เพื่อลดอาการเจ็บคออาหารเช่นน้ำผึ้งมะนาวอุ่นหรือชาขิงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะช่วยลดความรู้สึกระคายเคืองและอาการปวดในลำคอนอกจากการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการอักเสบได้ดีขึ้น
เพื่อลดอาการเจ็บคอช้อนชาน้ำผึ้งเพียงพอที่จะเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายและจำเป็นต้องดื่มอย่างน้อยวันละสองครั้งขิงและชามะนาวหรือชา Echinacea
สิ่งที่ไม่ควรรับประทานด้วยอาการเจ็บคอ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการเจ็บคอเป็นอาหารที่มีน้ำหนักมากเช่นขนมปังปิ้งธัญพืชหรือพริกเพราะพวกเขาสามารถเกาคอเมื่อกลืนกินและเพิ่มความเจ็บปวด ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำแข็งเช่นไอศครีมและน้ำผลไม้ที่เป็นกรดเช่นส้มหรือสับปะรดเพราะพวกเขาเพิ่มความเจ็บปวดโดยการเดินผ่านคอหอย
ผลไม้เปรี้ยวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นพวกเขาควรจะใช้เมื่อมีอาการเจ็บคอ แต่ในวิตามินและไม่เป็นน้ำผลไม้เพราะผสมกับนมลดความเป็นกรดและไม่ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อผ่านในลำคอ .
เมนูเจ็บคอ
คำแนะนำที่ดีของสิ่งที่จะกินในช่วงเวลาที่ลำคอเจ็บเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายสามารถ:
- อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ต
- อาหารกลางวัน - ซุปกับแครอท สำหรับของหวานกล้วยนวด
- สแน็ค - วิตามินสตรอเบอรี่
- อาหารเย็น - ไข่กวนกับมันฝรั่งบดและฟักทอง ลูกแพร์สุกหรือลูกแพร์อบสำหรับของหวาน
ตลอดทั้งวันเป็นสิ่งสำคัญที่ควรดื่มน้ำประมาณ 1.5 ถึง 2 ลิตรซึ่งสามารถนำมาดื่มในรูปขิงหรือม้า แต่ทางเลือกที่ดีอื่น ๆ อาจเป็น mallow ปราชญ์หรือ alteia ซึ่งเป็นชาที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ตื่นเต้น
การให้อาหารที่เหมาะสำหรับอาการเจ็บคอ
อาหารเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอต้องทำด้วยอาหารเหลวและมีความสม่ำเสมอในการใส่เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อกลืนอาหาร ตัวอย่างของอาหารดังกล่าวอาจเป็น:
- porridges,
- ซุปผัก,
- น้ำซุปข้นของผลไม้หรือผัก,
- น้ำผลไม้ที่ไม่ใช่กรด,
- วิตามิน
- โยเกิร์ต
- เจลาติน
- ไข่กวน
นอกเหนือจากอาหารเหล่านี้แล้วสิ่งสำคัญคือการใช้กระเทียมและหัวหอมในอาหารเพราะอาหารเหล่านี้มีสาร allicin ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบ ถ้าอาการเจ็บคอไม่ลดลงภายในสามวันปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจจำเป็นต้องใช้ยา ต่อไปนี้คือชื่อของวิธิการแก้ไขอาการเจ็บคอที่แพทย์ของคุณสามารถบอกได้
ช็อกโกแลตทำเจ็บคอหรือไม่?
ไม่ใช่ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีคือการปล่อยให้ชิ้นส่วนของช็อคโกแลตครึ่งช็อกโกแลตละลายในปากเพราะช็อกโกแลตนอกเหนือจากการมีสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการรักษาปัญหานั้นยังมีไขมันเล็กน้อยซึ่งจะช่วยให้ เพื่อหล่อลื่นลำคอบรรเทาอาการปวด ดูประโยชน์อื่น ๆ ของช็อกโกแลต
โซลูชั่นที่เป็นธรรมชาติที่ดีที่สุดกับคออักเสบ
ดูวิดีโอต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีใช้มิ้นท์ช็อกโกแลตขิงโพลิสและการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บและระคายเคืองในลำคอ:
