อาหารจานชบาชบา

อาหารชาชบาช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะชานี้ลดความสามารถในการสะสมไขมันของร่างกาย นอกจากนี้ชา Hibiscus ช่วยลดอาการท้องผูกและลดการสะสมของของเหลวลดอาการบวม ดูประโยชน์อื่น ๆ ของ Hibiscus

ดังนั้นเมื่อต้องการลดชาชบาชาลงบนชาคุณควรดื่มชาถ้วยชบาครึ่งวันก่อนรับประทานอาหารและรับประทานอาหารที่สมดุลและมีแคลอรี่ต่ำเช่น

เมนูอาหารชา Hibiscus

เมนูนี้เป็นตัวอย่างของชาชบาชาเป็นเวลา 3 วัน ปริมาณที่รับประทานในแต่ละวันเพื่อลดน้ำหนักแตกต่างกันไปตามความสูงและการออกกำลังกายของแต่ละบุคคลดังนั้นคุณควรปรึกษานักโภชนาการเพื่อทราบปริมาณที่จะนำเข้าไปในร่างกาย

วันที่ 1

• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารเช้า - ผักโขมกับนมถั่วเหลืองและสตรอเบอร์รี่
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารกลางวัน ไข่ขาวกับข้าวกล้องและสลัดจรวดข้าวโพดแครอทและมะเขือเทศปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู แตงโมสำหรับของหวาน
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• ขนมขบเคี้ยว - ขนมปังปิ้งกับชีสสีขาวและน้ำส้ม
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารค่ำ - ปลาแซลมอนย่างกับมันฝรั่งต้มและผักชนิดหนึ่งปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว สำหรับของหวานแอปเปิ้ล

วันที่ 2

• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารเช้า - ขนมปังธัญพืชกับชีส minas และน้ำมะละกอ
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารกลางวัน - สเต็กไก่ย่างกับก๋วยเตี๋ยวและสลัดผักกาดหอมพริกแดงและแตงกวาปรุงรสด้วยออริกาโนและน้ำมะนาว พีชสำหรับของหวาน
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• ขนมขบเคี้ยว - โยเกิร์ตไขมัน ต่ำ และสลัดผลไม้
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารค่ำ - ปลากะพงปรุงสุกด้วยข้าวกล้องและกะหล่ำปลีปรุงสุกปรุงรสด้วยกระเทียมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู สำหรับของหวานลูกแพร์

วันที่ 3

• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารเช้า - โยเกิร์ต Skim พร้อมกับกีวีและมูสลี่
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• อาหารกลางวัน - ถั่วเหลืองสตูว์กับข้าวและสลัดแตงกวา arugula และแครอทปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว กล้วยกับอบเชยสำหรับของหวาน
• นำชา Hibiscus 1 ช้อนชา (30 นาทีก่อน)
• สแน็ค - น้ำสับปะรดและขนมปังปิ้งกับแฮมไก่งวง
• นำชาชบาที่ไม่ได้ให้ความหวาน (30 นาทีก่อน)
• อาหารค่ำ - ปลากะพงย่างกับมันฝรั่งต้มและกะหล่ำปลีปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู สำหรับของหวานมะม่วง

ชา Hibiscus ควรจะทำกับด้านในของดอกไม้ซึ่งควรจะเพิ่มหลังจากที่น้ำเดือด ที่ปลอดภัยที่สุดคือการซื้อชบาในร้านขายอาหารตามธรรมชาติหรือในซูเปอร์มาร์เก็ตซึ่งขายชบาใบด้วยแคปซูล

ดูวิธีการอื่น ๆ ในการใช้ชบา:

• ชา Hibiscus ช่วยลดน้ำหนักได้ง่าย
• วิธีการใช้ Hibiscus เป็นแคปซูลลดน้ำหนัก

• สูตรที่มีชา Hibiscus เพื่อลดน้ำหนัก