น้ำผลไม้เหล่านี้แสดงให้เห็นในวัยหมดประจำเดือนเพราะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วยและเราสร้างระดับพลังงานที่ลดลงในช่วงชีวิตของผู้หญิงคนนี้และเป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยหมดประจำเดือน
สำหรับการต่อสู้ที่ดีกับอาการของวัยหมดประจำเดือนขอแนะนำให้เพิ่มการบริโภคอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเนื่องจากมี phytohormones คล้ายคลึงกับที่ผลิตโดยรังไข่และมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความร้อนโดยทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน
น้ำส้มกับแพงพวย
แพงพวยมีรสชาติเผ็ดเล็กน้อยเป็นยาขับปัสสาวะที่น่าตื่นเต้นกระตุ้นและทำหน้าที่เป็นต้านการอักเสบและยังคงมีเหล็กในขณะที่ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยให้ดีขึ้นดูดซับแพงพวย
ส่วนผสม
- 2 ช้อนโต๊ะใบและต้นแพงพวย
- น้ำผลไม้บริสุทธิ์ของ 1 สีส้มหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติของแอปเปิ้ล 2
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่น, ความเครียดและเครื่องดื่มดังต่อไปนี้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 1 แก้ว
วิตามินซีที่มี ovomaltine
ส่วนผสม
- 1 แก้วนมถั่วเหลือง
- กล้วยแช่แข็ง 1 แห่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ovomaltine หรือ carob
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไป นอกจากนี้อร่อยยังช่วยคืนพลังงานและมี phytohormones ที่ช่วยในการควบคุมฮอร์โมน 250ml ของนมถั่วเหลืองมีประมาณ 10mg isoflavones
ครีมมะละกอกับโยเกิร์ตและ flaxseed
ส่วนผสม
- 1 แก้วโยเกิร์ตถั่วเหลือง
- มะละกอมะละกอ 1/2
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
- 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed พื้น
โหมดเตรียมตัว
ตีโยเกิร์ตและมะละกอในเครื่องปั่นแล้วนำมาต้มและลิ้มรสและเพิ่มพื้น flaxseed
อาหารอีกชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาใช้ในการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนคือถั่วฝักยาวดังนั้นนี่คือวิธีการทำซุปถั่วเขียวที่รวดเร็วซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
