นี้ธรรมชาติ isotonic ที่จะใช้ในระหว่างการฝึกอบรมเป็นบ้านใหม่ชุ่มชื้นที่ดีแทนที่ isotonics อุตสาหกรรมเช่น Gatorede เช่น เป็นสูตรที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุวิตามินและคลอโรฟิลล์ซึ่งนอกเหนือไปจากธรรมชาตินั้นทำได้ง่ายมากและช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย
ในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ให้ทำตามสูตรด้านล่าง:
ส่วนผสม
- น้ำมะพร้าว 300 มล
- แอปเปิ้ล 2 อัน
- กะหล่ำปลี 1 กะหล่ำปลี
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและเครียดต่อไปนี้
คำแนะนำที่ดีในการเตรียมความชุ่มชื่นตามธรรมชาตินี้สำหรับการออกกำลังกายคือการใช้น้ำมะพร้าวที่แช่เย็นแล้วผ่านเปลือกแอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีไปยังเครื่องปั่นแยกจากนั้นให้ผสม
เครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้จะแทนที่เครื่องดื่มกีฬาอย่าง Gatorade, Sportade หรือ Marathon ให้ความชุ่มชื้นที่ดีและเร็วกว่าน้ำบริสุทธิ์ไม่ทำให้รู้สึกลำบากในกระเพาะอาหาร นอกจากการให้พลังงานและแร่ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่งแล้วยังอำนวยความสะดวกและยืดเวลาในการออกกำลังกายก่อนที่จะติดตั้งความเมื่อยล้าซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการออกกำลังกาย
อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องดื่มให้พลังงานที่อร่อยพร้อมกับน้ำผึ้งและมะนาวซึ่งนอกเหนือจากการรักษาความชุ่มชื้นยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในระหว่างการฝึกซ้อมเนื่องจากให้พลังงาน นี่คือวิธีการเตรียมเครื่องดื่มโฮมเมดนี้โดยดูวิดีโอโภชนาการของเรา:
การฝึกอบรม isotonic ตลอดจนกีฬา moisturizers จะแสดงสำหรับนักกีฬาหรือคนใช้งานที่ใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งชั่วโมงในโรงยิมเนื่องจากพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว replen สูญหายของเหลวและเกลือแร่ด้วยเหงื่อ
