วิธีการบริโภคผลไม้ในขณะที่รักษาโรคเบาหวานของคุณภายใต้การควบคุม - อาหารและโภชนาการ

ผลไม้ที่แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วิธีการรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์
วิธีการรักษาไมเกรนในการตั้งครรภ์
ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นองุ่นมะเดื่อและผลไม้แห้งไม่แนะนำให้ใช้กับคนที่เป็นโรคเบาหวานเพราะมีน้ำตาลมากเกินไปทำให้โอกาสในการเกิดน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการบริโภคผลไม้สดโดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยเส้นใยหรือสามารถนำมาใช้ในเปลือกไม้เช่นแมนดารินแอปเปิ้ลลูกแพร์และส้มกับชานอ้อยเนื่องจากเส้นใยช่วยในการชะลอน้ำตาลที่ถูกดูดซึมรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ถูกควบคุม ผลไม้ที่ได้รับอนุญาตในผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องจากในปริมาณที่น้อยผลไม้ทุกชนิดสามารถบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากไม่ได้กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด โดยทั่วไปขอแนะนำให้บริโภค 2 ถึง 4 หน่วยต่อวันโดยสังเกตว่าผลไม้สดขนาดกลาง