เมื่อความดันสูงกว่า 14 ถึง 9 จะมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดศีรษะรุนแรงมากคลื่นไส้วิสัยทัศน์เบลอวิงเวียนและถ้าคุณมีการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงคุณควร:
- ใช้ยาที่ระบุโดยผู้ชำนาญโรคหัวใจสำหรับสถานการณ์ SOS;
- ไปที่แผนกฉุกเฉินถ้าไม่ปรับปรุงภายใน 1 ชั่วโมงเพราะอาจเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ได้
อย่างไรก็ตามเมื่อไม่ได้เป็นความดันโลหิตสูงและความดันสูงโดยไม่มีอาการใด ๆ ควร:
- พยายามผ่อนคลายเล็กน้อยและรอ 1 ชั่วโมงเพื่อวัดความดันอีกครั้ง
ถ้าหลังจากนั้นความดันยังคงสูงให้นัดหมายกับแพทย์หัวใจโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงภาพความดันโลหิตสูงที่อาจต้องใช้การรักษาด้วยยาควบคุมความดันตามที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ เข้าใจดีกว่าวิธีการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงทำ
เนื่องจากความดันสูง
ความดันสูงเมื่อเลือดพบความยากลำบากมากขึ้นในการขับผ่านเส้นเลือดแดงซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของแผ่นไขมันภายใน อย่างไรก็ตามในบางสถานการณ์อาจมีค่าสูงเช่น
- เมื่อได้รับข่าวร้าย
- โดยการตื่นเต้นมาก
- หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่
- ในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงมาก
นอกจากนี้คนที่มีความดันโลหิตสูงอยู่บ่อยๆอาจมีแรงกดดันดูเหมือนจะไม่มีเหตุผล ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องตรวจสอบร้านขายยาอย่างสม่ำเสมอเช่นต้องใช้ยาตามที่แพทย์คิดว่าจำเป็นและรักษานิสัยสุขภาพที่แพทย์ระบุเช่นเกลือและไขมันที่ไม่ดีและการออกกำลังกายเป็นประจำ ปานกลางหรือปานกลาง
นี่คือตัวอย่างของอาหารที่ดีที่สุดเพื่อช่วยในการควบคุมความดันโลหิต
จะทำอย่างไรเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูง
ในการควบคุมความดันโลหิตสูงหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนนั้นความดันโลหิตสูงควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งและสังเกตค่านิยมของผู้ป่วยโรคหัวใจในการเข้ารับการตรวจครั้งต่อไป ดังนั้นแพทย์จึงสามารถรับรู้ถึงความกดดันได้ดีขึ้นและอาจบ่งบอกถึงการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
อย่างไรก็ตามขั้นตอนที่สำคัญเท่าเทียมกันอื่น ๆ ที่ควรดำเนินการเพื่อช่วยในการควบคุมความดันได้ดีขึ้น:
- การลดน้ำหนักการรักษาน้ำหนักในอุดมคติ
- รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ
- ฝึกการออกกำลังกาย ดูวิธีควบคุมความดันโลหิตสูงด้วยการออกกำลังกาย
- เลิกสูบบุหรี่ถ้ามี
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เครียด
- ใช้ยาตามที่แพทย์บอกเสมอ
การรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความดันโลหิตสูงคือน้ำส้มที่มีมะเขือยาว หนึ่งควรจะตีครึ่งมะเขือยาวกับน้ำส้ม 1 แก้วและความเครียดดังต่อไปนี้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำนี้ทุกๆเช้าสำหรับอาหารเช้า
ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อลดความดันโลหิตสูง:
