ค้นหาว่าอาหารขับปัสสาวะมีประโยชน์อะไรบ้าง

ผลไม้และผักบางอย่างเช่นแตงโมและผักชีฝรั่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงและลดอาการบวมในร่างกาย นอกจากนี้อาหารขับปัสสาวะมีสารพิษและเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรวมในอาหารลดน้ำหนัก

การบริโภคอาหารประเภทนี้จึงเป็นวิธีธรรมชาติที่จะยุบตัวระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงที่มีภาวะตึงเครียดก่อนตั้งครรภ์และเป็นประโยชน์แม้กระทั่งการเสริมการรักษาความดันโลหิตสูง

รายชื่ออาหารขับปัสสาวะ

บางส่วนของอาหารขับปัสสาวะที่สำคัญคือ:

นอกเหนือจากการกินอาหารขับปัสสาวะตามธรรมชาติเหล่านี้ทุกวันหรือทำน้ำผลไม้และวิตามินกับพวกเขาแล้วสิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำปริมาณมากและออกกำลังกายเพื่อป้องกันการสะสมของเหลวในร่างกายและอาการบวม

การดื่มน้ำมะพร้าวและชาที่มีสรรพคุณขับปัสสาวะตลอดวันเช่นโรสแมรี่อาร์ราเรียปลาทูหรือชายี่หร่าเป็นวิธีเสริมการขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตามในกรณีเจ็บป่วยเช่นไตวายแพทย์และนักโภชนาการควรให้คำแนะนำและควบคุมปริมาณยาขับปัสสาวะที่อนุญาตและปริมาณของเหลวที่เพียงพอ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อต่อต้านการกักเก็บน้ำในวิดีโอนี้:

สูตรอาหารขับปัสสาวะเพื่อยุบ

ซุปฟักทอง

สูตรซุปฟักทองนี้เหมาะมากที่จะเสริมการเก็บรักษาของเหลวเนื่องจากฟักทองเป็นยาขับปัสสาวะและซุปแม้จะไม่ได้นำเกลือรสชาติเยี่ยมยอด

ส่วนผสม

• สควอช 1 กิโลกรัมเป็นชิ้น
• 1 กระเทียมกานพลู;
• ผงขิง 2 ช้อนโต๊ะ
• 1 ลิตรน้ำ;
• 4 กลีบกระเทียมสับ;
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก;
• พริกไทยดำและรสมะนาวเพื่อลิ้มรส

โหมดเตรียมตัว

ต้มกระเทียมลงในน้ำมันจนเป็นสีน้ำตาลทองแล้วเติมน้ำฟักทองและกระเทียมลงไปให้สุกดี

เมื่อปรุงแล้วให้ใส่ขิงและพริกไทยดำเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส เมื่อพร้อมแล้วให้เพิ่มความสนุกของมะนาวและถ้าคุณต้องการให้กดเครื่องปั่น

น้ำซุปข้นฟักทอง

ปัสสาวะธรรมชาติที่ดีคือการบริโภคของน้ำซุปข้นฟักทองเพราะมีน้ำปริมาณมากและวิตามินเอที่สนับสนุนการทำงานของไตและการก่อตัวของปัสสาวะเพิ่มการกำจัดของเหลวและลดอาการบวมของร่างกาย

ส่วนผสม

• 1/2 ฟักทอง;
• 1 ลิตรน้ำ;
• เกลือและใบโหระพาเพื่อลิ้มรส

โหมดเตรียมตัว

ใส่ฟักทองและน้ำในกระทะและปล่อยให้มันปรุงจนนุ่ม จากนั้นจึงระบายน้ำและนวดฟักทองเปลี่ยนเป็นน้ำซุปข้น ตั้งอยู่ในเกลือและเพิ่มใบโหระพาเล็กน้อย กินอย่างน้อยหนึ่งจานเต็มไปด้วยน้ำซุปข้นและอย่างน้อย 2 ลิตรน้ำในระหว่างวันเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ

ดูเมนูยาขับปัสสาวะเพื่อลดน้ำหนักใน 3 วัน