อารมณ์และประเภทหลักคืออะไร

อารมณ์เป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่สามารถสร้างความรู้สึกพอใจหรือไม่พอใจจากสถานการณ์ที่กำหนดและแสดงออกผ่านปฏิกิริยาของร่างกายเช่นร้องไห้ยิ้มตัวสั่นและแม้กระทั่งในขณะที่ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดง อารมณ์ของมนุษย์ถือได้ว่าเป็นบวกหรือลบและมีมา แต่กำเนิดหรือเรียนรู้ได้จากการอยู่ร่วมกับผู้อื่น

โดยทั่วไปอารมณ์จะแสดงความรู้สึกตามธรรมชาติและไม่สามารถควบคุมได้เสมอไปเนื่องจากเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาต่างๆในสมอง อย่างไรก็ตามเมื่ออารมณ์เหล่านี้ก่อให้เกิดความผิดปกติและทำให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวและในการทำงานลดลงมีหลายวิธีในการเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกให้ดีขึ้นโดยการทำจิตบำบัดเป็นต้น ดูเพิ่มเติมจิตบำบัดคืออะไร

นอกจากนี้ยังมีอารมณ์หลายประเภทโดยแต่ละคนจะแสดงความรู้สึกในรูปแบบที่แตกต่างกันแม้จะผ่านสถานการณ์เดียวกันก็ตามเนื่องจากแต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองตามอารมณ์บุคลิกภาพและแรงจูงใจ

ประเภทหลักของอารมณ์

อารมณ์คือการแสดงออกของความรู้สึกของบุคคลและอาจมีหลายประเภทอย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาบางคนเมื่อศึกษาอารมณ์ได้จำแนกอารมณ์พื้นฐานซึ่งสามารถก่อให้เกิดความรู้สึกใหม่ได้ อารมณ์พื้นฐานที่สำคัญคือ:

1. ความกลัว

เป็นวิธีที่ร่างกายตอบสนองต่อภัยคุกคามหรืออันตรายใด ๆ โดยมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นการหายใจเร็วและการหดตัวของกล้ามเนื้อ การแสดงออกทางสีหน้ามีลักษณะของความประหลาดใจเช่นการเบิกตากว้างเป็นต้น

บ่อยครั้งอารมณ์ประเภทนี้ถูกกระตุ้นโดยสถานการณ์สิ่งของและสัตว์ที่ไม่จำเป็นต้องก่อให้เกิดอันตรายและสามารถเปลี่ยนเป็นความหวาดกลัวซึ่งเป็นความกลัวที่เกินจริง ความวิตกกังวลอาจทำให้เกิดความกลัวได้เช่นกันเนื่องจากทำให้บุคคลนั้นรู้สึกล่วงหน้าว่าเหตุการณ์เลวร้ายบางอย่างกำลังจะเกิดขึ้น ดูเพิ่มเติมว่าอาการวิตกกังวลคืออะไร

2. ความเศร้า

ความเศร้าเป็นอารมณ์ประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากสถานการณ์ของการสูญเสียและมีแนวโน้มที่จะรู้สึกได้ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ อารมณ์นี้สามารถก่อให้เกิดอารมณ์ประเภทอื่น ๆ เช่นความรู้สึกผิดความอับอายความโดดเดี่ยวความรู้สึกว่างเปล่าและมองเห็นได้จากการร้องไห้ความปรารถนาที่จะนอนหลับมากเกินไปและการสูญเสียความกระตือรือร้นในการทำงานและออกจากบ้าน

เมื่อความเศร้านั้นลึกซึ้งไม่มีเหตุผลที่จะดำรงอยู่และเป็นไปอย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องปรึกษาจิตแพทย์เนื่องจากอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้และจำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะเช่นยาแก้ซึมเศร้า ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีแยกความเศร้าจากภาวะซึมเศร้า

3. ความสุข

ความสุขเป็นอารมณ์ที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกของความสุขความพึงพอใจความพึงพอใจสร้างความเป็นอยู่ที่ดีและการแสดงออกทางสีหน้าที่ชัดเจนที่สุดคือการปรากฏตัวของรอยยิ้ม คนที่มีความสุขอาจเป็นผลมาจากสถานการณ์เช่นการได้รับของขวัญการพบปะเพื่อนการได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานและการอยู่กับครอบครัว

