การแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับจุดอ่อน

ความอ่อนแอมักเกี่ยวข้องกับการทำงานหนักหรือความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายใช้พลังงานและแร่ธาตุสำรองได้เร็วขึ้น

อย่างไรก็ตามระดับความอ่อนแอที่สูงมากหรือบ่อยๆอาจเป็นสัญญาณของโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงเช่นโรคโลหิตจางและในกรณีเช่นนี้นอกเหนือจากการใช้การเยียวยาที่บ้านก็เป็นสิ่งสำคัญมากในการปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อระบุว่ามี ปัญหาบางอย่างและเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสม

1. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและผักโขม

น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กที่ช่วยรักษาอารมณ์ที่ดีในระหว่างวันเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ใช้เวลาทำงานระหว่างวัน อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ในระดับสูงเนื่องจากมีผักโขมและกะหล่ำปลีจึงสามารถช่วยคนที่กำลังทำโรคโลหิตจางได้

ส่วนผสม

• แอปเปิ้ล 2;
• 1 แก้วน้ำ;
• 1 ผักคะน้าใบ;
• ใบผักโขม 5 ใบ;

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มสิ่งต่อไปนี้ ถ้าจำเป็นให้ให้ความหวานกับน้ำผึ้งน้ำผึ้งน้ำเชื่อมหางจระเข้หรือสารให้ความหวานจากหญ้าหวาน อุดมคติคือการดื่มน้ำวันละ 2 แก้ว

2. การชงโสม

โสมเป็นสารกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมในการสังเคราะห์โปรตีนและช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและช่วยลดความเมื่อยล้าทางจิตใจ นอกจากนี้พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวาน

การแช่นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดส่วนเกิน แต่ไม่ควรกินอาหารโดยหญิงตั้งครรภ์เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีหรือผู้ที่รักษาภาวะซึมเศร้าโรคหัวใจหรือโรคหอบหืด

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะรากโสมแห้ง;
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

ใส่รากโสมลงในถ้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที จากนั้นดื่มและดื่มได้ถึง 4 แก้วต่อวัน

3. น้ำผลไม้ต่าง ๆ

น้ำผลไม้นี้มีผลไม้หลายประเภทและอุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่และกลูโคสหลากหลายประเภท ดังนั้นจึงเป็นรูปแบบที่ดีของพลังงานสำหรับร่างกายเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกเหนื่อยมากในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการขาร่วงบ่อยๆหรืออาการวิงเวียนศีรษะเช่น

นอกจากนี้เนื่องจากมีผักขมน้ำนี้ยังสามารถใช้เพื่อลดอาการอ่อนเพลียในระหว่างการรักษาโรคโลหิตจางเช่น

ส่วนผสม

• 1 สีส้ม;
• 1 แอปเปิ้ลเขียว;
• 2 กีวี;
• สับปะรด 1 ชิ้น;
• 1 แก้วราสเบอร์รี่หรือแบล็กเบอร์รี่
• ผักโขม 1 กระป๋อง

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนได้น้ำที่เป็นเนื้อเดียวกัน ควรดื่มวันละ 2-3 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีความเครียดมากขึ้นเช่นการนำเสนอหรือการทดสอบที่สำคัญ

ลองดูสูตรอาหารที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดแคลนพลังงานกายและจิตใจ