เนื้อม้ามีธาตุเหล็กและแคลอรีน้อยกว่าเนื้อวัว - อาหารและโภชนาการ

เนื้อม้ามีธาตุเหล็กและแคลอรีน้อยกว่าเนื้อวัว



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์
การออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์
การบริโภคเนื้อม้าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและการซื้อเนื้อสัตว์ชนิดนี้เป็นกฎหมายในหลายประเทศรวมถึงบราซิล ในความเป็นจริงมีหลายประเทศที่เป็นผู้บริโภคเนื้อม้าที่มีขนาดใหญ่เช่นฝรั่งเศสเยอรมนีหรืออิตาลีบริโภคมันในรูปของสเต็กหรือใช้เพื่อเตรียมไส้กรอกไส้กรอกลาซานญอร์สตันหรือแฮมเบอร์เกอร์เป็นต้น ประโยชน์ของเนื้อม้า เนื้อม้าคล้ายกับเนื้อวัวเพราะมีสีแดงสดใสอย่างไรก็ตามเมื่อเทียบกับเนื้อแดงอื่น ๆ เช่นเนื้อหมูหรือเนื้อจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นโดยมี: น้ำมากขึ้น เหล็กมากขึ้น ไขมันน้อย: ประมาณ 2 ถึง 3 กรัมต่อ 100 กรัม; แคลอรี่น้อยลง นอกจากนี้เนื้อสัตว์ชนิดนี้ง่ายต่อการเคี้ยวและมีรสหวานและบางครั้งก็ถูกใช้โดยผู