จะทำอย่างไรให้เด็กเคี้ยวอาหาร

บางครั้งเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 1 ถึง 2 ขวบถึงแม้จะกินอาหารได้เกือบทุกประเภท แต่ดูเหมือนจะขี้เกียจมากเกินไปที่จะเคี้ยวและปฏิเสธที่จะกินข้าวถั่วเนื้อขนมปังหรือมันฝรั่ง เพื่อแก้ปัญหานี้คุณต้องใช้กลยุทธ์เช่นปล่อยชิ้นเล็ก ๆ ในยาพอกหรือการนวดเพียงครึ่งหนึ่งของทารกนอกเหนือจากการมีความอดทนมากในช่วงเวลาของมื้ออาหาร

การมีปัญหาแบบนี้กับเด็กไม่ใช่เรื่องแปลกและเด็กที่ไม่ยอมกินอาหารที่เป็นของแข็งมักจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในวัยเด็กเช่นการสำลักบ่อยๆหรือมีอาการเจ็บป่วยที่ทำให้รับประทานอาหารได้ยาก พ่อแม่มักหันไปหานมหรือโจ๊กบ่อยๆไม่อนุญาตให้มีการเคี้ยวอย่างเพียงพอ

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดี 5 วิธีในการกระตุ้นให้เด็กกินอาหารแข็งโดยการใส่อาหารในปากของตนเองและเคี้ยวอาหารทั้งหมดด้วยตัวเอง

1. เริ่มจากอาหารที่ลูกชอบ

เริ่มต้นด้วยอาหารที่เด็กชอบคือกลยุทธ์ที่สำคัญในการอำนวยความสะดวกในการรับของแข็ง ดังนั้นถ้าเด็กชอบกล้วยนวดเช่นพยายามเสนอครึ่งกล้วยทั้งหมดและปล่อยให้มันถืออาหารที่จะรู้สึกเนื้อสัมผัสและกลิ่นของมัน ในบางกรณีการทำซ้ำกลยุทธ์นี้เป็นเวลาสองสามวันก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กที่จะเริ่มให้อาหารด้วยตัวเอง

2. ปล่อยชิ้นเล็ก ๆ ไว้ในถาด

ปล่อยให้ชิ้นเล็ก ๆ ในมันฝรั่งเป็นวิธีที่จะทำให้เด็กรู้สึกได้ถึงอาหารที่เป็นของแข็งค่อยๆโดยไม่ต้องบังคับให้กินอาหารแข็งทั้งหมดในคราวเดียว

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้กลยุทธ์การนวดเพียงครึ่งหนึ่งของมันฝรั่งทิ้งไว้อีกครึ่งหนึ่งประกอบด้วยอาหารทั้งตัวและพยายามสลับประเภทของอาหารด้วยตักแต่ละอัน

สร้างผลตอบแทนเพื่อส่งเสริม

การสร้างผลตอบแทนที่เล็ก ๆ น้อย ๆ จะช่วยกระตุ้นให้เด็กมีความก้าวหน้าในการให้อาหารและสามารถใช้สิ่งจูงใจเช่นการตบมือและยิ้มให้กับการบริโภคแต่ละครั้งหรือปล่อยให้เด็กออกจากเก้าอี้ไปนั่งที่โต๊ะกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เธอมีความสำคัญและครบกําหนด

4. ปล่อยให้เด็กรับอาหาร

ปล่อยให้เด็กรับอาหารและช้อนให้เธอถือแม้ว่าจะทำให้เป็นระเบียบในห้องครัวเป็นวิธีที่จะสนับสนุนให้เธอเลี้ยงตัวเองและให้ความรู้สึกของอำนาจเหนืออาหาร นี่เป็นยุทธศาสตร์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเลี้ยงดูผู้ใหญ่คนอื่น ๆ อยู่ข้างๆขณะที่เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะเลียนแบบการกระทำของสมาชิกในครอบครัวรวมทั้งท่าทางนำอาหารไปปากและเคี้ยวตัว

นอกจากนี้การปล่อยให้เด็กมีส่วนร่วมในช่วงเวลาของการเตรียมอาหารยังเพิ่มความสนิทสนมของเธอกับอาหารและทำให้เธอมีแนวโน้มที่จะลองอาหารที่เธอได้ช่วยผลิต

5. เริ่มกระบวนการแนะนำอาหารใหม่

แม้ว่าเด็กอายุมากกว่า 2 ขวบการกลับมารับประทานอาหารใหม่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้เธอกินอาหารที่เป็นของแข็ง ในการเริ่มต้นใหม่ควรเริ่มต้นด้วยแยมผลไม้หรือผลไม้ที่โกนไว้ในขนมเท่านั้นโดยปล่อยให้นมโจ๊กและน้ำซุปข้นเป็นอาหารหลักของคนเล็ก

เมื่อเด็กตกลงที่จะบริโภคมันฝรั่งผลไม้หนึ่งควรพยายามนำผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และมันฝรั่งเค็มโดยใช้มันฝรั่งบดไข่นวดและเนื้อบดเช่นเคยจดจำไว้ว่าจะไม่บังคับหรือข่มขู่เด็กในระหว่างมื้ออาหาร .

ผลต่อสุขภาพและการพัฒนา

เด็กที่ไม่เคี้ยวของแข็งกินเพียงน้ำซุปข้น, โจ๊ก, โจ๊กและของเหลวหรือซุปครีมอาจมีปัญหาเช่นการพูดล่าช้าและสร้างเสียงผิดพลาดได้อย่างถูกต้องเนื่องจากขาดการเคี้ยวและกระตุ้นกล้ามเนื้อ ใบหน้า อันเป็นผลมาจากการพูดที่ไม่ดีหรือไม่ดีเด็กอาจรู้สึกต่ำต้อยหรือไม่ได้รับการยกเว้นเมื่อเขาหรือเธอจะเริ่มเข้าโรงเรียนพร้อมกับเด็กคนอื่น ๆ

เด็กเหล่านี้จำเป็นต้องติดตามกุมารแพทย์และนักโภชนาการเพื่อให้การขาดสารอาหารในอาหารแข็งได้รับการชดเชยอย่างเพียงพอสำหรับการเตรียมอาหารอื่นเช่นซุปกับผักเนื้อสัตว์ผักผลไม้หรือนมหรือโยเกิร์ตและธัญพืช น้ำผลไม้เสริมด้วยชิ้นส่วนของผักและผลไม้เช่นเพราะในกรณีใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่เด็กจะถูกกระตุ้นทุกวันเพื่อเคี้ยว

ค่อยๆเธอจะใช้มันและภายในไม่กี่เดือนก็อาจจะเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นความแตกต่างที่ดีในอาหารของเธอและในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเธอ