เมนูอาหารขับปัสสาวะจะขึ้นอยู่กับอาหารที่ต่อสู้ได้อย่างรวดเร็วต่อสู้กับของเหลวและสารพิษร่างกายส่งเสริมอาการบวมและมีน้ำหนักเกินในไม่กี่วัน
เมนูนี้สามารถใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการพูดเกินจริงในอาหารที่มีการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลแป้งและไขมันและหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
นี่คือตัวอย่างของเมนูอาหาร 3 วันสำหรับอาหารนี้:
| อาหาร | วันที่ 1 | วันที่ 2 | วันที่ 3 |
| อาหารเช้า | น้ำมะนาว 200 มล. พร้อมกับขิงปราศจากน้ำตาล + ขนมปังธัญพืช 1 อันพร้อมครีมริคอตต้า | โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 แก้ว + กะหล่ำปลี 2 อันของ Granola | 200 มล. ชาเขียว + ไข่ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ขนมขบเคี้ยวตอนเช้า | 1 แก้วน้ำเขียว + 5 เม็ดมะม่วงหิมพานต์ | 200 กรัมของชา Hibiscus + 2 ขนมปังที่มีไฟแกรด | น้ำมะพร้าว 200 มล. + ริติคาว 1 ชิ้น |
| อาหารกลางวัน / อาหารค่ำ | ฟักทองซุปข้น + 1 ให้บริการขนาดเล็กของปลาย่าง + สลัดเขียว + สตรอเบอร์รี่ 5 | กะหล่ำปลี + ไก่ย่าง 100 กรัมพร้อมสลัดผักนึ่ง + สับปะรด 1 ชิ้น | 3 หอยซุปผัก |
| ของว่างตอนบ่าย | ชาMatéขนาด 200 มล. + ไข่ 1 ช้อนโต๊ะกับครีมริคอตต้า | 1 แก้วน้ำสีเขียว + 3 ถั่ว | 200 กรัมของชา Hibiscus + 2 ขนมปังปิ้งที่มีแสงนมเปรี้ยว |
อาหารขับปัสสาวะช่วยในการลดน้ำหนักโดยการทานแคลอรี่น้อยช่วยให้การทำงานของลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นและส่งเสริมการล้างพิษในร่างกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารนี้ไม่ควรทำมานานกว่า 7 วันติดต่อกัน
นอกจากนี้ผลของการลดน้ำหนักโดยใช้อาหารขับปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นเมื่อการออกกำลังกายแอโรบิกจะทำพร้อมกับอาหารเช่นการเดินหรือการขี่จักรยานเป็นเวลา 30 นาที ดูอาหารขับปัสสาวะอื่น ๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงอาหารใน: อาหารขับปัสสาวะ
สูตรข้าวกะหล่ำดอก
ข้าวกะหล่ำมีแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตต่ำและสามารถนำไปใช้ในมื้ออาหารกลางวันแทนข้าวขาวธรรมดา
ส่วนผสม:
- ½กะหล่ำดอก
- ½ถ้วยสับหัวหอม
- 2 กลีบกระเทียมบด
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 1 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสับ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีการเตรียม:
ล้างกะหล่ำดอกและแห้ง จากนั้นต้มกะหล่ำดอกไว้ในท่อระบายน้ำหนาหรือฉีกออกจากตัวประมวลผลหรือเครื่องปั่นโดยใช้ฟังก์ชันพัลส์ ในกระทะผัดหัวหอมและกระเทียมลงในน้ำมันมะกอกและใส่กะหล่ำดอกทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและผักชีฝรั่งและเสิร์ฟแทนข้าว
สูตรน้ำซุปไลเปรสเพื่อรับประทานอาหารค่ำ
สูตรน้ำซุปที่ใช้ขับปัสสาวะเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้ทุกวันสำหรับมื้อค่ำสำหรับสัปดาห์
ส่วนผสม
- 4 มะเขือเทศขนาดใหญ่
- แครอทขนาดกลาง 4 แครอท
- 300 กรัมผักชีฝรั่ง
- พริกเขียวปานกลาง 1 ฟอง
- 6 หัวหอมขนาดกลาง
- 2 ลิตรน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ตัดผักเป็นชิ้นหรือก้อนและปรุงอาหารในน้ำ 2 ลิตร
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเตรียมน้ำซุปข้นสารพิษกับผักโปรดของคุณในวิดีโอนี้:
เพื่อช่วยให้อาหารมีความแตกต่างกันและมีผลต่อการสูญเสียน้ำหนักดู 7 Detox Juices เพื่อลดและทำความสะอาดร่างกาย
