ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงมากซึ่งต้นกำเนิดยังไม่เป็นที่ทราบ แต่คิดว่าเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทและฮอร์โมน มีสาเหตุหลายประการที่อาจเกิดขึ้นที่ต้นกำเนิดหรืออาจมีส่วนทำให้เกิดการเรียกใช้:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นในช่วงระยะเวลาหนึ่งของรอบเดือนระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
- ความดันโลหิตสูง;
- การออกกำลังกายที่เข้มข้น;
- ความเครียดหรือความกังวล;
- การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่รุนแรง;
- เสียงสูงและสูงไฟหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์
- การใช้ยาคุมกำเนิดหรือยา vasodilator เช่น nitroglycerin;
- การบริโภคเครื่องดื่มน้ำอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจำนวนมาก
- การเปลี่ยนแปลงของอาหารเช่นปริมาณอาหารที่เพิ่มขึ้นของวัตถุเจือปนอาหารหรืออาหารที่มีเกลือมากเกินไปกินอาหารเร็วเกินไปหรือข้ามมื้ออาหาร
ดูว่าอาหารที่ปรับปรุงและเลวลงไมเกรน
นอกเหนือไปจากสาเหตุเหล่านี้แล้วยังมีปัจจัยบางประการที่ทำให้ความเสี่ยงของการเป็นโรคไมเกรนเพิ่มขึ้นเช่นสตรีผู้มีประวัติครอบครัวอายุประมาณ 30 ปีซึ่งเป็นช่วงที่ผู้คนประสบภาวะซึมเศร้าและใกล้เคียงกับประจำเดือน
สาเหตุของไมเกรนที่มีออร่า
สาเหตุของโรคไมเกรนที่มีออร่ายังไม่เข้าใจ แต่คิดว่าเกี่ยวข้องกับการลดลงของหลอดเลือดในสมองทำให้เกิดอาการเช่นไฟกระพริบจุดสว่างหรือตาพร่ามัวและอาการปวดหัวที่กินเวลานานระหว่าง 4 ชั่วโมง ถึง 3 วัน
สาเหตุของไมเกรนเรื้อรัง
สาเหตุเรื้อรังไมเกรนรวมถึงการใช้ยาแก้ปวดในปริมาณมากเกินไปสำหรับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลปริมาณคาเฟอีนและกระดูกส่วนเกินที่มากเกินไปหรือปัญหาเกี่ยวกับโรคไขข้อทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะที่เกิดขึ้นในรูปแบบของอาการชักที่มีอายุตั้งแต่ 3 ถึง 72 ชั่วโมง เป็นเวลา 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนนานกว่า 3 เดือน
วิธีการระบุสาเหตุของไมเกรน?
ในการพยายามระบุสาเหตุของไมเกรนนั้นเคล็ดลับที่ดีคือการเขียนลงบนกระดาษราวกับว่าเป็นไดอารี่สิ่งที่ทำและกินตลอดทั้งวันหรือหากมีช่วงเวลาแห่งความเครียดเพื่อให้สัมพันธ์กับลักษณะของไมเกรนด้วย ซึ่งถูกบันทึกไว้ในไดอารี่ รู้อาการของไมเกรนและรู้ว่าการรักษาประกอบด้วยอะไรบ้าง
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูการนวดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดหัว:
