ให้อาหารสำหรับโรคเริม

อาหารที่ได้จากเริมส่วนใหญ่ทำจากอาหารที่อุดมด้วยกรดอะมิโนไลซีนเช่นเนื้อวัวเนื้อไก่ปลาและนมและอนุพันธ์ ไลซีนจะช่วยลดการคูณตัวของไวรัสและลดความถี่และความรุนแรงของการติดเชื้อแผลโรคเริม

นอกจากนี้การบริโภควิตามินซีอย่างเหมาะสมยังช่วยยับยั้งเชื้อไวรัสเริมในร่างกายรวมทั้งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆเพิ่มเติม วิตามินซีมีอยู่ในอาหารเช่นมะนาวส้มสับปะรดมะม่วงหิมพานต์ acerola และ mandarin

กินอะไร

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคเริมอาหารที่อุดมด้วยไลซีนวิตามินซีและสังกะสีควรรวมอยู่ในอาหารตามที่แสดงในตารางต่อไปนี้:

การบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นประจำช่วยป้องกันและรักษาโรคเริมได้เร็วขึ้นและอาจมีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังต่อไปนี้

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

เพื่อป้องกันโรคเริมควรลดอาหารที่อุดมด้วยอาร์จินีนจากอาหารเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการจำลองแบบของไวรัสและเพิ่มความถี่ในการชัก บางส่วนของอาหารเหล่านี้คือข้าวโอ๊ต, granola, จมูกข้าวสาลีถั่วลิสงถั่วและอัลมอนด์

อีกมาตรการที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟและอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลและแป้งขาวเช่นช็อกโกแลตขนมปังขาวบิสกิตเครื่องดื่มและเค้ก

นอกจากอาหารที่ต้องห้ามแล้วสิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์และการดื่มสุรามากเกินไปเพราะอ่อนแอลงระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ผิวอ่อนแอลงทำให้ง่ายต่อการแสดงออกของไวรัส ดูรายการอาหารที่อุดมด้วย arginine

อาหารเสริม

การเสริมคุณค่าทางโภชนาการของไลซีนเป็นวิธีการป้องกันทางเลือกสำหรับโรคเริมเมื่อให้อาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่แนะนำโรคเริมที่อยู่บนโต๊ะไม่เพียงพอที่จะช่วยลดการเกิดขึ้นอีกครั้งของอาการของโรค

ในกรณีเหล่านี้ 500 มก. ต่อวันของไลซีนอาจได้รับการแนะนำโดยนักโภชนาการเพื่อปราบปรามของไวรัสหรือ 1000 ถึง 6000 มก. ต่อวันสำหรับการรักษาอาการกำเริบ นอกจากนี้แพทย์หรือนักโภชนาการยังสามารถกำหนดเสริมจากสังกะสีโอเมก้า 3 วิตามินอีและซีตามวัยและลักษณะของผู้ป่วยและโรค

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร: