างใดอย่างหนึ่งต้องระวังกับอาหารที่จะไม่รับไขมันเพราะวิตามินนี้เป็นแคลอรี่มาก ตรวจสอบประโยชน์ทั้งหมดของอะโวคาโด
4. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศกับน้ำมันมะกอกและเกลือเป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชุบตัวผิวและต่อสู้กับริ้วรอย มะเขือเทศเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไลโคปีนและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะต่อมลูกหมากและช่วยต่อสู้กับอาการแรกของริ้วรอย นอกจากนี้มะเขือเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและหากบริโภคด้วยน้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มการดูดซึมและเพิ่มผลประโยชน์
ฉัน ngredients:
- 3 มะเขือเทศสุก
- 1 แก้วน้ำ
- เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป
5. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว
น้ำกะหล่ำปลีช่วยในการชุบตัวเนื่องจากกะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งนอกเหนือจากการสร้างเซลล์ใหม่สมดุลระดับกรดในร่างกาย
ฉัน ngredients:
- 2 ใบกะหล่ำปลี
- ½แก้วน้ำ
- น้ำมะนาว 2 ก้อน
- วันที่ 2 หวาน
วิธีการเตรียม:
ส่วนผสมทั้งหมดควรจะเพิ่มในเครื่องปั่นและเขย่า
6. น้ำซัลซ่ากับส้ม
น้ำผลไม้นี้ช่วยในการชุบตัวใหม่เมื่อคลอโรฟิลล์อยู่ในผักชีฝรั่งช่วยกระตุ้นการออกซิเจนการเผาผลาญและการงอกของเซลล์ทำให้ผิวและเส้นผมนุ่มและแข็งแรง
ส่วนผสม:
- 3 ช้อนโต๊ะสับผักชีฝรั่ง
- น้ำผลไม้จาก 2 ส้ม
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป
นอกจากจะให้ความรู้สึกสดชื่นแล้วน้ำซัลซ่ายังอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอที่ดีเยี่ยมสำหรับการมองเห็นที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดไตตับและทางเดินปัสสาวะ
7. มะละกอวิตามิน
วิตามินมะละกอนี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวนุ่มขึ้นและยังช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายเพื่อช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูก
ส่วนผสม:
- มะละกอสุก
- น้ำผลไม้ 1 สีส้ม
- วันที่หวาน
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย 280g
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชาลินสีดสีทองพื้น
การรักษาหน้าแรกเพื่อขจัดริ้วรอยและริ้วรอย
การรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมเพื่อขจัดริ้วรอยและเส้นริ้วรอยคือ dermarroller อุปกรณ์ขนาดเล็กที่มี microneedles ที่เจาะผิวช่วยให้การดูดซึมที่ดีขึ้นของครีมต่อต้านริ้วรอยเช่น
ดูวิธีการใช้และการดูแลที่จำเป็นก่อนและหลังในวิดีโอนี้ของนักกายภาพบำบัด Marcelle Pinheiro:
