การยืดกล้ามเนื้อและความเครียดของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อยืดตัวมากเกินไปเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปในการทำกิจกรรมบางอย่างซึ่งสามารถนำไปสู่การแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่เกี่ยวข้อง
ข้อแตกต่างระหว่างการเหยียดและยืดกล้ามเนื้อคือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น:
- การยืดกล้ามเนื้อ: การบาดเจ็บเกิดขึ้นในเส้นใยกล้ามเนื้อแดงซึ่งอยู่ตรงกลางของกล้ามเนื้อ
- การขยายตัวของกล้ามเนื้อ: การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในเอ็นหรือเกี่ยวข้องกับเอ็นกล้ามเนื้อซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อเอ็นกล้ามเนื้ออยู่ใกล้กับข้อต่อ
แม้ว่าจะมีสาเหตุเดียวกันอาการการจำแนกและการรักษาก็ไม่ควรใช้เป็นคำพ้องความหมายเนื่องจากมีความหมายแตกต่างกันเนื่องจากพื้นที่แผลไม่เหมือนกัน
การจำแนกประเภทของการบาดเจ็บ
การยืดและยืดสามารถแบ่งได้ตามความรุนแรงของการบาดเจ็บใน:
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ซึ่งมีเส้นใยกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมีเส้นเอ็น แต่ไม่มีรอยแตก ดังนั้นความเจ็บปวดจะเบาและหลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์;
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ซึ่งมีการแตกร้าวเล็กน้อยในกล้ามเนื้อหรือเอ็นซึ่งทำให้เกิดอาการปวดที่รุนแรงขึ้น
- ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ซึ่งเป็นลักษณะของการแตกหักของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการปวดอย่างรุนแรงบวมและความร้อนในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
ทั้งสองประเภทของการบาดเจ็บเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในกล้ามเนื้อภายในด้านหลังและต้นขาและน่อง แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในด้านหลังและแขน ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดของกล้ามเนื้อมากขึ้น
สาเหตุหลัก
สาเหตุหลักของการยืดและการขยายตัวเป็นความพยายามที่มากเกินไปในการดำเนินการหดตัวของกล้ามเนื้อเช่นในการแข่งฟุตบอลวอลเลย์บอลหรือบาสเกตบอลเป็นต้น นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันการออกกำลังกายที่ยืดเยื้อความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อหรืออุปกรณ์การฝึกอบรมไม่เพียงพอ
เพื่อยืนยันการเกิดของการยืดหรือการขยายตัวสามารถทำได้ MRI หรืออัลตราซาวด์นอกเหนือจากการประเมินผลของอาการโดยแพทย์
การรักษาทำได้อย่างไร?
การรักษาทำได้ด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบเช่นครีม Cataflam หรือ Ibuprofen นอกจากการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟู เป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรพักผ่อนในยามที่อาการปวดเริ่มปรากฏขึ้นและบีบอัดด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน เรียนรู้วิธีการรักษาความเครียดของกล้ามเนื้อและการรักษาที่บ้านเพื่อรักษากล้ามเนื้อยืด
