ยาแก้ปัญหาในบ้านที่ดีสำหรับการแพลงคือการแช่น้ำอุ่นโดยใช้น้ำอุ่นและน้ำมันหอมระเหยจากดอกโรสแมรี่และลาเวนเดอร์เนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายผ่อนคลายและต้านการอักเสบทำให้มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาการขัดถูและปัญหาข้อต่ออื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบและ arthrosis
ส่วนผสม
- น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 3 หยด
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด
- น้ำ 2.5 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
เติมชามด้วยน้ำอุ่นและเติมน้ำมันหอมระเหย ถ้าตำแหน่งของการพองเป็นเท้าให้วางไว้ในชามและปล่อยให้แช่ประมาณ 10 นาที ถ้าข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอยู่ในสถานที่อื่นให้เช็ดผ้าขนหนูกับเครื่องแก้ไขบ้านและทำการบีบอัดในช่วงเวลาที่กำหนด
นอกจากการออกจากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ 'de-soaked' ในโซลูชันนี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดทุกรายเพื่อให้สามารถกำจัดอาการได้อย่างสมบูรณ์
ดูเพิ่มเติมที่: ขั้นตอนในการรักษาข้อเท้าแพลงที่บ้าน
