น้ำแครอทกับกะหล่ำดอกเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการรักษาความสมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากกะหล่ำดอกอุดมไปด้วยไนอาซินที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิตามิน B3 ซึ่งช่วยควบคุมฮอร์โมนและความสมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง .
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทั้งในชายและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ 40 ปีเมื่อเข้าสู่ระยะวัยหมดประจำเดือนหรือระยะก่อนคลอด ความไม่สมดุลนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางสรีรวิทยาและจิตใจของบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเครียดมากขึ้นหงุดหงิดกับอาการซึมเศร้าและวิงเวียน
แม้ว่าอาหารที่มีความสำคัญต่อการรักษาความสมดุลของฮอร์โมนบางครั้งก็จำเป็นที่จะต้องเติมฮอร์โมนดังนั้นเมื่ออาการที่เกิดขึ้นซึ่งอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนให้ปรึกษาแพทย์
ส่วนผสม
- กะหล่ำ 150 กรัม;
- แครอท 2;
- ½ถ้วยซัลซ่า;
โหมดเตรียมตัว
ล้างแครอทอย่างดีหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และแยกกะหล่ำดอกออกเป็นก้าน จากนั้นเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นเหวี่ยงเพื่อลดปริมาณน้ำผลไม้และผสมส่วนผสมลงในแก้วเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำวันละครั้งนี้โดยเฉพาะหลังจากตื่นนอน