คนร่าเริงจะรู้สึกตื่นเต้นมีความหวังมีพลังมีแรงบันดาลใจสนุกสนานและสามารถพัฒนากิจกรรมประจำวันได้ดีขึ้นเช่นการทำงานเป็นต้น โดยปกติแล้วอารมณ์นี้จะเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตกล่าวคือคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นในบางสถานการณ์อย่างไรก็ตามอาจแตกต่างกันไปตามความเศร้า

4. รังเกียจ

ความขยะแขยงเป็นอารมณ์ที่เปรียบได้กับความขยะแขยงหรือขยะแขยงและสิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับอาหารและกลิ่นบางชนิด ผู้คนอาจรังเกียจวัตถุที่แตกต่างกันตามวัฒนธรรมและประสบการณ์ของตนเอง

อารมณ์ประเภทนี้อาจเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์บางอย่างเช่นการตั้งครรภ์และอาจเป็นผลมาจากการรักษาด้วยเคมีบำบัดเป็นต้น

5. ความโกรธ

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังซึ่งเกิดขึ้นได้เนื่องจากความแตกต่างและความไม่ลงรอยกันระหว่างผู้คนเนื่องจากความรู้สึกไม่เป็นธรรมและความไม่พอใจ อารมณ์นี้สังเกตได้จากสีหน้าบึ้งและคนที่โกรธมักจะพูดดังขึ้นและก้าวร้าวมากขึ้น

เมื่อความโกรธมากเกินไปจำเป็นต้องหาสาเหตุเพราะอาจทำลายความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนและทำให้สถานการณ์ขัดแย้งกันได้ นักจิตวิทยาเป็นมืออาชีพที่สามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจว่าเหตุใดจึงรู้สึกถึงอารมณ์นี้ได้มากและสามารถแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาได้ ดูเพิ่มเติมว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทำได้อย่างไร

ผลที่ตามมาของอารมณ์

อารมณ์ที่แตกต่างกันเกิดจากสถานการณ์ภายนอกและปฏิกิริยาบางอย่างที่แสดงออกถึงอารมณ์ ได้แก่ :

• ปวดท้อง;
• ร้องไห้หรือหัวเราะ;
• เขย่าโดยเฉพาะขา;
• บลัชออน;
• สูญเสียเสียงของคุณ
• รู้สึกถึงลมหายใจหรือหัวใจเต้นแรง

เมื่อพิจารณาถึงอารมณ์และพฤติกรรมที่บุคคลนั้นมีสิ่งสำคัญคือบุคคลนั้นต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับปฏิกิริยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นไปในทางลบ ค้นหาวิธีใน: 4 ขั้นตอนในการควบคุมอารมณ์เชิงลบ

ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?

ใช่ไม่ใช่

ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:

มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ

อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:

ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ

ชื่อของคุณ:

เหตุผลในการเยี่ยมชม:

--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้

คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?

ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ

บรรณานุกรม

• คาวบอยอลันเอส; KELTNER, KELTNER, Dacher รายงานตนเองรวบรวม 27 หมวดหมู่ของอารมณ์ที่แตกต่างกันโดยการไล่ระดับสีอย่างต่อเนื่อง. Proc Natl Acad Sci U S A. Vol.114, n.38 E7900-E7909, 2017
• ลินด์เนอร์ Evelin G. อารมณ์คืออะไร?. RBSE - วารสารสังคมวิทยาแห่งอารมณ์ของบราซิล เล่ม 12, น. 36 822-845, 2556
• TRAMPE, เดบร้า; QUOIDBACH, จอร์ดี; TAQUET, Maxime อารมณ์ในชีวิตประจำวัน. PLoS One เล่ม 10 น. 12 e0145450, 2015
• จิตใจดีมาก อารมณ์พื้นฐาน 6 ประเภทและผลกระทบต่อพฤติกรรมมนุษย์. มีจำหน่ายใน:. เข้าถึงเมื่อ 20 ธ.ค. 2562