ถั่วอินเดียเป็นเมล็ดของผลไม้ Moluccan Aleurites รู้จักกันในชื่อ Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral หรือ Nogueira da India ซึ่งมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะยาระบายสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบต่อต้านแบคทีเรียและยาแก้ปวดซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของผิวหนังในการควบคุม ของน้ำตาลในเลือดหรือคอเลสเตอรอล แม้จะเป็นที่นิยมในการลดน้ำหนัก แต่ Anvisa ก็ไม่แนะนำให้ใช้เนื่องจากไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัย
เกาลัดม้ามักสับสนกับเกาลัดม้าอย่างไรก็ตามมันแตกต่างกันมากเนื่องจากเกาลัดม้าเป็นเมล็ดของผลไม้ที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ในขณะที่เกาลัดม้าเป็นน้ำมันที่สามารถใช้ในการรักษาโรคริดสีดวงทวารได้ ทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าเกาลัดม้าคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร
ถั่วกินีมีคุณสมบัติหลายประการดังนั้นจึงมีประโยชน์หลายประการเช่น:
1. ช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด
เนื่องจากมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดและสารต้านอนุมูลอิสระถั่วอินเดียจึงช่วยลดค่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์เนื่องจากมีกรดไขมันเช่นโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด
นอกจากนี้หนูตะเภายังช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบไขมันซึ่งเป็นที่รู้จักกันทางวิทยาศาสตร์สำหรับหลอดเลือดภายในหลอดเลือดช่วยในการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นเช่นกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันหรือโรคหลอดเลือดสมอง
2. ควบคุมโรคเบาหวานประเภท II
ถั่วอินเดียมีเส้นใยที่ช่วยในการควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดป้องกันการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือควบคุมโรคได้หากบุคคลนั้นได้รับการวินิจฉัยแล้ว ตรวจดูว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คืออะไรอาการสาเหตุและการรักษา
3. บำรุงสุขภาพผิว
ถั่วอินเดียมีโอเมก้า 6 ซึ่งส่งเสริมการผลัดเซลล์ผิวและการอนุรักษ์เนื่องจากโทโคฟีรอลและสารประกอบฟีนอลิกอื่น ๆ ที่มีอยู่ในเมล็ดซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถชะลอการแก่ก่อนวัยของผิวหนังและป้องกันโรคต่างๆเช่นมะเร็งผิวหนัง รักษาสุขภาพ
อย่างไรก็ตามเพื่อให้สุขภาพผิวได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องสิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เช่นการให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากแสงแดดและการรับประทานอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพผิวของคุณเช่นถั่วบลูเบอร์รี่หรือแครอท ดูอาหารอื่น ๆ เพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ
4. ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์
ถั่วอินเดียสามารถช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะซึ่งช่วยกำจัดของเหลวและไขมันที่แปลแล้วและต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบของบริเวณเนื่องจากเซลลูไลท์มีลักษณะเป็นเนื้อเยื่อที่อักเสบและการสะสมของไขมันและของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ขาและก้น นอกจากนี้ถั่วอินเดียยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
อย่างไรก็ตามเพื่อช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องดูแลอาหารในแต่ละวันด้วยเช่นกันลดอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและเกลือและบริโภคอาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่นปลาซาร์ดีนเมล็ดเจียหรือถั่วเนื่องจาก มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
นอกจากนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่บุคคลนั้นจะต้องฝึกการออกกำลังกายเพราะจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันในร่างกาย
5. อำนวยความสะดวกในการรักษาบาดแผล
ถั่วกินีสามารถช่วยในการรักษาบาดแผลเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบลดการอักเสบของบริเวณแผลต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยให้แผลไม่ติดเชื้อและนอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมและการสร้างเนื้อเยื่อเร่งการรักษา กระบวนการ.
