จิตบำบัดหลีกเลี่ยงความคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตลอดเวลาและการรักษาความวิตกกังวลภายใต้การควบคุมเป็นวิธีการจัดการกับการตั้งครรภ์ทางจิตซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในสตรีที่วิตกที่ต้องการตั้งครรภ์หรือผู้ที่ประสบปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าหรือภาวะมีบุตรยาก
การตั้งครรภ์ทางด้านจิตใจหรือที่เรียกว่า pseudociese สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการทดสอบการตั้งครรภ์หรืออัลตราซาวนด์เนื่องจากแม้ว่าอาการท้องเช่นท้องอืดและเต้านมจะมีการเจริญเติบโต แต่ก็ไม่มีการพัฒนาทารกในครรภ์ในครรภ์ของแม่ ทำความรู้จักกับอาการของการตั้งครรภ์ทางจิตโดยคลิกที่นี่
ดังนั้นกลยุทธ์หลักในการจัดการกับการตั้งครรภ์ทางด้านจิตใจ ได้แก่
1. การรักษากับนักจิตวิทยา
ในบางกรณีผลลัพธ์เชิงลบของการทดสอบการตั้งครรภ์ไม่เพียงพอที่จะชักจูงให้ผู้หญิงรู้ว่าเธอไม่ได้ตั้งครรภ์และจำเป็นต้องเริ่มต้นการบำบัดกับนักจิตวิทยา ในช่วงการบำบัดเหล่านี้นักจิตวิทยาจะค้นพบเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการตั้งครรภ์ทางด้านจิตวิทยาเพื่อช่วยให้ผู้หญิงสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ดีขึ้นช่วยให้เธอสามารถเอาชนะปัญหาได้
ในบางกรณีผู้หญิงอาจจะไม่พอใจอย่างลึกซึ้งเศร้าและไม่แยแสกับการขาดการตั้งครรภ์ซึ่งอาจนำไปสู่ความเศร้าและความหดหู่อย่างต่อเนื่องและในกรณีเหล่านี้ติดตามจิตแพทย์
2. หลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตลอดเวลา
หลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตลอดเวลาเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์ทางจิตวิทยา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ทำให้จิตใจของคุณยุ่งเหยิงและฟุ้งซ่านกับกิจกรรมอื่น ๆ
นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นโยคะพิลาทิสหรือว่ายน้ำเป็นต้นสามารถเป็นประโยชน์ได้เนื่องจากช่วยผ่อนคลายและกวนใจ นอกจากนี้ยังนำความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง
พยายามที่จะควบคุมความวิตกกังวลและความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์
ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในเหตุผลที่มักนำไปสู่การเริ่มตั้งครรภ์ทางจิตวิทยาและในกรณีส่วนใหญ่เกิดจากความปรารถนาที่รุนแรงที่จะตั้งครรภ์หรือด้วยแรงกดดันที่เกิดจากครอบครัวหรือสังคม
ดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือเพื่อให้ความวิตกกังวลภายใต้การควบคุมโดยใช้การเยียวยาธรรมชาติเช่นชากระหายน้ำผลไม้, วาร์เดียน, โรสแมรี่, ดอกคาโมไมล์หรือสมุนไพรแมวซึ่งเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติสงบและผ่อนคลาย
ดูวิดีโอเพื่อดูเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ จากนักโภชนาการ Tatiana ที่จะช่วยยุติความเครียดและความวิตกกังวล:
นอกจากนี้ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์กับจิตแพทย์ซึ่งอาจมีการควบคุมยาเพื่อควบคุมความวิตกกังวลเช่น Diazepam, Alprazolam หรือ Lorazepam ค้นหาวิธีแก้ไขบ้านและร้านขายยาที่สามารถรักษาความกังวลในการเยียวยาสำหรับความวิตกกังวล
4. รักษาภาวะมีบุตรยากและวัยหมดประจำเดือนต้น
ผู้หญิงที่มีภาวะมีบุตรยากหรือผู้ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอาจมีการตั้งครรภ์ทางจิตวิทยาหากต้องการตั้งครรภ์และรู้สึกว่าเวลาสิ้นสุดลง ในกรณีเหล่านี้ทางออกที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์ทันทีเมื่อคุณคิดว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์เพื่อให้การรักษาที่ดีที่สุดสามารถแนะนำได้
ในส่วนใหญ่ของกรณีภาวะมีบุตรยากหรือการรักษาวัยหมดประจำเดือนก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนฮอร์โมนด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน
5. แก้ปัญหาการสมรส
บางครั้งการปรากฏตัวของปัญหาการสมรสหรือประวัติความสัมพันธ์ที่ได้สิ้นสุดลงในการละทิ้งหรือแยกทำให้เกิดความกลัวและความไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจจะทำให้การตั้งครรภ์ทางด้านจิตใจเกิดขึ้นได้
ในสถานการณ์เหล่านี้การแก้ปัญหาเกี่ยวกับการแต่งงานทั้งหมดเป็นเรื่องสำคัญมากและพยายามที่จะไม่มองข้ามอดีตเป็นตัวอย่าง นอกจากนี้การตั้งครรภ์ไม่ควรมองว่าเป็นวิธีการประกันความสัมพันธ์เนื่องจากความคิดแบบนี้จะนำความวิตกกังวลความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ
นอกจากนี้ในกรณีที่รุนแรงที่สุดอาจจำเป็นต้องมีการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและอาจจำเป็นต้องเริ่มต้นการรักษาด้วยฮอร์โมนที่ต้องระบุและพร้อมด้วยนรีแพทย์
