คาร์นิทีนเป็นน้ำมันทินเนอร์เพราะเป็นสารอาหารคล้ายกรดอะมิโนที่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อมากขึ้นทำให้มันสะสมไขมันสะสมไว้เพื่อทำหน้าที่ของมัน
การบริโภคมันยับยั้งการสะสมของไขมันในตับที่เกิดจากแอลกอฮอล์และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการลดอัตราของไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด สารอาหารนี้สามารถบริโภคเป็นอาหารเสริมที่พบได้ในร้านขายยาและธรรมชาติวิทยา
ในกรณีนี้ควรบริโภคก่อนการออกกำลังกายและไม่ควรไปในเวลากลางคืนเพราะรู้สึกกระฉับกระเฉงสามารถทำให้นอนไม่หลับได้ ประโยชน์ของ carnitine ในร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ควรบริโภคโดยผู้ที่มีดัชนีมวลกายต่ำหรือมีมวลกล้ามเนื้อน้อย
อาหารที่มากที่สุดให้ carnitine กับร่างกายคือเนื้อแกะโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูใบปลิว L Carnitina
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- ลดน้ำหนักด้วย L-Carnitine