เพื่อการหายของแผลอย่างถูกต้องจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีข้อควรระวังในชีวิตประจำวันเช่นการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและการดูแลรักษาบาดแผลเช่นการล้างแผลและการดูแลรักษาบริเวณที่มีความสูง
6. ป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น
ถั่วกินีมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยป้องกันการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียเช่นต่อมทอนซิลอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียและยาต้านไวรัสลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสเช่นเริมเป็นต้น
อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นมีการติดเชื้ออยู่แล้วถั่วอินเดียสามารถช่วยควบคุมความเจ็บปวดที่เกิดจากการติดเชื้อได้เนื่องจากมีคุณสมบัติในการระงับปวดซึ่งช่วยลดการรับรู้และการส่งผ่านสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
7. ช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบถั่วตะเภาจึงช่วยในการรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมรอยโรคเหล่านี้ นอกจากนี้ถั่วอินเดียยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร
อย่างไรก็ตามการรักษาแผลในกระเพาะอาหารต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารและสามารถทำได้โดยการใช้ยาและการดูแลในการรับประทานอาหาร
8. ต่อสู้กับอาการท้องผูก
ถั่วอินเดียช่วยในการควบคุมลำไส้กล่าวคือในการต่อสู้กับลำไส้ที่ติดอยู่เนื่องจากมีเส้นใยที่พบในอาหารเช่นผักขมมะม่วงพลัมหรือเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งช่วยคลายลำไส้กำจัดอุจจาระที่สะสมและลดความรู้สึกไม่สบายตัว บุคคลนั้นรู้สึก
นอกจากนี้ในการปลดปล่อยลำไส้ที่ติดอยู่จำเป็นต้องควบคุมอาหารเนื่องจากควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันโดยให้ความสำคัญกับอาหารเช่นผักผลไม้ที่มีผิวหนังหรือธัญพืช การเยียวยาที่บ้านเช่นมะละกอและวิตามินจากเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดี พบกับ 4 วิธีแก้บ้านคลายไส้
9. ส่งเสริมการรักษาอาการแสบตา
ถั่วอินเดียถูกนำมาใช้ในการรักษาแผลไฟไหม้ที่ดวงตาเพราะมันสร้างเยื่อบุผิวกระจกตาขึ้นมาใหม่ซึ่งเป็นชั้นโปร่งใสที่ช่วยปกป้องดวงตาและช่วยในการสร้างภาพและเนื่องจากฤทธิ์ต้านการอักเสบทำให้จำนวนเซลล์อักเสบลดลง ช่วยให้สามารถรักษาแผลไหม้ได้เร็วขึ้น
ในทางกลับกันถั่วอินเดียยังเป็นยาแก้ปวดซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดที่บุคคลนั้นรู้สึกเนื่องจากฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะช่วยลดการรับรู้สิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนี้
หนูตะเภาช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
ถั่วกินีเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านการช่วยลดน้ำหนักและเนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและยาระบายซึ่งช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวและไขมันที่สะสมอยู่และเส้นใยจำนวนมากที่ช่วยลดความอยากอาหาร, ช่วยลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามในการลดน้ำหนักนอกจากถั่วอินเดียแล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีข้อควรระวังอื่น ๆ เช่นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลและการออกกำลังกาย ค้นพบอาหารลดน้ำหนักที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ (พร้อมเมนู)
วิธีใช้ตะเภา
