สำหรับผมที่จะเติบโตเร็วขึ้นก็ต้องมีโภชนาการที่ดีและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูแลเส้นผมใหม่ หลังจากทำเคมีบำบัดผมจะใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือนในการเจริญเติบโตและเป็นเรื่องปกติสำหรับผมใหม่จะแตกต่างจากผมเก่าเล็กน้อยและอาจเป็นหยิกเมื่อมันเรียบก่อนหรือในทางกลับกัน
เนื้อและสีของเส้นผมยังมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนไปและแม้แต่ผมสีขาวอาจเกิดขึ้นหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัด ในประมาณ 1 ปีคนส่วนใหญ่กลับมามีผมของเราเป็นปกติ แต่ในบางกรณีนี้ไม่ได้เกิดขึ้นและแต่ละคนเริ่มมีผมใหม่ ๆ
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมหลังจากคีโม:
1. ทานวิตามิน
วิตามินหลายชนิดมีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่นวิตามิน B-complex และวิตามิน A, C, D และ E. วิตามินจะช่วยให้ผิวและหนังศีรษะแข็งแรงและเสริมสร้างเส้นผม พวกเขายังมีความสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการกู้คืนและสร้างความเข้มแข็งของร่างกาย
นอกจากวิตามินเหล่านี้ยังมีการเยียวยาที่สามารถแนะนำโดยเนื้องอกวิทยาเช่น Minoxidil, Pantogar และ Hair-Active
2. กินดี
การกินเพื่อสุขภาพจะให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดไม่เพียง แต่จะช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโต แต่ยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของร่างกายหลังจากทำเคมีบำบัด ด้วยเหตุนี้คุณควรกินผลไม้ผักอาหารทั้งน้ำมันมะกอกและเมล็ดเช่น flaxseed และสควอชรวมทั้งหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงเช่นไส้กรอกไส้กรอกและอาหารแช่แข็งพร้อมรับประทาน การดื่มน้ำปริมาณมากเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวและหนังศีรษะ
3. อย่าใช้สารเคมีบนเส้นผม
การใช้สารเคมีอาจทำร้ายหนังศีรษะและลดโครงสร้างของเส้นผมใหม่ได้ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการวาดเส้นผมหรือใช้ผลิตภัณฑ์ยืดผมในขณะที่เส้นผมยังคงเปราะบางและเปราะ
4. ให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมของคุณ
เร็วที่สุดเท่าที่สายเริ่มเพิ่มขึ้นทำให้ผมชุ่มชื้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและปรับปรุงเนื้อสัมผัสนอกจากจะให้ความชุ่มชื่นแก่หนังศีรษะ นี่คือบางสูตรความชุ่มชื้นโฮมเมดสำหรับผม
5. ลดความเครียดของคุณ
ความเครียดเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ผมร่วงดังนั้นควรพยายามลดความตึงเครียดที่บ้านและที่ทำงาน หลายคนมีกิจวัตรประจำวันเต็มรูปแบบและรู้สึกหงุดหงิดหรือเหนื่อยล้าและไม่ทราบว่ามันจบลงด้วยการทำร้ายร่างกายของคุณอย่างเหมาะสมทำให้ผมร่วงหรืออ่อนแอลงของระบบภูมิคุ้มกันเช่น
6. ฝึกออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยลดความเครียดช่วยเสริมสร้างร่างกายและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นช่วยพยุงการเจริญเติบโตของเส้นผม
นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าผมต้องการเวลาที่จะเติบโตและที่ต้องใช้ความอดทนและการดูแลที่ดีกับผมใหม่จึงกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมมีสุขภาพดี นอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้นดู 7 คำแนะนำอื่น ๆ สำหรับผมที่จะเติบโตได้เร็วขึ้น
