พฤติกรรมฆ่าตัวตายมักเกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิตที่ไม่ได้รับการรักษาเช่นภาวะซึมเศร้ารุนแรงโรคความเครียดบาดทะยักหรือโรคจิตเภทเป็นต้น
พฤติกรรมประเภทนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 29 ปีสาเหตุของการเสียชีวิตมีความสำคัญมากกว่าไวรัสเอชไอวีซึ่งส่งผลต่อผู้คนในบราซิลมากกว่า 12, 000 คนต่อปี
ถ้าคุณคิดว่าใครบางคนอาจแสดงถึงพฤติกรรมการฆ่าตัวตายชี้ให้เห็นสัญญาณที่คุณสามารถสังเกตและทำความเข้าใจกับความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย:
- 1. ความเศร้าและความไม่เต็มใจที่จะอยู่กับคนอื่น ๆ
- 2. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างฉับพลันกับเสื้อผ้าที่มีความแตกต่างไปจากปกติอย่างเช่นใช่ไม่ใช่
- 3. การ จัดการกับเรื่องที่รอดำเนินการอยู่หรือการตัดสินใจ
- 4. แสดงให้เห็นถึงความสงบหรือไม่สนใจหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความซึมเศร้ายิ่งใหญ่ใช่ไม่ใช่
- 5. มี การฆ่าตัวตายบ่อยครั้งใช่ไม่ใช่
คุณสามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมประเภทนี้ได้โดยเฉพาะเมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสามารถระบุตัวคุณและช่วยคุณในการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่บุคคลนั้นจะไม่สามารถระบุทางออกอื่น ๆ ต่อวิกฤติทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้อีกต่อไป ตัวเลือกที่ดีคือการโทรหา Life Valuation Center โดยกดหมายเลข 188
1. แสดงความเศร้าและความโดดเดี่ยวมากเกินไป
มักจะเศร้าและไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมกับเพื่อน ๆ หรือทำในสิ่งที่เคยทำมาคืออาการซึมเศร้าบางส่วนซึ่งเมื่อถูกรักษาไม่ได้เป็นสาเหตุหลักของการฆ่าตัวตาย
โดยปกติแล้วบุคคลนั้นไม่สามารถระบุได้ว่าเขารู้สึกหดหู่และคิดว่าเขาไม่สามารถจัดการกับคนอื่นหรือการทำงานซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้คนที่หมดหวังและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่
นี่คือวิธียืนยันภาวะซึมเศร้าและวิธีการรักษา
2. เปลี่ยนพฤติกรรมหรือสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
บุคคลที่มีความคิดฆ่าตัวตายอาจมีพฤติกรรมแตกต่างไปจากปกติพูดได้ไม่เหมือนกันไม่เข้าใจอารมณ์ในการสนทนาหรือแม้กระทั่งมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการใช้ยาเสพติดการติดต่อหรือการกำกับอย่างสนิทสนมกับผู้อื่น ความเร็วที่ดี
นอกจากนี้เนื่องจากเวลาส่วนใหญ่ไม่มีความสนใจในชีวิตเป็นเรื่องปกติที่คุณจะเลิกให้ความสนใจกับวิธีการแต่งกายหรือการดูแลโดยใช้เสื้อผ้าเก่าผมสกปรกหรือโตขึ้นและเครา
3. แก้ไขปัญหาที่ค้างอยู่
เมื่อมีใครคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มต้นทำงานต่างๆเพื่อพยายามจัดระเบียบชีวิตของคุณและรอปัญหาที่รอดำเนินการตามที่คุณต้องการหากคุณเดินทางมาเป็นเวลานานหรืออาศัยอยู่ในประเทศอื่น ตัวอย่างเช่นการเยี่ยมเยียนสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้เจอมาเป็นเวลานานจ่ายเงินเป็นจำนวนมากหรือนำเสนอวัตถุส่วนบุคคลต่างๆเช่น
ในหลาย ๆ กรณีอาจเป็นไปได้ที่คนจะใช้เวลาเขียนหนังสือเป็นจำนวนมากซึ่งอาจเป็นจดหมายลาหรือจดหมายอำลา บางครั้งการ์ดเหล่านี้สามารถค้นพบได้ก่อนที่จะพยายามฆ่าตัวตายช่วยป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น
4. แสดงให้เห็นถึงความสงบอย่างฉับพลัน
แสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมสงบและปราศจากความห่วงใยหลังจากช่วงเวลาแห่งความเศร้าความหดหู่ใจหรือความวิตกกังวลที่อาจเป็นสัญญาณว่าบุคคลกำลังคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย เป็นเพราะคนคิดว่าเขาได้พบวิธีแก้ปัญหาของเขาโดยไม่รู้สึกกังวลมาก
ช่วงเวลาสงบเหล่านี้มักถูกตีความโดยสมาชิกในครอบครัวว่าเป็นช่วงการฟื้นตัวของภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุตัวตนและควรได้รับการประเมินโดยนักจิตวิทยาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอุดมคติที่จะฆ่าตัวตาย
5. การข่มขู่ในการฆ่าตัวตาย
คนส่วนใหญ่ที่กำลังคิดจะฆ่าตัวตายจะบอกเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับความตั้งใจของพวกเขา แม้ว่าพฤติกรรมนี้มักถูกมองว่าเป็นวิธีที่จะได้รับความสนใจ แต่ก็ไม่ควรละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่กำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของพวกเขา
วิธีช่วยและป้องกันการฆ่าตัวตาย
เมื่อสงสัยว่าอาจมีคนฆ่าตัวตายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแสดงความรักและการเอาใจใส่บุคคลนั้นด้วยการพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นจึงไม่ควรกลัวที่จะถามคนถ้าพวกเขารู้สึกเศร้าหดหู่และแม้แต่ความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย
จากนั้นขอความช่วยเหลือจากนักวิชาชีพที่มีคุณสมบัติเช่นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อพยายามแสดงให้คนเห็นว่ามีวิธีแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ไม่ใช่ปัญหาการฆ่าตัวตาย ตัวเลือกที่ดีคือการโทรไปที่ ศูนย์ประเมินค่าชีวิตโดยการโทรไปที่หมายเลข 188 ซึ่งพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
พยายามฆ่าตัวตายมักจะห่ามดังนั้นเพื่อป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายคุณควรเอาเนื้อหาใด ๆ ที่อาจใช้ในการฆ่าตัวตายเช่นอาวุธยาเม็ดหรือมีดออกจากสถานที่ที่บุคคลนั้นกำลังฆ่าตัวตาย ใช้เวลามากขึ้น วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่น่าสนใจซึ่งทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการคิดแก้ปัญหาที่ก้าวร้าวน้อยลง
เรียนรู้วิธีที่จะกระทำการฆ่าตัวตายหากคุณไม่สามารถป้องกันได้: ช่วยเหลือเบื้องต้นในการพยายามฆ่าตัวตาย
