อาหารสำหรับโรคเกาต์

การให้อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบ gutty เรียกว่า 'gout' ช่วยลดอาการปวดและลดการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นเนื้อสัตว์และหอยบางชนิดและการบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้น

อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วย purines สารอาหารที่เมื่อพวกเขาอยู่ในเลือดส่วนเกินสามารถสะสมในสถานที่ต่างๆเช่นข้อเท้าส้นเท้าและเข่าทำให้เกิดอาการอักเสบและปวด

อาหารที่ต้องห้ามสำหรับโรคเกาต์

อาหารที่ต้องห้ามในระหว่างเกิดโรคเกาต์คือ:

1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
2. เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มหวาน
3. เนื้อห่านเนื้อไก่เนื้อไตเนื้อไก่และเนื้อเนยแข็ง
4. เนื้อแดงเกิน;
5. อาหารที่อุดมไปด้วยฟรุกโตสเช่น
6. ปลาทะเลปลาแอนโชวี่ปลาชนิดหนึ่งหอยแมลงภู่ปลาซาร์ดีนหอยเชลล์
7. ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพัฒนาด้วยส่วนผสมของฟรุคโตสเช่นน้ำอัดลมน้ำกระป๋องหรือผงน้ำมะเขือเทศมายองเนสมัสตาร์ดซอสปรุงรสอุตสาหกรรมคาราเมลน้ำผึ้งเทียมช็อคโกแลตเค้กพุดดิ้งอาหารจานด่วนขนมปังบางชนิดไส้กรอก แฮม

เมื่อผู้ป่วยไม่อยู่ในภาวะวิกฤติโรคเกาต์อาหารเหล่านี้ไม่ได้รับอนุญาต แต่ควรควบคุมเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดวิกฤติดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยเฉพาะตามหลักเกณฑ์ของนักโภชนาการ

สิ่งที่ควรกินในกรณีที่เกิดโรคเกาต์

ในกรณีที่เกิดโรคเกาต์จำเป็นต้องดื่มน้ำเป็นปริมาณมาก 2 ถึง 3 ลิตรต่อวันเพื่อเพิ่มการผลิตปัสสาวะและการกำจัดกรดยูริคออกจากเลือดนอกเหนือจากการรับประทานอาหารเช่น:

• เค้ก, ผักชนิดหนึ่ง, ผักชีฝรั่ง, พริก, ฟักทอง, หอม, แตงกวา, ผักชีฝรั่ง, กระเทียม;
• แอปเปิ้ล, ส้ม, แตงโม, เสาวรสสตรอเบอร์รี่, แตงโม;
• นมและอนุพันธ์

อาหารเหล่านี้จะอำนวยความสะดวกในการกำจัดกรดยูริคที่มีส่วนเกินในเลือดผ่านทางปัสสาวะ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เมล็ด flaxseed และ Chia ที่เป็นยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติเพื่อช่วยลดอาการปวด วิธีที่ดีในการใช้เมล็ดเหล่านี้คือการเพิ่มน้ำผลไม้ด้วยผลไม้ขับปัสสาวะหรือโยเกิร์ต

ดูวิดีโอและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟีดที่วาง

เมนูอาหารสำหรับโรคเกาต์

นอกเหนือจากการระมัดระวังในอาหารแล้วยังจำเป็นที่จะต้องลดน้ำหนักเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งจะทำให้การขจัดกรดยูริคผ่านทางปัสสาวะลดลง

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ใน: การรักษาหน้าแรกสำหรับโรคเกาต์