ควรบริโภควอลนัทเท่าที่จำเป็นดังนั้นจึงขอแนะนำให้แบ่งเมล็ดออกเป็น 8 ชิ้นโดยบริโภควันละหนึ่งชิ้นและเมื่อเมล็ดแรกหมดเมล็ดที่สองควรแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ วันละชิ้นทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะบรรลุเป้าหมายเช่นลดน้ำหนักที่ต้องการหรือลดจำนวนเซลลูไลท์ เมล็ดต้องกินเข้าไปราวกับว่ามันเป็นเม็ดยาและควรดื่มน้ำปริมาณมากร่วมกับถั่วอินเดีย
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของตะเภา
ถั่วอินเดียเป็นพิษเนื่องจากมีซาโปนินเช่นทอกซาลบูมินและโฟร์โบลซึ่งเป็นสารที่ไม่เหมาะสำหรับการบริโภค นอกจากนี้หนูตะเภายังมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่รุนแรงดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นลำไส้ใหญ่อักเสบหรือลำไส้แปรปรวน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :
- คลื่นไส้อาเจียน
- จุกเสียดท้องอย่างแรง
- ท้องร่วง;
- ตาลึก;
- ปากแห้ง;
- กระหายน้ำมาก
- การระคายเคืองและรอยแดงในริมฝีปากและปากเนื่องจากการเคี้ยวผลไม้
- รูม่านตาขยาย
- ความดันลดลง;
- เป็นลม;
- หัวใจเต้นเร็ว
- หายใจลำบาก;
- ไข้;
- ความช้าในการเคลื่อนไหว
- ปวดขา;
- ความรู้สึกเสียวซ่าและความไวที่เปลี่ยนแปลง
- ปวดหัวและไม่สบายตัวทั่วไป
- ความสับสนในเวลาและพื้นที่ไม่ทราบว่าเป็นใครวันใดในสัปดาห์หรืออยู่ที่ไหน
อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นประมาณ 20 นาทีหลังจากการบริโภคถั่วอินเดียและสามารถปรากฏได้แม้บริโภคเพียง 1 เมล็ดดังนั้นการบริโภคควรทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท่านั้น
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
บรรณานุกรม
- คาสทิลโฮพี.; โอลิเวียร่า, K .; DANTAS, F. ALEURITES MOLUCCANA (L. ) Willd .: ทั่วไปลักษณะทางเภสัชวิทยาและทางกายภาพ. หลักฐานJoaçaba 19. 2; 275-292, 2562
- STUART, อาร์มันโด; RIVERA, José ความเป็นพิษของเมล็ด Candlenut (Aleurites moluccanus) อาหารเสริมสมุนไพรลดน้ำหนักโดยเจตนา. เภสัชวิทยา. 8. 1; 25-31, 2560
- ส่วนประกอบอาหารบราซิล ประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน. 2559. มีจำหน่ายที่:. เข้าถึงเมื่อ 03 ก.พ. 2564
- SILVA, Alan และคณะ การศึกษาทางสัณฐานวิทยาและพฤกษเคมีของตัวอย่างเมล็ดพันธุ์ที่วางตลาดเป็นถั่วอินเดีย (Aleurites moluccana). การวิจัยสังคมและการพัฒนา. 9. 7; 1-14, 2563
- คาสทิลโฮพาเมลลา ความปลอดภัยของสารสกัดจากเมล็ดของ Aleurites moluccana (L. ) Willd การตรวจในหลอดทดลองและในร่างกาย. วิทยานิพนธ์เพื่อรับตำแหน่ง Master in Health Sciences, 2019 Faculty of Health Sciences, Federal University of Grande Dourados
- ROSA, Matheus ผลทางกายภาพบำบัดของการบริโภคถั่วอินเดีย (ALEURITES MOLUCCANA) ในทางวิสตาร์และอัตราที่ไม่ได้รับผลกระทบ. วิทยานิพนธ์ที่นำเสนอเพื่อรับตำแหน่งปริญญาโท 2018 Federal University of Lavras
- AFONSO, Inês. ภาวะฉุกเฉินที่ดวงตาในสัตว์ขนาดเล็กการศึกษาย้อนหลัง 72 กรณี. บูรณาการปริญญาโทสาขาสัตวแพทยศาสตร์, 2560. มหาวิทยาลัยลิสบอน: คณะสัตวแพทยศาสตร์.
- วิดัล, บาร์บารา; MOREIRA คนไทย ประสิทธิภาพของสารอาหารในการป้องกันและรักษาโรคไขมันในเส้นเลือด. Rev Bras Nutr Clin. 31. 1; 80-85, 2559
- สภาเภสัชกรรมภูมิภาคของรัฐ MATO GROSSO DO SUL หมายเหตุทางเทคนิคของ Civitox เกี่ยวกับอาการมึนเมาของ“ แคร็กเกอร์”. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 03 ก.พ. 2564
- CEBRID ระบบเภสัชกรรมในพืชยา. 2556. มีจำหน่ายที่:. เข้าถึงเมื่อ 03 ก.พ. 2564
- SANTOS อีวาน คุณสมบัติทางชีวภาพและการรักษาของน้ำผึ้งในการรักษาแผลเรื้อรัง. ดุษฎีนิพนธ์ปริญญาโทสาขาสัตวแพทยศาสตร์, 2019. Vasco da Gama University School.
