อาหารที่อุดมด้วย ธ รีรอน

อาหารที่อุดมไปด้วย ธ อโรนเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นปลาหรือไข่เป็นต้น

Threonine ใช้เป็นหลักในการช่วยให้ผิวสวยและสวยงามเพราะเป็นสิ่งสำคัญในการก่อตัวของคอลลาเจนซึ่งจะช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่นต่อผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะแนะนำอาหารที่อุดมด้วย ธ อโรนสำหรับอาหารเป็นประจำทุกวัน รักษาสุขภาพผิว

รายชื่ออาหารที่อุดมด้วย ธ รีรอน

อาหารหลักที่อุดมไปด้วย ธ อโรนคือไข่นมโยเกิร์ตชีสเนื้อสัตว์และปลา แต่กรดอะมิโนนี้ยังมีอยู่ใน:

• เม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วดำวอลนัท;
• อะโวคาโด;
• เห็ดถั่วลันเตาถั่วมันฝรั่ง chuchu มะเขือหัวผักกาดหัวไชเท้ากระเจี๊ยบหัวผักกาดหน่อไม้ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งผักชีฝรั่งแตงกวาหัวหอมสีม่วงผักขมมะเขือเทศกะหล่ำปลี;
• ข้าวไรย์ข้าวบาร์เลย์;

ธ อโรนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถผลิตได้ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องกินอาหารด้วยกรดอะมิโนนี้