Pitaya: รู้ประโยชน์และวิธีการบริโภคผลไม้ในขณะนั้น

หนึ่งในผลประโยชน์ของ pitaya เกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก แต่ผลไม้มีประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการต้านอนุมูลอิสระของอำนาจ

มีผลไม้ชนิดนี้ 3 ชนิดคือพิชญาสีแดงซึ่งมีสีชมพูแดงและสีแดงด้านในมีสีเหลืองอมเหลืองมีเปลือกสีเหลืองและสีขาวด้านในและสีขาวพิสุทธิ์ซึ่งมีเปลือกสีชมพูและสีขาวด้านใน

ประโยชน์หลักของ pitaya

พิซาหรือที่รู้จักกันว่าเป็นผลไม้มังกรเนื่องจากเปลือกผิดปกติและเกล็ดที่เกิดจากแคคตัสชนิดหนึ่งของครอบครัวของ Epiphytic Cacti และเริ่มมีการเก็บเกี่ยวในเดือนธันวาคมที่ประเทศบราซิล นอกจากนี้ยังได้รับการปลูกฝังอย่างมากในส่วนอื่น ๆ ของอเมริกาใต้อิสราเอลและจีน

• ปกป้องเซลล์ของสิ่งมีชีวิตเนื่องจากเปลือกของผลไม้นี้อุดมไปด้วยโพลีฟีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยในการย่อยอาหารเนื่องจากมีเมล็ดในเยื่อ;
• ต่อสู้โรคหัวใจและหลอดเลือดเพราะเมล็ดมีกรดไขมันจำเป็นเช่นโอเมก้า 3;
• กําหนดลำไส้เนื่องจากมี oligosaccharides

นอกจากผลประโยชน์เหล่านี้ pitaya ยังทำหน้าที่ในการลดน้ำหนัก เนื่องจากเมื่อบริโภคแล้วจะสร้างการเผาผลาญพลังงานซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยลดไขมันและควบคุมความกระหาย พิทายายังมีสารที่เรียกว่า tyramine ซึ่งกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกายเรียกว่า glucagon กระตุ้นร่างกายให้ใช้ปริมาณน้ำตาลและไขมันที่สะสมไว้และทำให้กลายเป็นพลังงาน

วิธีกินพิซซ่า

คุณสามารถใช้เยื่อกระดาษสากับธรรมชาติตามลำพังหรือในสลัดรวมทั้งแปรรูปเป็นโซดาเจลลี่หรือขนมหวาน เยื่อกระดาษสามารถนำไปใช้ในการเตรียมต่างๆเช่นโยเกิร์ตพายน้ำผลไม้ขนมและไอศกรีม

ไอศครีม Pitaya

สูตรไอศกรีมนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากไม่มีน้ำตาลและพิทายาเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร

ส่วนผสม:

• 2 ถ้วยเยื่อกระดาษชำระ
• ผงให้ความหวานเพื่อลิ้มรส
• 1 ถ้วยครีมอ่อน
• ไข่ขาว 4 ฟอง

วิธีการเตรียม:

ผสมส่วนผสมและใส่ในชามที่มีฝาปิด นำเข้าแช่ตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง ตีด้วยเครื่องผสมและกลับไปที่ช่องแช่แข็งจนกว่าจะถึงเวลา

นอกจากการทำตัวให้ผอมแล้วพิทยายังช่วยในการควบคุมลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร

ข้อมูลทางโภชนาการของ pitaya

นอกจากผลประโยชน์และวิตามินแล้ว Pitaya ยังมีแคลอรี่น้อยซึ่งเป็นผลไม้ที่ดีมากที่จะรวมอยู่ในอาหาร