อาหารแอปเปิ้ล

อาหารแอปเปิ้ลประกอบด้วยการกินแอปเปิ้ลก่อนอาหารทุกมื้อเพื่อลดความอยากอาหารของคุณ

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่นอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้วยังมีแคลอรี่น้อยและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เพื่อให้อาหารแอปเปิ้ลได้ผลนั้นจะต้องควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์

อาหารที่อนุญาตในอาหารแอปเปิ้ล ได้แก่ ธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำผักและผลไม้เนื้อไม่ติดมันไข่และปลา กินอาหารทุก ๆ 3 ชั่วโมงและกินแอปเปิ้ลพร้อมเปลือก 15 ถึง 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

อาหารที่ห้ามรับประทานในแอปเปิล ได้แก่ ขนมอบของว่างน้ำอัดลมอาหารทอดและน้ำตาล แอปเปิ้ลที่กินก่อนมื้ออาหารไม่สามารถทดแทนได้ด้วยน้ำแอปเปิ้ล

อาหารที่อนุญาตในอาหารแอปเปิ้ล

อาหารต้องห้ามในอาหารแอปเปิ้ล

อาหารแอปเปิ้ลสำหรับสิว

การรับประทานแอปเปิ้ลเป็นสิวขึ้นอยู่กับการกินแอปเปิ้ลแทนอาหารที่มีไขมันสูงดังนั้นขนมขบเคี้ยวจึงแทนที่เค้กด้วยนมช็อคโกแลตที่มีวิตามินแอปเปิ้ล

อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันจะช่วยให้ผิวหนังผลิตไขมันและรูขุมขนสามารถอุดตันได้ง่ายขึ้นดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันเพื่อไม่ให้มีสิวเสี้ยนขอแนะนำให้ทานน้ำผักและผลไม้เช่นแอปเปิ้ลมาก ๆ เพื่อช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายจึงพยายามลดการเกิดสิว

ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?

ใช่ไม่ใช่

ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:

มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ

อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:

ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ

ชื่อของคุณ:

เหตุผลในการเยี่ยมชม:

--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้

คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?

ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